Както се борим и да се отървете от апатия

Ако тя има апатия. от нея трябва бързо да се отървете от. Силни личности често не е нужно да се борим, защото те не се предава на обезкуражаване. Но хората са чувствителен и нервна паника. Ако песимизъм и нежелание да се направи нещо прекалено стегнат, те може да се случи нервна криза върху най-незначителен повод.

Какво е апатия

Лекарите смятат, че апатията - това е рефлекс за защита на тялото от "прегаряне", когато нервната система, мозъка и емоционалната сфера са претоварени и вече не се справят с огромно количество входящи външни сигнали, всеки от които трябва да реагират, за извършване на определено действие.

Временно напуска тялото "а", един вид защитна обвивка, което позволява на компресорния органи да се отървете от стреса и да се възстанови ресурси.

Capricious настроение характеризира с безразличие, загуба на сила и безразличие към почти всичко. Не се чувствам като нещо, толкова повече мисля какво да правя, за да се отърве от апатия.

Аз не искам да мечтая, да планират следващия ден. Аз не искам да мисля за планове за почивка или за лятото. Познати радост не е щастлив и не вдъхва ентусиазъм. Остави равнодушен любимите си филми или музика става безразличен обучение или работа. Опитите да се закрие хора получават за борба с апатията се срещне с остър, агресивен съпротива.

Патология или болестно състояние, става апатичен, ако тя е прекалено забавен. В тази ситуация, просто трябва да започнем да се справяме с него.

Ами ако е имало летаргия

Как да започнете борбата с аморфно състояние, ако е трудно да се концентрира върху нещо друго? Понякога изглежда, че енергията не е достатъчно за всяко конкретно действие.

На първо място, важно е да не се кандидатира на ситуацията и не позволи това да се развива: колкото по-скоро, за да вземе контрола, толкова по-тежки последици могат да бъдат избегнати в бъдеще;
На второ място, за да започне борбата срещу апатията нужда себе си, като се използват най-ефективните мерки за вас, а не в очакване на един или друг външен шок;
На трето място, осъзнавам, че ако позволите на себе си, за да свикне с "кисел" състояние на ума, то е за дълго време, ще ви изведа от обичайното равновесие с околния свят.

Как да започнете борбата с апатия

Както знаете, борбата с огъня с огън. Започнете борбата с безразличие към всичко, което трябва за по-нататъшното влошаване на състоянието на съзнанието. Необходимо е да се приведе ситуацията до абсурд, може би себе си:

О, колко съм беден и мизерия-а-а-мен!

Как мога да ASW-о-о-за-ох-ох-ох-ох!

Как мога да се самосъжалявам-ох-ох-ох!

С истински искрено чувство за предаване в тръпнещо чувство на самосъжаление, горкото. Можете дори да плаче.

Как по-различно? Престорена оптимизъм? Разбира се, за да се отървете от апатия по този начин е възможно, но в този случай тя е по-малко ефективна.

Безспорният ползите жалък "загрявка" е очевидна. Натрупват усещане оставя много повече, отколкото ако се отървете от него по една капка в рамките на няколко дни или седмици. Жалко мястото скоро отнема желанието да се вземат в тази насока е и нещо друго, да продължи борбата срещу лошо настроение.

Дори и ако и двете трябва да предизвиква искрен самосъжаление, не винаги е възможно да се отърве от безразличие настроение. Затова трябва да се помисли за тази стъпка като подготовка, един вид "загрявка" преди "истински" борба.

поглезите

Следващата стъпка е да се лекуват, един или друг начин себе си отплата, вашият любим:

купите нещо ново, което преди това не пести пари;
отида с един приятел в кафене, поръчва нещо вкусно.

В крайна сметка, след като ние живеем! Защо не поне от време на време да се поглезите, без значение колко много не си струва?

Колкото повече данни действията в крайна сметка ще ви помогне да се отървете от апатични настроение. Мислете за тях като част от терапията - за вас по този начин се бори с безразличие към света около тях.

Как да се отървем от апатия

Започнете да извърши всичко, което не е извършено поради растящите изведнъж безразличие. Специално за определени периоди на привършване, така че аз трябва да се опита.

Тя трябва да бъде като в elektrovenik няколко дни и да се освободят от натрупаните дела, извършване на работи гюм Stakhanov темпо. Макар и да не се забравя, че важният въпрос не е спешно.

Извършване ускорено темпо рутина, мозъкът има друг избор, освен как да мисля само за задачите, изпълнявани, без значение какво се разсейвате. Без да подозират, тялото започва да се справят ефективно с апатия.

Превенция безразличен настроение

Рутинно отново пое в блатото, от което апатия под ръка, необходимо е да се разнообразят обичайното начин на живот. Полезно е да се сдобие с ново хоби. Например, започнете да горят дърва, да научат всичко за подводни криле. Най-накрая да започнат да правят сутрешна гимнастика!

