Какво да направя, за да не се чувстват болни след употреба на алкохол
Ако всеки приятелски парти или официално събитие, на което се предполага използването на алкохолни напитки, завършва за вас "подарък Ichthyander" и просто сте болни и повръщане, трябва да мислим сериозно за това как да се научите да използвате собствените си реакции и да се отърве от усещането за гадене и дори особено за да се избегне повръщане след употреба на алкохол. По-долу ще намерите няколко съвета, които ще ви помогнат да се насладите на събирания с приятели или коктейли, а не за себе си, а други неприятни звуци и миризми, които съпътстват процеса на повръщане, предизвикано от прекомерна употреба на алкохол разстрои. Ако се чувствате болен след употреба на алкохол, не забравяйте да разгледате нашите съвети!
Поговорката, че всичко е добре в умерени количества, то е валидно по отношение на алкохола. Повръщане след употреба на алкохол може за една проста причина: Вие сте докосна броя на силен и твърд алкохол. Има решение! Ти просто трябва да се знае тяхната индивидуална ставка. Ако не сте на парти, където се излива алкохол, като правило, обща представа за това колко можете да си позволите да се пие вече имате.
Норма алкохол, който не води до гадене и повръщане, в зависимост от височината, теглото и пола. Жените, поради физиологични и генетични характеристики, той е по-малък при мъжете - повече. Ако един мъж на средна застроена може лесно да се справи с 2-3 части от алкохол за известно време, жената в същото време би било достатъчно за 1-2 порции. Така че все пак е важно да се знае лимита си за пиене.
Знайте процент алкохол е добра, но не е достатъчно. Каква полза, ако знаете, че не можете да се пие повече, но не можеш да останеш? Дръжте под око и да каже "стоп", когато достигнали лимита. Независимо от това как тя може да бъде трудно да напусне в посока на чаша вино или една купчина с водка, ако разбере, че тази част ще бъде излишно. Отхвърля всяка покани и предложения, които да продължат, което неминуемо ще бъдат последвани от други членове на партията. По-добре е просто да каже: "Имам достатъчно, или сега просто ще се превърне" В повечето случаи, това обяснение работи, но дори и да говори прекалено натрапчиви членовете на дружеството, е в състояние да ги и да каже "Не!".
Алкохолът дехидратира тялото, така че трябва достатъчно вода, особено ако сте в топла стая. Има просто правило трябва да се пие равно количество алкохол и вода. Така че след всеки алкохол се пие чаша вода. По-добре просто, не за хляб, който ще бъде много по-лесно за стомаха си. Достатъчно вода по време на партито също ще спомогне за поддържане на водния баланс в тялото ви и ви помага да се напие твърде бързо.
Джинджифилът има много силен елементи, които помагат с гадене. Дръжте с вас парче сух джинджифил или всеки продукт, джинджифил. Когато имате усещането, че сте се пие твърде много или започнете да се чувствате болен от пиене, погълне парче джинджифил, джинджифил бонбони, яде, пие или джинджифилова бира. След няколко секунди със сигурност ще се почувствате по-добре.
Има и друг чудесен начин да поддържате тялото си от дехидратация. Той трябва да даде някаква част от калий. Най-лесният и най-вкусния начин да го направя - да яде банан.
Бананите са богати на калий и са в състояние да се възстанови бързо подходящ баланс на електролити и вода в тялото си. Ако вече сте попаднали на махмурлук, гадене и повръщане, след като сте докосна с алкохол, в този случай, един банан също е в състояние да помогне.
Семена от копър, като джинджифил, също е в състояние да успокои разстроен стомах, причинени от употребата на алкохол. Те са много по-лесно да вземете със себе си, на всяка страна, отколкото да я търси банан, например. Ако смятате, че сте повръщане претърколи гърлото му, дъвчете няколко семена от копър. Също така могат да се смесват във вода прах от натрошени семена от копър и пие чаша от тази смес.
Когато се прииска да повръщат, като на закрито, да намери място, където има чист въздух: изход към тераса, балкон или просто на улицата. Опитайте се да намерите място, на сянка, ако това се случи през деня, а там, където няма шум (ако сте на някакво събитие е твърде пренаселено). Свежият въздух ще ви даде възможност да се възстанови и да отслаби чувството на гадене.
Когато се чувствате болни, не се опитват да се движат без необходимост. Твърде остър и активно движение в пространството само влоши състоянието и може да предизвика пристъп на повръщане. В този случай е по-добре да се възползват от предишния съвет и седи тихо в тих хладно място на открито.
Ако не желаете да се разболее от алкохол и вечерта завърши в "друга бяла" прегърне, не забравяйте да се паузи между препечен хляб и части от алкохол. Не е често. Не бързайте да се пие всичко, което е, възможно най-скоро. Ако имате намерение да остане в компанията до края и не искате да пропуснете една минута забавно не контролира скоростта, с която напитката и времевите интервали между вашите очила. Никога не се планира да се пие достатъчно количество за първия час, след което се организира почивка. Тази идея е почти никога не работи. По-добро разпределяне на силите правилно, като се вземат предвид през цялото време, че събитието ще продължи.