Какво е бебе йога, bebinka
- За непосветените, йога - някаква странна упражнения за тези, които са в темата - древната система за обединяване на ума, тялото и душата. Във всеки случай, повечето от нас имат някаква представа за йога "за възрастни". И това, което е детска йога?
Елена Г .: Фактът, че на базата и фитнес и упражнения терапия, както и нашата добра от старата школа физическото възпитание е йога. Само в нашия път, тя е преобразувана в което сега се нарича фитнес, упражнения, упражнения. И всички упражнения първоначално излязоха от йога.
Елена V .: излязоха и много опростен. Фитнесът не е дело на дишане, в съзнание, всички упражнения с механично. С дъх на работа в физическа терапия, но със съзнанието и там. Голяма част от него е посветена на обучение по йога. Правим това в името на децата - да ги учат на здравословен начин на живот. Тя дава на децата йога - във всяка ситуация, детето трябва да имат умения за здравословен начин на живот. Ако родителите водят детето до йога, а след шест месеца по-късно сесии те ще получат един напълно различен дете. Когато новодошлите идват на една и съща възраст, разликата е огромна. Ние правим просто, колкото изглежда на пръв поглед, дихателните упражнения. Те се стимулира развитието на дясното полукълбо и детето варира значително: пее песни, бързо запомня стихове, той е в съзнание и разбира нещата, които много деца на неговата възраст не разбират.
- Всичко е да даде на детето занимания по йога?
EV:. Да, йога дава фокус. Детето започва да се чуят техните родители, баби и дядовци, по същия инструктор. Той започва да разбира нещата, които преди това не разбират, просто не ги чуят. За да ни донесе деца в ужасно състояние, защото ние сме възрастни себе си, така че да ги образоват. Това е моето лично мнение, но аз вярвам, че днешните деца не са възпитани. Те zakormleny и храна, както и подаръци, както и всички възможни удоволствия. Тези деца не чуват техните родители не реагират на тях, докато родителите им за нещо, което те не дават, не обещаваме, не даряват. Така че, когато децата започват да практикуват йога с родителите си, те придобиват способността да се чуят много сериозни неща: какво е позволено и кое не е, защо е невъзможно, а защо не. Това е, което детска йога в нашия център. Той е не само дихателните програмата е не само програма за някои физически упражнения - това е въпрос на знание на законите на детето, чрез която е подредена този свят. В нашата програма, ние казваме, че децата йога - това е възможност да се научи детето да отиде "нагоре-надолу", направете приличен избор, да се разграничат важните от маловажните. Това е, което ние учим децата си. Защото днес за развитие на всички деца е насочена към факта, че те работят или с управление на двигателя или с лявото полукълбо. Тъй като всички са много нетърпеливи да получат техните деца да учат добре и да бъде успешна. И един човек лявото полукълбо се фокусира върху потреблението, това е много трудно в живота ми - той не може да се справи с емоциите си, той не може да свърши тази работа за кратък период от време, е трудно да се работи с информацията, защото тя много. Такъв човек се уморява бързо.
EG:. Уморени, тъй като тя не разполага с правомощия да живее нормален работен ден. Йога просто дава самите необходимото за живота енергия. Смята се, че такива практики като йога, Чи Гонг, даоистки практики за натрупване на енергия в нас, докато най-популярните спортове, напротив, се разсеят.
- Много психолози днес отбелязаха тенденцията на днешните деца до хиперактивност. Има ли йога помощ, за да се справи с това?
EG:. Децата вече са наистина хиперактивни. Родителите не знаят какво да правят с тази дейност, да се побърка от тяхно трескава дейност, така готови да изпратят децата си на всички кръгове и части от света, дори и само той прекарва там неуморимият му енергия, и се прибрах вечерта, а след това отиде да си легне. Това е грешно. В този случай, детето "обезточвано" дневно. Той е лишен от енергията, която е предназначена за цял живот, той прекарва детството си. И тогава започва падането на имунитета, болест и т.н. В действителност, тази енергия трябва да се трансформира, така че неговата неуморна дейност, за да бъдат насочени в правилната посока. По-голямата част от съвременните клубове са предназначени за вас просто да губят енергия.
