Какво е фитнес йога, фитнес живота
Ако сте сигурни, че всичко в едно лице трябва да бъде красиво: душата и ума, и свещеника, без целулит, фитнес йога за вас - това е точно това, което лекарят подредени.
За да започнете, нека да видим какво е това "тюрлюгювеч". Ако zalezesh в речника, ще видите, че думата фитнес идва от английски глагол «да се поберат». какво означава това - да бъде във форма. Корени в Индия йога, има за цел да контролира физическото и психическото състояние на човека. На свой ред, фитнес йога събраха предимствата на тези системи и слабостите елиминирани. С нея ще можете postroynet и се чувстват в хармония със света. В същото време, без тежки физически натоварвания и продължителна медитация.
Като цяло, фитнес йога ще ви помогне:
- Загуба на тегло;
- Укрепване на мускулите;
- Чувствайте се в хармония със света;
- Подобряване на организма като цяло.
- Покупка и тонизирана тялото podkachennoe
- Купете еластични и заоблени форми
- Ще бъде много гъвкаво тяло
Какво ще правиш на фитнес йога. С една дума, се променя динамично, асани, като не забравяме да диша. Имайте предвид, че дихателни упражнения са изключително важни за доставка на кислород до мускулите. Учените са доказали, че този природен газ е най-лошият враг на мазнини. Един час на продуктивен фитнес йога тренировка може да изгори до 500 калории. За сравнение, при голямо натоварване, аеробика ви избави не повече от 420 ккал на час тренировка и пилатес - само от 200-250 килокалории.
В допълнение, изпълнението на тази система по магически начин да повлияе на мускулите. На първо място, те се засили, и второ, опъната и удължена, трето, те идват на тон и да станат по-гъвкави. В този случай, няма големи натоварвания. Тук цялата Номерът е в статични упражнения. Друг бонус на системата - вие сами избирате на подходящо темпо в преследване на мечтата си тяло.
Между другото, йога се е превърнал в любимо система, когато неговите последователи да разберат, че това помага да се радват на живота и да се поддържа добро настроение. Все пак, не всеки е развълнувана с дълбоко потапяне в древната индийска философия: ние живеем в съвременния свят. Фитнес треньор и йога са обмисляли тази точка. Системата учи да се подобри духовно без налагане на теория. Направете упражнения, препоръчани от мелодична музика и слабо осветление. Също така, можете да запали тамян. В такава спокойна атмосфера и асани, за да промените хубаво!
Освен това, с помощта на фитнес Йога подобрява стойката и ставите стават все по-мобилни. Да не говорим за разтягане. Ако сте дете исках да направя шпагат - сега е моментът да изпълни мечтата. По принцип, вие ще бъдете след училище по-здрави и по-устойчиви на стрес. Повече не го извади от приятели и роднини, което означава, че те също ще оценят благоприятните ефекти на йога фитнес до тялото си.
В допълнение, можете да изберете къде се направи. Можете да изтеглите уроци и практикуване на фитнес йога у дома. Всичко може да се намери на нашия уебсайт. И това е възможно - на среща с треньора. Инструкторът ще ви посъветва и да ви помогне да правите упражненията правилно.
Бутнете си IQ
- Работещи през нощта
- Продукти за отслабване
- Улица тренировка упражнения за пресата
- креатин
- Упражнение за бицепс
- CrossFit. Няма рекламни места упражнения