Как правилно и колко дълго да се готви каша на водата

Всеки знае, че най-полезните зърнени култури, се извлича от овес. Може би няма хора, които не знаят за полезните свойства на овесена каша и ястия от него.

Само тези, които страдат от камъни в жлъчката трябва да се въздържат от овесени зърнени култури, както и всички други хора може уверено да се включат в диетата си този полезен и вкусен каша. Подгответе по различни начини и с мляко и вода.

Ползите от овесени ядки във водата

Овесена каша е и влакна, и протеинови съединения, въглехидрати, мазнини. Като част от овесена каша е също много витамини и минерали. Затова поднос на овесена каша сутрин помага да се гарантира, че тялото на всички вредни вещества, т.е. токсини и това помага за укрепване на имунната система.

В допълнение, това ястие варени във водата помага:

• подобряване на настроението, намаляване на сънливост, депресия, развесели;
• премахване на запек, колит, гастрит;
• в алергия, дерматит;
• за укрепване на костната система на организма;
• ниски нива на холестерола, като по този начин подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове;
• намаляване на образуването на кръвни съсиреци.
  

След като овесена каша в стомаха, тя обгръща стените му, и слузта, която е в бъркотията, лекува много заболявания на стомаха.

Готвене овесена каша, вие трябва да изберете правилния каша. Сега в магазините могат да се срещнат огромно количество овесени ядки. Въпреки това, пълнозърнест зърнени култури се получава и по-вкусни, дори и за изготвянето му ще отнеме много време.

Но в ритъма на живот предполага да се направи всичко бързо, така че любителите на овесени ядки трябва да могат да избират овесена каша правилно. Има два вида зърнени култури: за "Херкулес" и люспи "Екстра". Екстра, от своя страна, е разделена на три нива на преработка. Първата категория са "Екстра 1", той е направен от пълнозърнести храни, подготовката му отнема 15 минути.

За "Екстра 2" са тези, които произвеждат люспи от зърната на рязане, така че кашата готвене от тях отнема 10 минути.

И да включва зърнени храни, които са внимателно обработени с пара, така че те трябва просто да се изсипва върху вряща вода и овесена каша е готова за "Екстра 3". Тези люспи са предназначени за хора с чувствителни стомаси и деца.

"Херкулес" е направен от други разновидности на овесена каша, те са най-дебелата и подготовката им отнема повече от 15-20 минути, но ястието се превръща дебела и вкусна.

Украсете тортата със собствените си ръце у дома

ще бъде по-лесно да публикувате, прочетете статията на нашия уебсайт.

Рецепта за чийзкейк в тигана може да се намери в тази статия.

Има много лесни рецепти за сладкиши за чай.

Класическата рецепта за овесени ядки във водата

За подготовката му са необходими следните съставки:

• Люспи "Херкулес" -160 грама;
• вода - 1 литър;
• масло - 30 д;
• захар;
• сол.

На подготовка отнема 15 минути.

Калорично съдържание е 120 ккал.

Сега, подробностите за това как да се готви каша по водата. Първо, вода трябва да се изсипва в тава и се поставя на включен газ или електрическа печка. След като водата заври, поръсени овесена каша. Газът трябва да се намали люспи и готвач, като се разбърква непрекъснато. Сварете тя трябва да бъде бавно да се люспи трябваше да свариш и оказаха вкусни.

След като кашата се сгъсти, тя се нуждае от сол, добавете захарта и в края на маслото.

Има фенове да ядат каша с конфитюр, пресни плодове и дори шоколад. Ако е необходимо, е възможно да се обогати вкуса на тези продукти.

Рецептата е проста овесена каша на водата в микровълновата

За да се подготви тази проста рецепта, трябва първо да се изчисли правилно времето за готвене. Ако използвате бързо овесени ядки готвене, т.е. "Екстра 3", е необходимо да се подготви:

• овесени ядки - 80 грама.
• вода - 1.5 литра;
• Oil - 20 грама;
• сол;
• захар.

За да се готви каша отнема пет минути.

Калорично съдържание е 95 ккал.