Между другото, на изпълнението на физически упражнения - един чудесен инструмент в борбата срещу лошо настроение. Фактът, че мозъкът не може да изпълнява еднакво добре две неща наведнъж. Те са или тъжен и мързелив, или фокусирани върху правите упражненията правилно.

В допълнение, по време на физически упражнения организмът произвежда ендорфини. подобрява настроението и се отрази положително върху емоционалното състояние.

Не е необходимо да се оттегли в себе си, дори и в случай на аварии. Тя трябва незабавно да преминат към нещо положително, което може да отнеме от който някога е бил неблагоприятен опит. Тогава апатия не взема неподготвена. И как да се справят с него, вече знаете.

Също така в категория "Психология" на:

Как да се отървем от страха

Как да се освободите от стреса

Как да оцелеем раздялата с любим човек

Предизвиква подуване под очите

Лечебни свойства на Hypericum

Причините за подуване на корема

Как да премахнете оток на лицето

"За да се отървете от апатия и да започне да изпълнява всичко, което остава неизпълнено." Така че това е фактът, че този въпрос е, ако можех да се накарам да си щастлив или да се занимава с някакъв вид бизнес, не бих "диагноза" на апатия)
Ето един порочен кръг. Как да направите себе си отида и да направя нещо?

В статията е написано - да започне самосъжаляваш, докато достигне максималната Appatov и влиза в своята противоположност - интерес във всички дейности Жаден :)

От няколко години се опитва да се отърве от апатия, но нищо не помага, само за да стане по-лошо, животът загубил всякакъв смисъл, работата и екипа само влошава положението, че не знам.

начин да се повиши енергията на тялото Трябва да изглежда. За да започне да се променя диетата, чиста.
Всъщност, причината може да е много проста.

Може ли наркотици съвети. Абсолютно всичко, което има, не е нещо, което ще принуди, няма желание.
Имам 2 деца, е необходимо, тъй като те са постоянно аплодисменти, а аз куцам, като зеленчуци, много гадно. Отиди на природата - не искам да ходя да изляза - не мога. Работа - у дома, вкъщи - на работа.
И миналата седмица, влошаване вече живеят дори се разболя. Отегчен, болен и безсмислена. Но аз съм само на 29.
Винаги съм бил енергичен, весел, така че искам, че всичко е както преди.

Благодаря за статията! Щастието е вътре в нас!
Как да бъдем щастливи? Да, от главата ми всичко негативизма в живота, за да гледам на нещата позитивно :) Какво щеше да се случи.
Разбира се в началото е много трудно, ние се нуждаем самоконтрол, търпение, но резултатите, които ще последват след това, ако следвате правилата, за да гледам на нещата позитивно си заслужава :)

Той отдавна е забелязал, че не искам да се правя, че всичко е безразличен. Защото знам всеки ден, за да видите един пиян човек да слуша глупости, вдишва дима, но няма сила. Знам, че е необходимо да се разбият, но не мога да преценя, аз съм с увреждания, не мога да си намеря работа.
Не мога да работя през нощта поради натиска, остава в нашия град само магазин, но тук също, поради заболяване не мога. Това не е жива, и аз съществувам. Дори повече, за да мисля, че свърши. Преди това лесно поема работата помогна, а сега дори не може да работи. Аз не знам как да бъде?

Вик, uzhel така или иначе? )

Борбата срещу апатията чрез неоправдани разходи. Можете дъб срина. Така че просто да направи себе си много по-зле в бъдеще е възможно, заради апатията на работата не е направено и тук и прекарва пари и не живеят на това.
И това, което би могло да бъде по-лошо от това да бъде един от тези кокошки, които shyryaetsya пазаруват като наркоман на пари на други хора?
За борба с апатия, ние първо трябва да се разбере, че това е правилното състояние на нормален човек в този идиотски свят. Този свят е пълен с маски и измама, както и всяка празнична сърма в него - само obotrka. Не е възможно на този свят, за да се осигури по-добър живот, без значение какво някой каза. Апатия предполага, че правиш много неща, наред в живота си, сложи примамки са и не позволявайте на факта, че би било желателно, тъй като те не могат, нищо не може.
Ето и разбиране на линиите "който устои до край, -. Ще бъдат запазени" Дайте си свобода махната екстра "върхове", не прекалено разширение себе си. Не си струва на "постижения", за да пренебрегват времето за комуникация и проводимост с любимите хора в името на тази глупост. А какво да кажем "един живот" - е пълна глупост. Въпреки, че за тези, които мисля, че ще бъде така. Но за тези, които "издържа до края", ще бъде истински живот след това лошо извинение за тъп материал в лош свят.

