Как се обучава в мини-футбол

Ние сме били в нашия блог говорим за футзал обувки. но никога не сме се счита най-важните елементи, които изграждат много по футзал. Преди играчите предприемат, за да областта да покажат своите умения, те са положили доста сили в процеса на обучение, от което, всъщност, е пълен с мини футбол. Играта на терена - това е логичното заключение на процеса на обучение, което трябва да се проведе в съответствие с определени правила за играчите, който отвори сайта, се чувстват уверени и напълно подготвени за всякакъв стрес.

Днес ние няма да влезем в и хвалебствия в сферата на обучение на играчи, и погледнете основните елементи на обучение, които трябва да присъстват в процеса на подготовка на аматьор, училище и други отбори.

Продължителността на всяка тренировка е около 20-30 минути и включва следните основни упражнения:

• бутам тръс;
• топли ръцете, лактите и раменете;
• затопли тялото и краката;
• бягане със загряване глезените;
• склоновете на тялото;
• разтягане на мускулите на гърба и краката;
• задълбочени разтягане глезените.

Индивидуално треньор може да определи допълнителни упражнения, като се вземат предвид физическата подготовка на играчите си.

Силова тренировка

Веднага след загрявката трябва да бъде сложен силата на упражнения:

• трансфер тичам из стаята;
• ускорение на къси разстояния;
• Няколко серии от лицеви опори или набирания на;
• коремни упражнения, които можете да включите няколко пъти по време на последващото обучение.

Работа с топката

Така че, играчите са добре затоплен, така че е време да се заемем с работата на техниката, което включва изпитване на:

• премине на различни разстояния в движение и покой;
• преминава през въздуха и на паркет;
• Изстрел към вратата от мястото, на макарата и от различни разстояния;
• индивидуални играчи техники за поддържане и контрол на топката;
• поведение на играча с топката в защита и нападение;
• трамбовъчни топка определен брой пъти в движение и на място;
• контрол върху топката при висока скорост.

Днес в арсенала на всеки треньор трябва да бъде в магазин за някои ефективни упражнения за всяка от изброените елементи. Тъй като модерен мини футбол е невъзможно без перфектен контрол върху топката, всяко упражнение е задължително трябва да се състои от набор от упражнения за контрол върху нея, а в някои случаи може да бъде изцяло посветен на това упражнение.

Тази част от обучението може да бъде както теоретична и практическа част. Днес, мини футбол е проектирана така, че всеки играч трябва да знае своето място на терена и да бъде в състояние да си взаимодействат с интелигентно целия екип. В този случай, всички играчи трябва да бъдат неразделни от гледна точка на тактически действия, които определя треньорът на опитен, с акцент върху техните тактически промени и индивидуалните възможности на всеки един от играчите си.

Теория теория, но на практика, всеки отбор трябва да бъде в състояние да играе компетентно:

Всички комбинации трябва да бъдат доведени до пълно автоматично. И това е важно да се автоматизъм и съгласуваност е не само най-основните и втора четиримата играчи, но и сред участниците на резерви, които трябва да са в състояние да правилно включен в игра на отбора.

обучение игра

В последната част на всяка тренировка трябва да бъде кратък краен игра между играчи от един отбор. За да усъвършенствате уменията на играчите на треньора може да ограничи броя на докосвания на топката за всяка игра, или по някакъв друг начин усложняват геймплея, че играчите са се научили да се вземат решения по-бързо, и то не нарушава взаимодействието с целия екип.

Правилно завърши обучението, което трябва бавен бутам из стаята, както и набор от упражнения за пресата (ако отляво сили, това няма да попречи на редица подходи лицеви опори).

Всеки треньор реши как да регулирате процеса си на обучение, но само на базата на основните упражнения, описани в тази статия, които трябва да присъстват във всяка тренировка. От мини футбол се развива постоянно и че обучението трябва съответно да подобри, която вече е на съвестта на треньорския щаб.

Днес, в мрежата има много образователни материали. което позволява да се научат основите на футзала дори себе си, да не говорим за по-сериозни, дори готви за себе си, че може да е интересно обучаващи любители и училищни отбори научи. Ето защо, всеки може да се изгради винаги процеса на обучение, дори и да са ангажирани в обучение без помощта на професионалисти.