Каква е фитнес Йога фитнес Йога
/ Изображение от INDRA RODRIGUEZ DE LA SIERRA (flickr.com) "заглавие =" фитнес йога ">
/ Изображение от Lululemon Athletica (flickr.com) "заглавие =" Фитнес Йога - балансът между тялото и ума ">
/ Изображение от Lululemon Athletica (flickr.com) "заглавие =" Фитнес Йога - път към физическо и психическо хармония ">
заинтересован
Татяна Tanochka
(Ростов на дон)
КТИ - GDV
(София)
Фитнес Йога е един от най-популярните тенденции в фитнес днес. Много клубове вече са включени в тази тенденция техните услуги. Това е синтез от две посоки - фитнес и йога. което ще премахне някои от недостатъците на всеки един от тях, аз направих по-достъпен за хора от всички възрасти и нива на квалификация.
Не всеки може да издържи на изтощителен фитнес упражнения. В крайна сметка, той се чувства тежест и умора. Групи достатъчно по този начин "от безброй", защото те нямат градация на нивото на обучение, както и групите са доста многобройни, но тъй като няма възможност за по-задълбочено работа с всеки един от неин член. Друг недостатък на конвенционалните фитнес упражнения е нестабилността на посещението на екипа, особено при закупуване на клубна карта. И тъй като работата не се извършва системно, а оттам и на посетителите на клуба отнема много време, за да се постигнат резултати. Възможни наранявания висока интензивност обучение и неотчетени членове обучение на групата. В резултат на това много хора се разочаровам и да напусне клуба. Отново фитнес упражнения са по-подходящи за хора, които обичат динамиката.
Положителната страна на фитнес като цяло е, че тя е много добра работа с тялото и здравето. Благодарение на изследванията, хората могат да направят красива поза, поддържа здраво тяло, оформят фигурата си, в съответствие с техните желания, да подобрите здравето си като цяло.
За разлика от фитнес йога е по-подходящ за хора, които обичат тихо и измерва живот. Но малко хора днес готов да плати толкова много внимание на медитативни практики, които се препоръчват в йога. Не всеки е готов да изпълнява сложни пози (асани). В йога, акцентът е върху духовните аспекти на развитието на връзката на човека с божественото. По време на медитация практики Йоги комуникира с Параматма (Свръхдушата), се намира в сърцето на човека. И това съобщение не е всичко равенства.
посока фитнес йога взема под внимание всички тези аспекти. Групи, които се опитват да се прекъсне по отношение на обучението. Асаните са, като се започне с най-лесният човек да potepenno подготвя по-сложна. Много внимание се отделя на техники за дишане. Медитацията ви позволява да се отпуснете.
В резултат на това обучение на хората не само укрепва здравето си, но също така и съвършенството на духовното. За някои това може да изглежда, че липсата на интензивност, фитнес, не може да даде желаните резултати. фитнес йога, акцентът отива в статичен, няма големи натоварвания на захранване, но това е благодарение на статичното този въпрос за същото като това по обичайния годност. Но го прави по същото време с темпо, което е в близост до него. Всяка проблемна област на тялото се изучава отделно. Отново, индивидуална работа с членовете на екипа треньор може да постигне желаните резултати по-малко време.
По този начин, фитнес йога - баланс между тялото и ума, способността да се получи отлична физическа форма, развитие на концентрация, за предотвратяване на наранявания, подобряване на психическото състояние, подобряване на самочувствието им. повишаване на устойчивостта към стреса.
Благодарение на фитнес йога възстановява подвижността на ставите, подобрява стойката. възстановява еластичността и контрактилитета на мускулите, намаляване на телесното тегло.
Фитнес Йога - това е не само движението, но и по-изненадващо красива музика, мека светлина, невероятни аромати, които помагат на човек в класната стая. Тя е подходяща най-вече тези, които са свикнали да заседнал начин на живот. но също така и тези, които посещават фитнеса.
Това е първата стъпка, за тези, които искат да влязат в света на йога и започват да се развиват духовно.