Какво е целулита и как да се справят с него (много bukovok)
Да започнем с това, имам целулит беше. И аз се отървах от него. Когато човек не разполага с целулита, то определено е добро. И в този случай е възможно да се предлагат няколко начина да се отървете от целулита. Но теорията - това е едно нещо, но когато се бориш за собствения си опит с този неприятен феномен - това е съвсем друго. Особено, когато вашите усилия не са напразни и сте малки стъпки, за да се премине към желания резултат - да се отървете от целулита.
Но за какво да се бори, е необходимо да се разгледа същността на "врага". Какво е целулит?
Думата "целулита" от френски произход. Той е влязъл в лексикона на лекари и козметолози всички краища на света, както и други имена са били по-малко удобни (просто се опитват да се тъпча с името "локализирано hydrolipodystrophy" върху опаковката бурканите на крем!).
Противно на общоприетото схващане, целулит - това не е само козметичен дефект, но също е нарушение на здравето. Определено не може да се нарече болест, тя е като на държавната граница, не опасно за живота, но тя се характеризира със симптоми като болка, задържане на течности и проблеми с кръвообращението и лимфния поток в засегнатите райони. Необходимо е да се вземе предвид психологически ефект, който може да бъде от значение за някои жени. Човекът с целулита са по-изложени на риск от дълбока венозна тромбоза и инфекциозно възпаление на съединителната тъкан.
Някои хора вярват, че целулитът не се различава от обикновения мазнини. Но това не е така. Ако целулит - е само мазнини, защо това се отразява на нормалните и дори намаляване на теглото жени с общо правилни пропорции на тялото? Целулитът всъщност често се съпровожда с прекомерно съдържание на мазнини тялото, но това е - не е същото. Целулитът се появява в средата на подкожната мастната тъкан, особено в бедрата и задните части, където жените обикновено са мастните депа. Отделно от тези места, целулит може да се появи в района около коленете и горната част на ръцете.
Това склонност към образуване на целулит в определени "критични области" от органа, който го отличава от конвенционалния мазнини, обикновено, разпределени равномерно по цялото тяло. За да видите и докоснете засегнатата целулит място също се различава от здравословна мастна тъкан. Дебел е с гладка повърхност и прави кожата по-неравен целулит. Това се случва, защото здрави мастните клетки могат да се движат свободно, и за целулит натрупване на мастни клетки са фиксирани на съединителната тъкан, като залепени един към друг.
Целулитът, за разлика от обикновените мазнини, не е възможно да се отърве от само чрез диета или упражнения, това, което са видели много жени. Екстра тегло ще изчезнат, мускулите стават по-силни, но ями и издатини върху кожата ще останат, където са били. Факт е, че мастните клетки да работят като една фабрика. Й специализация - магазин мастна киселина при определени условия и да ги освободи с другите. Работниците от тази фабрика - ензими, които са в основата на работата на клетката зависи. Целулитът е пряко свързана с променена ензимна активност. С други думи, няма целулит нормален здрав мастната тъкан освобождаване на мастни киселини в хранителния режим и физическата активност, и виновен липаза ензим. Са особено уязвими към образуването на целулит жените са чувствителни към женския полов хормон естроген.
Това не е единствената разлика от здрав целулит мастна тъкан. Някои необходими на организма мастните депа. Дебел не само ни дава енергията, съхранявана в "черни дни", но е необходимо за редица важни метаболитни процеси. Благодарение на резервите на дебела жена може да носи и отглеждане на детето в различни среди. Но целулит, за разлика от мазнините, никакви положителни резултати. Целулитът показва сериозен проблем - замърсяване на тялото. В местата на погребан целулит съхраняват в токсини мастна тъкан се сведе до минимум опасността за организма.
Причини за възникване на целулита
Има няколко фактора, които допринасят за образуването на целулит. На първо място не е лоша циркулация. Кръвните клетки на тялото осигурява кислород и хранителни вещества. Натрупване на течности и токсини пречи на този процес, в нарушение на микроциркулацията на кръвта и лимфата. Това е първата стъпка от здравата тъкан на целулит. Слаба кръвообращението и лимфния поток в microcapillaries мастната тъкан означава, че клетката "седят на диета глад", и токсини се отстраняват чрез лимфната система само частично. Това води до застой в тъканите и почти неизбежно да целулит.
Недостатъчно отстраняване на отпадъци и шлака, когато потенциално опасни вещества остават в тялото, се счита за основна причина целулит. Мастната тъкан на бедрата, където циркулацията се забавя и се извършва обменът по-малко интензивно, особено податлив на натрупването на токсини. В резултат на стените на капилярите са отслабени, и кръвната плазма се изсмуква през него в извънклетъчното пространство, където образува стагнация течност. По този начин клетките на мастната тъкан, отдалечени от капилярите, което води до по-нататъшно влошаване на доставка на хранителни вещества и отстраняване на отпадъците от клетки.