Самосъжалението не помага.
Препоръчайте да извърши или да завърши нещо, което веднъж не беше време и усилия? Имам сега няма такива случаи, например. Какво да правим тогава?
Придобиване на ново хоби? И най-важното? Ако трябва, а има и някои ентусиазъм, аз скоро те стават доста интересни. Аз не отиде дълбоко в нея, кабинет само повърхностно. Как да бъде?

Защо някой за наркотиците не споменава? Апатия, депресия, меланхолия. Всичко се лекува! Лекарства много, отидете на невролога и вземете за себе си прав.
И в състояние на апатия всички безполезен, сами не надделее!

Здравейте на всички! Нищо няма да помогне, то е резултат от депресия. Антидепресантите Блокиране на мозъка, а след това се оказва, че те пият и не може да бъде, че те не са проучени и ги pobochka. Е, това, не дай Боже, честно да ти кажа. Това ще бъде още по-зле след това отново депресия и апатия.
Момчета, голи оптимизъм не работи, насилието срещу тях. Като цяло, проучване будизъм, моментът на силата вече не остава нищо.
Аз тенис на маса вече се бяха заели с мъжете безплатно в парка, но това ме притесни, но тъй като аз играя зле и загубите. И тогава случайно, че новият човек почти спечели и след това изведнъж се повдигна настроението ми и така стана добре, и аз осъзнах, тогава, това е, което ми трябва - победа! Имам нужда от победа! Това е, което ще ме спаси от тази инфекция!
Успех на всички. Погледнете за себе си, погледни! Спечели!

Необходимо е да се разбере причината за депресия и го оправя. И след това - да живеят щастливо, да си поставят цели и да ги постигне.
Страдат апатия космически размери, съжалявам, мога да плаче по цял ден, а след това отново летаргия.

Имам апатия, но ако се вгледате в слава на Бога всичко добре, никакви проблеми по принцип. Но това е защо няма интерес към абсолютно всичко, аз не знам. Аз не се ползват, така да се каже.
Дали това е състояние на ума или тялото липсват някои витамини. И най-лошото, като психолог, мога да посъветвам хората нещо, но да помогне на себе си не знам как.
И да, по-дълго и продължително състояние на депресия на душата във всички случаи ще доведе до самоубийство. За съжаление това е така.

Може ли любимия човек помощта да се измъкнем от тяхната апатия жена?!

Опитах всички начини. Не музика, никакви филми, но също и пазаруването не помага, а само още по-депресиращо.
Всичко, което правим сега, е сън. Така че дните минават бързо.

Така че аз покрит този шибан състояние. Мисля, че заради мъжа, който аз не съм сигурен, и знам, че скоро разпръсне ..
Това е гадно, когато знаеш как завършва, тук и губят смисъла на живота.

Джулия, това, което не позволява да се намери смисъла на живота в нещо друго? Трябва да намерим ново хоби, което ще ви помогне да се разкрие. Тя помага много, за да избягат от мрачни мисли.

Благодаря ви за всички съобщения. Разбрах, че трябва просто да изляза, карам колело. Плуват 20 минути в студена вода. И глупаво изпълнява ежедневната работа, но няма да се откажа.
Докато четете всички мнения, а след това се пусне. Освобождаване от осъзнаването, че не всички, че лошо. Желая на всички вас, за да намерят пътя си около проблема.

Аз апатия, поради липсата на пари дивата природа. Преди осемнадесет месеца, Купих си чанта и още не мога да се отърва от чувството за вина. И тъй като няма пари, а дори и тази чанта (макар че е готино).
За сметка на спорта - аз ходя на фитнес, но осъзнаването, че аз не мога да си позволя абонамент още по-потисната.
Всички опити за намиране на втора работа неуспешен (е, но до крайния S / N и не дава).
На сметката за извършване на нещо, също бе започнал, но. Зъби лек - няма пари, за да преподава английски език - също, дори и да отида някъде и парите също!
Нищо не искате - да си легне и да лъже, все пак, изглежда, че няма сила да промени нищо.

Имам син, просто го съжалявам. Аз съм самотна майка!
Аз вече апатия като половин година, само за да живея ден е преминал! Аз не знам как да се помогне!

Изглежда, че тяхната апатия, аз все още стартира. Аз трябваше да се използва успокоително. Но аз не съжалявам.

Какво успокоително? Аз се трудят в продължение на няколко години! Първо имаше писъци, демонтаж, конфронтация, а след това дойде депресията.
3 пъти отидоха на капкомера в психиатрична болница и тя дойде тук! Голям и силен апатия! Всичко стана Dauphin. Всичко в сърцето ми изгоря и избледнели. Какво да се прави?

Първата е да се направи преглед на начина на живот и не се страхувайте да започнете нещо ново.

Лечебните свойства на мазнини язовец