Как работи кокосово масло - greenoteka

Кокосовото масло като панацея за овлажняване на кожата, грим отстраняване и избелване на зъбите, е необходимо при изготвянето на десерти и пудинги ни любими. Камерън Диас, Gvinet Peltrou, Andzhelina Dzholi я изпея в интервю, както и на детоксикация експертите съветват да се включват в диетата си. Нека да видим, е, че наистина кокосово масло е толкова полезен.

до голяма степен ползите от кокосово масло зависи от начина, по който тя е била произведена. Това масло се получава чрез натискане на суши кокосово маса. Натиснете може да бъде топла или студена, първият вариант е по-скъп за производителите, но че тя помага запишете всички полезни свойства на продукта. Ето защо най-добре е да изберете маслото с надпис "студено пресовано".

Ако възнамерявате да използвате масло в кухнята, изберете нерафинирано - Изминали са само първичната обработка и не съдържа никакви добавки.

Мазна и мастни ПОВЕЧЕ

За да разберете истината, обърнете се към изследването: това е доказано, че кокосовото масло не е вредно за здравето. Неговите наситени мазнини различават от наситени животински мазнини, които са получили специално название - средноверижни триглицериди. Тези мазнини са много по-лесно се обработват и усвояват от организма. От стомаха, те отиват директно към черния дроб, където се използва като бърз източник на енергия или се трансформира в кетонни тела, които помагат при някои заболявания на централната нервна система

Що се отнася до холестерол, се установи само в мазнини и масла от животински произход. Кокосовото масло, като всяко растително масло, тя не съдържа. Нещо повече, в зависимост от Харвардското училище за обществено здраве, кокосово масло помага за увеличаване на нивата на "добрия" холестерол, който помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно заболяване.

Актрисата Камерън Диас. "Когато се избере мазнини в нашата диета, ние искаме да се ограничи количеството на наситени мазнини, транс мазнини и холестерол. Тези мазнини могат да представляват заплаха за здравето на нашите артерии. Тези мазнини обикновено са открити в заведения за бързо хранене и преработените храни (...) Но има около 24 различни наситени мазнини, и не всички от тях лошо. Например, кокосово масло съдържа наситени мазнини, но те помагат да се увеличи "добър" холестерол. "

Очакваме в основата

За да се гарантира постоянно ползите от кокосово масло, погледнете неговия състав: 100 грама масло съдържа 87 грама наситени мазнини, но с 0 грама холестерол.

Разбира се, кокосово масло, като всеки друг, не трябва да се злоупотребява и се хранят с лъжица. Но ако сте се заселили няколко бутилки по рафтовете в банята и в кухнята, след това кожата си и тялото точно да кажа "Благодаря!".