Какво е лутеин
Лутеинът е от съществено значение за човешкото тяло. В крайна сметка, това е необходимо за добро зрение, подобрява работата на цялото визуално апарат. Само малък минус - лутеин в човешкото тяло не произвежда някои от органите.
Тя попада в организма с хранителни продукти, витамини, специални комплекси, хранителни добавки. Още по този начин пигментът се натрупва в тъканите на човешкото тяло.
Използването на лутеин за зрението
Най-високата концентрация е в ретината на окото (например, десет хиляди пъти по-малък, отколкото в кръвната плазма на лутеин). Нормалното функциониране на окото зависи от количеството на лутеин в очната ябълка. Какво има, толкова по-добре и по-рязко визия, а очите му са се здрави.
Благодарение на лутеин ние виждаме нещата по ясен ненарушена форма. Както и в растенията, тя улавя вредните ултравиолетови светлина и филтри.
Защото ние можем да видим всичко в нормално състояние, без много ефект върху очите на ярка светлина. Лутеин присъства в макулата, леща, ириса, цилиарното тяло и хориоидеята на. Той помага да се види дори и най-малките обекти и вериги.
Улавяне частици ултравиолетова слънчевия спектър, лутеин предпазва очите от вредното натрупване на свободни радикали. Достатъчно количество от този пигмент спестява ретината от увреждане.
Всички тези фактори са били не толкова отдавна установена. Преди няколко години, просто много се провежда изследователска дейност. В момента въпросът като лутеин в човешкото тяло, особено в очите, е от особено значение. След балона на озон става по-тънка с течение на времето.
Така UV радиация има повече вредни ефекти. Също така, на големия брой новоизлюпена джаджи има своето въздействие върху визуалната апарат.
Както вече разкри, лутеин помага да се гарантира, че вредната и ярка светлина не попада в по-дълбоките слоеве на окото.
Ако тази светлина стига до макулата, визията е много по-лошо: на изображението ще изглежда изкривено, намаляване на общата зрителната острота може също нарушена възприемането на цветовете.
Продуктите, съдържащи лутеин
Хората, които искат да се поддържа нивото на веществото на правилното ниво, то е по-ценно да се яде тиква, спанак. боб, моркови, зелен грах, целина, рукола, сливи. моркови, царевица, праскови, целина, цитрусови, Savoy зеле, жълтък на яйце, оранжев пипер, броколи, грозде, авокадо.
От този списък става ясно, че лутеин пигмент, особено концентрирани в зеленчуци, плодове и други храни, които са оранжево и зелено.
Проучванията твърдят, че продуктите с естествен произход все още е недостатъчно количество лутеин за попълване му искани темпове в организма.
Например, човек трябва да яде един килограм моркови, или около триста яйца. Това количество храна да се яде за един човек в даден момент, е нереалистично. Оказва се, че човек губи в норма.
Също така, плодове и зеленчуци в магазините и пазарите, не е с добро качество. Те са с пълнеж от различни вещества, за да се ускори процесът на зреене и да се подобри външния им вид. Тъй като те дори може да бъде повече от вредни, отколкото полезни.
За да се запълни тази празнота, като недостиг на лутеин, прибягват до помощта на закупени лекарства. В момента, в аптеката има значителен брой лекарствени хапчета, които бързо и ефективно са олово индикатор на лутеин в организма към нормалното.
Това е особено необходимо лутеин
Особено се обърне внимание на тези лекарства на възрастните хора. Тъй като с времето на ретината на окото и образуваните наслояване свободните радикали очната ябълка запушват лесно. Това води до лошо зрение и много други проблеми с очите.
Не повече от лутеин добавки са и тези, които работят в компютъра. Очите им, също харчат много енергия, усилия и склад лутеин.
Особено се нуждаят от нея, за да тези, които участват в алпинизма, ски и водни спортове. Тъй като водата като сняг напълно отразява ултравиолетовите лъчи.
Лутеинът е необходима не само за хора, които са имали проблеми с очите. Този пигмент може да бъде в недостиг и в кръвта.
Тъй като всички видове на сърдечно-съдови заболявания, артрит, удар и рак може също да причини за целите на приемане на дневната диета на лутеин добавки и комплекси.
Използването на лутеин за кожата
Лутеинът има благоприятен ефект не само върху очите. Изследванията през последните години са доказали своето същество иска за човешката кожа. Работата е там, че този пигмент също се натрупват в кожните тъкани.
Когато лутеин е в тях в достатъчни количества, кожата изглежда свеж, е гъвкав, еластичен, достатъчно влага.
На integuments Лутеин действа като рефлектор. Това предотвратява натрупването на свободни радикали, предпазва кожата от слънчевата радиация и ефектите на други външни фактори. В резултат на това кожата изглежда по-млада и има здрав вид.
Използването на лутеин за един човек може да се отрече. Това е особено важно за един добър и високо качество на оглед. Ако не се оплакват от тяхната визия, няма да има достатъчно много, за да се включат в диетата на храни, съдържащи много лутеин.
По този начин ще се запази функционирането на визуална апаратура на необходимото ниво. В бъдеще това ще се отрази и на вашето здраве.
По този повод са провеждани специални проучвания. Те открили, че хората, които са имали най-малко два пъти седмично, са яли lyuteinosoderzhaschie продукти, два пъти по-вероятно да попаднете с проблеми със зрението, отколкото тези, които ядат тези храни по-рядко.
Преди да включите в менюто си храни, богати на лутеин, посетете специалист. Може би ще имате достатъчно за ядене желаните плодове и зеленчуци, и тя може да бъде, че човек трябва скорост на специални препарати запълни.
Във всеки случай, попълване на тялото си, като например необходимостта от пигмента лутеин. Очите ти, кожата и други органи само ще ви благодаря за това.