Как и колко да се готви каша на водата в микровълновата: първо трябва да донесе вода да заври, след това добавете към снежинките, всички наведнъж подсолена и добавете маслото и захарта, трябва да включите микровълновата за минута или 45 секунди и овесена каша е готова.

Ако овесена каша с по-големи люспи, а след това цялата процедура се повтаря, само трябва да включите микровълновата за 3-4 минути.

Овесена каша водни банани микровълновите

Овесена каша се съчетава добре с плодове, особено ябълки, банани, круши, киви и др. Любителите на подправки добавени към него задължително канела, индийско орехче, кардамон, ванилия и така нататък.

• -100 грама овесени ядки;
• Банан - средно;
• масло - 30 д;
• вода - 600 грама;
• сол;
• захар;
• канела.

Време за готвене отнема около 20 минути.

В калории е 214 калории.

Banana обелени и втрива на ренде. Водата трябва да се нагрява, за да добавите сол, захар, канела, масло и овесени ядки. Добавете банана и се слага в микровълновата от начина на "пилаф". Подготовка за пет до седем минути.

Ястия, които се приготвя ястие трябва да са дълбоки, в противен случай има възможност, че кашата се придържа към стените и тавана на микровълновата фурна.

Как да се готви каша на водата в multivarka

В това устройство, за да се готви каша, включително и овесени ядки, е по-удобно, отколкото обичайните гърне на печката. В тенджера, тя трябва да се разбърква непрекъснато, за да се избегне изгоряла, следвайте пека, а multivarka няма такива проблеми. Но има някои нюанси, които трябва да се спазват:

• получаване multivarka в количество от зърнени култури и вода се смесва 1: 4;
• след като всички съставки се добавят в купата Multivarki, те трябва да се смесва добре с лъжица на тази, която е част от устройството, или пластмасова шпатула;
• вода или мляко първо място е необходимо да се вари, и едва след това да се добави, тъй като течността идва само multivarka до 90 ° C;
• се готви по-добре в режим "каша" или "пилаф".
• да овесена каша не се излива, масло може да се направи "панел" над нивото на вградените продукти в продължение на пет сантиметра.
  

Това е много удобно да се готви овесени multivarka, особено с отложения старт. В вечер, поставяйки всички продукти, за закуска, можете да получите готова, ароматно ястие.

Овесена каша на водата в multivarka отслабване

Отслабване по-добро използване на овесени зърна. В multivarka като овесена каша готвят доста бързо, но трябва предварително да се подготвят каша.

Вечерта се една чаша овесени ядки, вие искате да отидете, измийте и се накисва в продължение на десет или дванадесет часа. След това водата трябва да бъде изпразнен да прехвърлят увеличението на обема на multivarku зърно, залейте една чаша вряща вода и се облича с режим "каша" или високо кръвно налягане в продължение на десет минути.

Отслабване каша не може да бъде сол и повече подслаждането. Има и друг вариант на получаването на тази храна за загуба на тегло, но с овесена каша.

За тази рецепта трябва да се подготви:

• -80 грама овесени ядки;
• -400 грама вода;
• плодове, по желание.

Време за готвене отнема 10 минути.

Калорично съдържание е 80 ккал.

Овесени люспи изсипва вряща вода, разбърква се добре, ябълки или сушени незабавно се поставя заедно с зърнени култури и multivarku включва режим "пилаф" в продължение на десет минути.

Овесена каша с вода тиквени multivarka

В допълнение към полезните свойства на овес, тиква съдържа протеини, въглехидрати, глюкоза, пектин, каротин и много други подходящи вещества в човешкото тяло.

За това ястие, което трябва от следните продукти:

• овесена каша "Херкулес" - 1 чаша;
• вода - 3 чаши;
• тиква - 300 гр;
• сол;
• захар.

Време за готвене отнема само 20 минути.

Калорично съдържание е 156 калории.

Тиква целулоза трябва да бъдат нарязани на малки кубчета или решетка. В купа се добавя преварена вода Multivarki рецепта веднага добавете сол, добавете захарта и разбъркайте в овесена каша. Всички спирка шпатула или дървена лъжица и добавете нарязания на ситно тиквата.