В нашето тяло, има система за почистване, която играе ключова роля в проблема с целулита. Това лимфната система, оперираща в паралел със системата на кръвоносните съдове, независимо от това. При жени, които страдат от целулит, нарушена лимфотока. Лимфната система, за разлика от сърдечно-съдовата система, няма такава мощна помпа като сърцето. Насърчаване на лимфен на сърцето е частично зависи от мускулни контракции и краката, отчасти - чрез действието на дихателните мускули. Почти винаги на целулита по бедрата на десния крак е по-изразена, отколкото отляво, вероятно защото тази страна на шлаката е по-дълъг и труден път към "филтрационни" в отсъствието на механизъм за улесняване на тяхното популяризиране.
Често възниква въпросът: защо не целулит засяга мъжете? Какво има в тялото на жената е такава, че го прави плодородна почва за целулит? Тенденцията на жените до образуването на целулит се наследява от майка на дъщеря или придобити по време на развитието на женския ембрион е в пряка зависимост от анатомичен тип. рискова група - жени с широки бедра и големи бедрата (крушовидна форма на тялото), както и жени с големи гърди и буйни, закръглени форми. В допълнение към тях, по-специално до образуването на целулит склонни жените, които са забавили метаболизма, бързо да наддава на тегло и да го губи бавно. Друга особеност на жените: те имат два пъти по-повече мастна тъкан, отколкото при мъжете.
Като се има предвид ролята на мазнините в образуването на целулит, може да се твърди, че анатомична особеност действа срещу жените. кожата на жените колаген се състои от по-малко от мъжете, което води до по-малка дебелина тъкани и прави целулит забележими. В допълнение, кожата тъкан на женски бедра имат насипно структура, която спомага за образуването на отлагания и токсини застой на течност.
стареене на кожата и свързаните с тях промени, които могат да бъдат ускорени, поради излагане на слънчева светлина, тютюнопушене, замърсяване на водата и въздуха, стрес и болести. Както може да действа разрушително лошо хранене, особено недостатъчен прием на протеин и повтаряне диета. Да се налагат ограничения от по-голямата част от диети неминуемо ще доведе до намаляване на приема на основни хранителни вещества, което означава, че всички клетки на организма, включително кожни клетки ", които седят на глад диета." Особено заплашват кожата драстична диета, придружен от бърза загуба на тегло, като причина за спад, да влезе в съответствие с внезапно рязко намаляване на обема на тялото, и след това, когато краищата на диета и теглото се набира отново - участък. Много често екстремни диети не водят до желания ефект, тъй като вместо да изгори мазнините в подкрепа на мускулната тъкан.
Не можем да кажем, че са с наднормено тегло и замърсяването на тялото не представляват заплаха за хората. Просто мъжете реагират на тях по различен начин. мастните депа ги депозират другаде, най-често в областта на талията и по-горе, т.е. по-близо до жизненоважни органи. Докато мъжете рядко притеснява появата на "портокалова кора" в тези области, но те са по-склонни към сърдечно-съдови заболявания в средна възраст - в една епоха, когато тялото на жената е на върха на хормоналната активност, превоз на опасни токсини в относително безопасно съхранение, създаване на целулит ,
Друга причина - женските полови хормони. В определени периоди от живота на жените нивата на естроген се повишават драматично в кръвта, което води до образуването на целулит. Повишените нива на естроген могат да бъдат отнесени до 75% от случаите на целулит: 12% се случва в пубертета, когато тя започва да функционира яйчниците и производството на естроген; 17% - в периода на бременността, при повишени нива на естроген и прогестерон в кръвта често се съпровожда от увеличаване на теглото и влошаване на кръвообращението; 27% от случаите се осъществи в началото на менопаузата, когато производството на прогестерон попада и хормоналния баланс е нарушен в полза на естрогена. По време на тези периоди, допълнителни мерки за намаляване на тези рискови фактори, трябва да се използват като небалансиран, неправилното хранене и липсата на физическа активност.
Друг 19% от случаите на образуване на целулит се дължи на хормонална контрацепция, по-специално съдържащи високи дози хормони. Такива контрацептиви могат да предизвикат задържане на течности и наддаване на тегло. Опитните специалисти в лечението на целулит непременно да се добавят към броя на нейните причини хормон заместваща терапия (по-точно, estrogenozameschayuschuyu терапия).