- Много представители на училища, детски градини и детски клубове Самара, с които говорихме, да смятат, че причината за детски задръстванията хиперактивност дете. Съгласни ли сте с това?
- По този начин постигане на ефект, това, което е същността?
EV. Същността на йога по себе си. Това е присъщо на хармонично развитие на личността. Дори и с малки деца, ние се изготвя не само - дишаме по специален начин, ние ги научи да завърти дръжката за по специален начин. Въпреки факта, че от страна ходим като мечки. Но не точно като мечки отиват - ние работим със система от меридиани и канали в човешкото тяло, както е описано в традиционната китайска медицина.
- Ти каза, че с най-малък - и на каква възраст можете да започнете обучението на децата йога?
EG:. Детски йога може да се практикува, тъй като на 3 седмици. Има липса на противопоказания, като програма напълно адаптирани към тази възраст. Първите 3 седмици от живота на новороденото се счита за четвъртото тримесечие на бременността. Ако първите три тримесечия жената работи с дишане, релаксация, усилено се подготвя да напусне, трите седмици, след като майка за раждане с бебе вече може да започне класове. В йога, четвъртото тримесечие - по време, когато една жена се научи да обича детето си се научава да общува с тях, да си взаимодействат. Почти всички движения, всички упражнения в проведена в ръцете на майка си на тази възраст. Без майките, децата започват да се занимават с 3-3,5 години.
- Ако започнете да се ангажират с такава ранна възраст, независимо дали това дава никакви предимства? Това се постига чрез промяна на формирането на тялото, мускулите?
. EG: Всички педиатри препоръчват започващи с масаж - това е развитие, вече укрепване на организма. Всички елементи на масаж - и галене и разтягане - е в детска йога. Само с едно дете не се занимава инструктор, а майка. Това е много важно за контакт - и техните визуални и осезаеми. Разбира се, по-рано на детето започва да се ангажира, толкова по-добре. това е много важно до седем години, така че тялото е добре развита при деца. Няма да бъдат използвани с детска площадка, както и самите деца са по-активни физически, и се затича и акробатика. Сега това не е достатъчно за такива неща.
- Както обикновено занимания по йога с деца? Има някои съществени различия по йога за възрастни?
EG:. Класовете са винаги по-кратки във времето, винаги е по-динамични, отколкото възрастните, защото децата са в никакъв случай по-неспокойни. Що се отнася до специфичните различия, а след това всичко зависи от възрастта: най-младите са разходите дейност в ръцете на майка си, по-големи деца до 1,5 години също участват с майките си, но много от тях са вече правя упражнения с техните собствени. Тези класове трудно да се сравнят с класове за възрастни.
EV: Но с 1.5 години на детски занимания по йога - това е динамичен упражнения и релаксация.. Има песни, стихчета, моменти на трансформация - това е как ние започваме да научим децата да изпълняват асаните. Занятията се задължително се извършват като се има предвид възрастта на децата. Също така взема предвид, е състояние, при което децата дойдоха в клас. Понякога едно дете ще дойде в такова възбудено състояние, което може само да се успокои за почивка. Най-важното нещо в нашите класове - да преподават майки и бебета да се отпуснат. Когато сме били обучени от Програмата на Кеймбридж, ни каза, че много често, когато майка ми отива, децата започват да плачат. Това означава, че детето никога не е виждал майка си спокоен. Аз съм тук, за повече от две години, този часовник, и мога да кажа, че децата в този момент шок! Те се използват, за да видите майка ми в постоянен тон, но тук тя е, и се затварят дори очите. Това всъщност е голям проблем. Ние трябва да прекарват много време, за да положи детето в непосредствена близост до майка си и просто да се отпусна.
