Как да живеем без него
Добре дошли! Как да се научим да живеем без човека, когото обичаш? Имам го е първият, във всички планове, ние сме много добре запознати за дълго време. Но комуникацията в нашата страна, на доброто, лошото. Ние не сме секс, той ме харесва. И неговата обич към мен странно. Ние не са се срещали, но той ме кани да прави секс с него, а след това в последния момент отмени всичко, което изразява своето съчувствие, не. Да му прощавам през цялото време, всичките си лудории. друг, аз със сигурност няма да простя. Не мога да скъсам с него, за да вземе решение за това, защото обичам. Вечерите често плачат, имах депресия започна, искам да се научат да живеят в мир и без него. Как да бъде в тази ситуация?
Първо, вие трябва да разберете чувствата си, той или зависимост обичам. Емоционална зависимост - зависимостта връзка с друго лице. Той предизвиква човек да се откаже от своите интереси, потребности и важните ценности в живота. Емоционална зависимост е много трудно да се признае, тъй като присъствието й често се бърка с силните чувства на любов. Много хора живеят в неподходящи и разрушителни взаимоотношения, вярвайки, че той трябва да бъде "Аз страдам - това означава, любов" - и, без да знае какво може да е в drugomu.Lyubov - това не е болката и страданието, и обединението на две зрели хора, които добро и удобно заедно и не са унищожени в сътрудничество помежду си. Те нямат никакъв контрол върху партньора си или да се защити срещу него, нито да се манипулира или да "поправят" или да се спаси. И те могат да се реализират, да направи свои собствени решения, като същевременно се запазят самочувствието на всеки. Любовта не пречи на човек да реализират своя потенциал, да обичаш, с изключение на партньора, света и себе си като част от него. Да обичаш мъж се опитва да направи, а не жертва себе си, за да влезе в диалог, а не се подчиняват. Емоционална зависимост не е добро и неприятен фактът, че нашето благосъстояние, нашето спокойствие и щастие, се оказва, зависи от другия човек. Докато капитанът на живота си - в идеалния случай - трябва да бъде себе си. Трябва да работим върху себе си, което трябва да направите:
1. Разпознаване на проблема, и да видим примери за емоционална зависимост от собствения си живот. Разберете, че родителите ти не може да ви даде едно дете, какво е вашето дефицит (защото това е, което се опитвате да получите чрез други хора).
2. Научете се да поеме отговорност за живота си, за себе си, а не да се обвиняват за своите нещастия и чувствата на другите хора. Не очаквайте, че някой ще прочете решението си, предполагам, че желанието да се каже, какво да правя или да промените нещо в живота си. Можем да предположим, че ще ви помогне, но трябва да се разчита предимно на себе си. Да не се прави за другите това, което те могат да направят за себе си. Не се разбере за решаване на проблемите на другите хора. Всичко, което искате да направите, за другия човек да се направи първо за себе си. Разберете, че ние не сме всемогъщ. По-голямата част на света около нас не е предмет на. Ние не можем да контролираме никого, освен себе си.
3. Задълбочаване връзка с вас: да бъде наясно със собствените си ценности, свои собствени цели, нужди, желания и мечти. Не се мъчи за грешките. Научете се да обичате, похвали, одобрява и приема себе си с всичките си слабости, несъвършенства, страхове.
4. Работа за повишаване на самочувствието и укрепване на доверието. Научете как да се предотврати нахлуването на личното си пространство. Не давайте на, ако се опитвате да сее вина или се отнасяте зле. Работа с емоционална зависимост тя трябва винаги да бъдат насочени към разграничи себе си от другия човек: "Ето ме, и ето го. Ето как изглеждаме, и тук ние сме различни. Мога ли да имам моите чувства, техните желания, и той - и своята, и това е - не е заплаха за нашата близост. Ние не трябва да се отказваме от връзката, чрез контакт, за да отговарят на различни техните желания. " Научете се да се види, че други хора не могат винаги да бъдат с теб, не може да бъде без думи да признае това, което искате или не искате, не могат да изразят любовта си постоянно.
Радост за теб, любов и хармония!
Khakimov психолог Лилия Zufarovna