Ролята на стреса. В телата ни има хипоталамуса жлеза, който координира работата на две основни регулаторни системи на организма - нервната и ендокринната. Когато човек е под стрес, промяна на телесната температура, кръвно налягане и състава на кръвта и емоционално състояние. Тези промени се използват, за да сигнализира началото на разнообразието хипоталамуса на реакции, включително отделянето на адреналин в кръвта и увеличаване на нивата на кръвната захар, за да се подготвят за срещата с опасност тяло.
Повтарящи стрес изчерпва организма и нарушава вътрешния баланс. Във времена на стрес хипоталамуса забавя някои от процесите в организма, което води до повишаване на кръвното налягане и течности стагнация. Издаден през стрес запаси от енергия, изразена под формата на висока кръвна захар не се използва от организма и се отлагат под формата на мазнини по бедрата. Постоянен стрес променя хранителните навици и апетит, причинява захар, апетита, нарушава процесите на храносмилане, дишане и екскреция. Стрес-индуцирана щам постоянна мускулна забавя потока на хранителни вещества до клетките и тъканите заключение от тези шлаки. Стресът трябва да се бори активно за свеждане до минимум на вредите от него.
Така че, ние разбра какво точно е целулита и защо тя се появява. Сега можем да се пристъпи към методите на борба с целулита.
2. упражнение.
Заседнал начин на живот създава идеални условия за образуването на целулит. Ако по време на работа или у дома, вие седите или стоите дълго време, при една и съща позиция, то това неминуемо ще доведе до забавяне на циркулацията на кръвта и липсата на метаболизма дейност. Физическите упражнения - важна част от програмата за борба с целулита.
Когато физически упражнения ускори дъх повишена циркулация и лимфния поток, който улеснява отстраняването на токсините, натрупани в тъканите и течностите. В допълнение, физическата активност ускорява и спомага за изгаряне на мазнини храносмилането и предотвратяване на храносмилателния тракт от натрупването на вредни вещества. Но за всички тези предимства се появиха, за да правя упражнения редовно.
Ако можете, зареждате мускулите на дневна база. Ние всички знаем, че е много по-полезно да се качи по стълбите, вместо да се вози в асансьора или ескалатора; само от мързел, ние вземете автобус и карам през една спирка, въпреки че това може да се разходите. Ние знаем - и все още се избере най-лесния начин. Ако не можете да се променят условията на работа, опитайте се да се удвои дейността в свободното си време. Сред многото видове физическа активност, изберете тези, които със сигурност обичат. Тогава вие сте по-вероятно да бъдат открити в натоварения ежедневие време за движение.
Това е мощен инструмент срещу целулита. Редовен масаж на проблемните зони помага за премахване на слоеве от целулита и повишава еластичността на съединителната тъкан. Масаж правя 2-3 пъти седмично, след като скраб кафе. В този случай, той използва специален антицелулитен крем. За масаж има много информация в дневника си.
Много добре пригоден горещи тайна - с горчица, черен пипер, канела и така нататък. Въпреки това, те, както и масаж, има противопоказания - разширени вени и всички нейни най-малката проява на вени и звезди. Но все пак, бих препоръчал всички студени тайна, във всеки случай, за да се отстранят целулит, което трябва да се разпръсне кръвта, а оттам някакъв ефект върху кожата, не е на мястото си. От всичките ми тайна имам в дневника си, че имате най-вероятно всичко виждал :)
С помощта на тези и други начини (например кабина), можете да се намали появата на целулит, но съжалявам, е да се отбележи, че е невъзможно да се отърве от него. И между другото, ще трябва да се запасите на много търпение. Тъй като целулит не се провежда в един и същи ден. Нужно е време и постоянство. С правилно хранене, редовни физически упражнения, масаж и маски с течение на времето, можете да получите по-осезаем резултат.
Надявам се да не е твърде уморен? всички
Отърви се от него, аз се опитах за себе си, но това ми струва подобно начинание. И тогава дойде есента и зимата, бях малко podrasslabilas мила към мен със скоростта на светлината, така че да се отървем от tsilika, не очаквайте, че ако не се поддържа правилния начин на живот, той да ви няма да се върне
Да, можете да се отървете от, но трябва периодично да се запази, или да се върне :))
А там, където можете да прочетете за основите на вземания?
И как се борят с целулита?
Опитайте серия от средства от йонна форма, той ми помогна. въпреки че в моя случай това е много пренебрегван, все пак е средство за справяне със задачата си
Мама няма да пропуснете
Опитайте мляко за храносмилателната комфорт!
Мама отива по следите на научните изследвания
Минете търсене в дете, а не да се събуди бебето
Най-популярни бебешки имена тук
Свързани публикации по темата "Какво е целулита и как да се справят с него (много bukovok)"
Bolgariyan трета вярва, че щастието - това е семейството и децата
Бременната актриса Glafira Tarkhanov не позволи на самолета
Как да ви спести?
Знам какво целулит!
Знам какво целулит!