След това затворете капака и сложи multivarku режим "каша". Това ястие може да се приготви по-рано през вечерта, поставяйки всички продукти в multivarku. До сутринта кашата е готова.

Как да се готви каша по водата с ягоди за деца

Зърнени култури примамват децата се нуждаят, които варират от 9-10 месеца от живота си. Един от най-безопасният и най-вкусните каша се дава овесена каша, приготвена с вода.

За външен вид и по-сладък вкус, може да бъде добавен в плодовете на съда и плодове. Сезонът се понася добре от децата, овесена каша с ягоди. Но го дам на детето, само ако родителите са сигурни, че бебето не е алергично към зърнени култури.

За да се подготви каша ще ви трябва:

• овесени люспи "Екстра 3" - 6 супени лъжици;
• Преварена вода - 3 чаши;
• сол;
• захар;
• ягоди - 200 грама.

Време за готвене отнема само 15 минути.

Калорично съдържание е 190 калории.

Ягодите трябва да минават през и се оставя за половин час в купа със студена вода. След това се изсушава и горски плодове, нарязани на малки кубчета или натрошен в блендер.

Преварена вода със сол, добавете зърнени култури и захар. Ако желаете, зърнени култури все още може да се вари в продължение на пет минути на огъня.

Зърната се добавят в края, всичко е готово.

Овесена каша с вода с месо

Овесена каша обикновено се получава с плодове, плодове и сушени плодове, който е с сладки съставки. Но се оказва, е препоръчително да се готви и дори с мляно месо. След това е по-високо калорични и не по-малко вкусни.

За подготовката му ще ви трябва:

• овесено брашно - 1 чаша;
• говеждо месо - 200 грама;
• Преварена вода - 3 чаши;
• морков;
• лук;
• пипер;
• домати - 2 плода;
• Всички зеленчуци;
• растително масло - 30 гр;
• сол, черен пипер.

Време за готвене отнема 30 минути.

В калории е 854 калории.

Как да се готви каша по водата с месото? Много лесно! Помислете за всички стъпки в подробности.

Първо трябва да се почисти лука от люспите и се нарязва на малки парченца, моркови кора, изплакнете добре и фино котлет. Същото правя с чушки. Всички тези съставки след това, което трябва да се пържат в тиган с масло, докато не променя цвета си, но не и до златисто кафяво.

За зеленчуците добавете каймата и се запържва, докато готвят месо. След това добавете към него превъртели домати, от което имате нужда за предварително кора и оставете да къкри всичко заедно минути от три на пет. В края се поръсва с магданоз, кориандър и копър.

До зеленчуци яхния, можете да готви каша. За да направите това в преварена вода поръсена люспи, разбърква се и тури на огъня в продължение на десет минути. Чрез този момент, то е само сол.

Тя служи, както следва: на чиния за сервиране остави каша, както и от по-горе - говеждо месо.

Готвене тайни и съвети

Сварете всяка зърнена култура, особено овес, на пръв поглед, изглежда проста. Но трябва да имате известни познания в областта на подготовката на тези ястия, или вкус тя може лесно да се развали.

1. Първото нещо, което да направите, е да вземете пота с дебело дъно, за да не овесени ядки да горят или е по-добре да се готви multivarka.
2. Необходимо е да се намесва с дървена лъжица.
3. Овесена каша е по-добре да изберем пълнозърнести храни, а след това ястие ще по-добър вкус.
4. Ако всички зърната бяха смачкани, а след това след готвене овесена каша трябва да седнат в гевгир, за да излезе на нежелани частици.
5. Овесени люспи и гранули могат да бъдат преди готвене в продължение на няколко часа, за да се накисва във вряща подсолена вода.
6. За да добавите вкус на ястието е по-добре да се добави към маслото преди и след готвене, а след това увийте или пуснати в multivarka в режим на отопление.

В допълнение към ясните предимства на каша, има ограничения в използването. Така че за някои сериозни заболявания да използват овесена каша е забранено.

И лекарите не препоръчват да се използват в храненето на овесена каша за бързо хранене с добавки. В крайна сметка, тези изкуствени подсладители не могат да се възползват от тялото.