- Как успяхте да се успокои децата в класната стая - те са едни и същи в най-вече много активен и неспокоен?
- Деца, занимаващи се с художествена гимнастика, различен специална поза. Децата, които посещават курсове по йога, изглеждат по-различно от връстниците си?
EG:. Разбира се, йога изгражда гръбнака. Всички наши места силно го деформират. Помислете за това, което са били преди това право назад на стола, както и всички мебели сега ще се огъват за да се отпуснете, колкото е възможно, така че мускулите на гърба ще атрофират. И йога бебето се научава да задържи, просто се уча да седи правилно. Постепенно детето чувството, че гръбнака е изтеглена от ръба. Елегантно поза идва от правилната позиция на гръбначния стълб. Забележете как всеки от нас позицията на врата - тя се протегна напред, и поради това се припокриват пети шиен прешлен и втората ребро. Тогава лошо подаване на кръв към областта на шията и главата. Що за развитие висок клас могат да участват в такъв случай?
- Възрастни ходят на йога за хармония, гъвкавост, по-напреднали - за просветление. И каква е мотивацията на децата? Ясно е, че повечето от тях дават на родителите, но след това те вече реши - да продължи или не.
EV. Децата отиват за положителни емоции, за признаване. Ние винаги казвам на децата как те се променят, което стана интересно, винаги обръщат внимание - че не е направил, а сега се оказва,. Разбира се на 3 години е много важно за мотивацията на родителите. Кой си се занимава с йога, не знае какво е магията, като например промяна на отношението към живота, какви са отношенията с деца. И в класната стая с децата, ние не само йога, но, например, и се направи - така че ние работим с емоциите на детето на снимката показва състоянието.
- Трябва да има инструктор / треньор в детска йога, някои сертификати?
EV. След седем години, ние имаме инструктори, които са сигурни да се ангажират. Те Шивананда център Сертификати, което позволява на програмата да работи с по-големи деца.
- Един друг сред учениците си - момичета и момчета?
EV. Повече момичета. Аз само веднъж бил една година, когато имаше някои момчета. Това беше нещо - момчетата са много активни, може да се каже на въжето от мен Уили. Ние сме детски събития, където ние даваме възможност да покажат какво са научили децата. Така че, те наистина ни изненада: изпитан и показа много сложни асани. Те са уникална група. Например, ние имаме раздел "анатомия на човека", тъй като в противен случай е невъзможно да се направи йога. Така че, една група твърди, анатомия проучване почти при пристигането им в медицински институт.
- Детски йога първоначално е бил една от посоките на "Фомалхаут"?
EG:. Първоначално. Това е един цялостен подход към здравето на човека.
- Моля, да дава съвети на родители, които се съмняват - дали поведението на детето им nadetskuyu йога.
EV. Лицето трябва да дойде и да види. Ако това не е - тя винаги ще бъде. И лично, ние вярваме, че йога е невъзможно без хармоничното развитие на детето. Може би това звучи силно, но това е невъзможно само с един компютър само с един отлични познания по английски, за да се повиши нормален човек - е длъжна да бъде изкривена. Ние самите са преминали през това. До известно време са абсолютно луди мениджъри. Стиснахме си, работихме 11 часа в денонощието. И след това по някаква причина, ние всички една и съща работа започна да достигне до своя край в 16:30, но само с много по-голям успех, с много по-голяма печалба. Това е, което древната практика. И те дават на детето същото.
EG:. Не казваме, че трябва да се направи само йога. Родителите имат право да шофират на детето към другите раздели, ако видят, че му харесва. Той обича борбата, рисуване - перфектен! Но в графика си и трябва да бъде част от йога. Спортни клубове правят мускулите схванат, и все още имат на мускула да се разтягат и се отпуснете. Тук той добавя йога. Резултатът е много добър алианс.