Какви храни да действа като слабително

Запек носи много дискомфорт. Тази статия предоставя полезна информация за освобождаване на червата от нежелано съдържание. Ако независими експерименти със системата за захранване не донесат положителни резултати и ще продължат да измъчва човешката болка с всички неприятни последици, а след спешна необходимост да се започне сериозно лечение под лекарско наблюдение. Тези, които по един или друг начин, смятат, че такъв неравномерен или отсъства за дълго време е необходимо на стола, в допълнение към конвенционалното лечение да направи значителни промени в диетата си. За да направите това, което трябва да се помни, кои храни действат като слабително средство, и да се подготвят дневното меню, с участието на полезната храна.

слабителни продукти

Ако имате проблеми с движението на червата не трябва да се лишавате от използването на адекватни грубия фураж порции. Това е полезно средство за организма, както и редица витамини (например, витамин В група), са намерени в изобилие в триците. Вие трябва да започнете да ядете трици с малки дози. На първо място, да вземе богати на фибри трици, 1 чаена лъжичка, което го прави три пъти на ден и да продължи този график в продължение на 14 дни. По това време е необходимо постепенно да се увеличава делът достига до края на втората седмица до 1 супена лъжица, да вземе тя все още се нуждае от три пъти на ден. Бран преди хранене трябва да е подготвен, това се прави от пивоварната с вряща вода и накисване в продължение на 30 минути. Готов трици, подходящи за допълнение към абсолютно всяко ястие, например, като такива могат да служат любимите си ястия, супи, салати и други ястия всеки ден. В умерени количества може да се яде хляб осеяни с трици, също така е добре за червата и помага да го очисти своевременно.

Списък на слабителни продукти

С периодично използване на тези продукти в храните, което увеличава шансовете за спиране на запек, подобряване и нормализиране на фигура същество.

Тиква - полезен във всякаква форма, се комбинира с просо.
Овесените ястие - овесена каша, пудинг, отвара от цели груби зърна.
Грах - прах, направени от изсушени грах, използвайте една чаена лъжичка веднъж на ден.
Ленено семе - прибиране на реколтата им се извършва чрез изливане 1 чаена лъжичка семена 1 чаша вряща вода и допълнително инфузия за 5 часа; използвате вливането на чаша през нощта и се хранят на самите семена с храна през деня.
Onion - полезен във всякаква форма и помага за премахване на запек.
Изделия от семейство бобови - трябва да обърнат внимание на черните грах и още един успешен продукт - зърната.
Райс - за здравословна диета е много подходяща кафява гама.
Млечни продукти - изключително осигуряват необходимата ден релаксиращ ефект.
Масло кисело мляко - да се вземат в нощта, като към стъкло-дневен естествен млечен напитка 2 супени лъжици растително масло.
Оцветител от червено цвекло - е добре, в различни форми, например като част от сурови салати.
Туршия - осолени или леко подсолена в състояние да подкрепи популяризирането на маса храна през червата; солена месечна възраст да се хранят 4 чаши на ден; Подправки трябва да липсват.
Зеленчукови сокове - за предпочитане с пулпа; Например, можете да комбинирате фрешове: цвекло, спанак, моркови и целина.
Скъпа вода - едно питие, известен като средство за прочистване на загубата на телесно тегло и, да вземе на гладно сутрин; Ние трябва да се подготви една чаша топла вода и 1 чаена лъжичка на естествените пчелни продукти.
Спирулина - този вид водорасли отдавна се използва в козметиката и медицината и може да се консумира.
Пресни плодове - не е лошо да се яде праскови, ябълки и мандарини.
Plum - под формата на сухи плодове сливи, режеш компот, картофено пюре с прясна слива или прясно режеш сок.
Сушени плодове - кайсии са надарени с разхлабващо действие, смокини и сини сливи вече име.
сурови зеленчуци - с изключение на тези, които вече споменати, че е необходимо да се спомене, броколи, тиквички, зеле - с цвят и Брюксел.
Вода - сред продуктите, поради нуждата е вписана лаксативи изобилна напитка за правилното функциониране на тялото; желателно е да се пие в допълнение към други напитки чиста вода дневно от половина литра.

Какви храни да действа като слабително: зеленчуци, млечни продукти, сокове, вода, плодове, сушени плодове, боб, зърнени култури и трици

слабителни рецепти

Ако работата на червата не е идеален, че е необходимо да се знае кои храни да действа като слабително и постоянно ги използват вместо нездравословна храна. По-долу е витамин рецепта 3 хранения, редовно хранене ще им помогнат да се създаде процес на прочистване на тялото и да позволи сбогом на запек.

Салата за прочистване на организма

прясно настърган ябълка;
нарязани оранжево;
отломки от всички ядки - 1 супена лъжица;
стафиди - 1 супена лъжица;
естествен мед - 1 супена лъжица;
чаша прясно мляко;
сурови овесени шрот - 2 супени лъжици.

Комбинирайте всички съставки в купа, разбърква се и се насладете на питие на сутринта.

сандвич смес

сливи, смокини, сушени кайсии - Продукти вземат 300 грама всяка, и котлет всички мелница за месо;
нарязан лист алое - 50 грама;
натурален пчелен мед - 100 грама.

Сместа се съхранява в хладилник и да се използва заедно с ръжен хляб, за първи път, на сутринта, за втори път в продължение на 1 час преди почивка през нощта.

Салата "Уиск"

Това е една от промените на прочутата салата препарат за почистване за освобождаване на червата и загуба на тегло. Зеленчуци вземат еднакво сурови и се прокарват през ренде с големи дупки. За максимален ефект трябва да се яде ястие без каквато и зареждане с гориво.

При постоянна запек нужда от медицинска консултация и лечение с лекарства, които е най-ефективно само в случай на добавяне на диета да се включат всички тези продукти в тази статия. Дори и при липса на запек, което трябва да се помни, кои храни действат като слабително средство, тъй като тя е във всеки случай полезна храна. Такава диета има положителен ефект върху функционирането на цялото тяло, той помага за пълното премахване на съдържанието на застой на червата и спомага за естественото намаляване на теглото.

Предишен ◈ Следващото