Как да започнете да играете тенис
Тенис в страната ни отдавна е смятан за един екзотичен спорт - днес е ангажирана с ракетата и топката на корта може да бъде всеки. Тенис кортове в София вземат всеки, който има спортни съоръжения, и е нетърпелив да започне тази вълнуваща игра, която е чудесен заместител на фитнес и аеробни упражнения.
Как да започнете да играете тенис?
Начинаещите често се чудя от къде да започна да играя тенис, как да изберете вашето оборудване, как да се обучават удари топката. Ако просто искате да започнете да играете, не се изисква професионално оборудване за тенис - само полу. Имайте предвид, основният инструмент на тенис - ракети. Дръжката на съда трябва да съвпада с размера на дланта си. Нанизани площ на повърхността е най-добре да се избере най-много - това е по-лесно да контролира топката. Прекратяване на дръжката, топки и спортни униформи - това е абсолютния минимум, който ще се изисква начинаещ тенисист да влезе в игра.
Мнозина казват: "Искам да се науча да играя тенис", но тенис - игра, която не е толкова просто, колкото изглежда. Всеки изход на корта ще донесе спортисти до нови открития в техниката и тактиката на конкуренцията. С цел да не просто да играя, но за да спечели, начинаещите тенисисти трябва да знаят как да се направи терена рязане, как да победи крива топката, като ритъм воле, надясно, и двете си ръце, и т.н. Можете да прочетете повече по този въпрос много книги, но да се постави правилната техника ще помогне само професионален треньор. Училище тенис на Ладожкото и детски тенис училище ще даде всеки, който иска квалифициран инструктор, който ще помогне на начинаещите да овладеят необходимото количество в началния етап на теоретичен и технически познания.
Тенисът е един динамичен и пъргав спорт, така че ако сте решили да започнете да играете тенис. упражнения за физическа подготовка преди обучението ще дойде по-удобно. Редовното обучение за развиване на гъвкавост и укрепване на мускулите на ръцете ще помогне за предотвратяване на наранявания, като "тенис лакът", навяхвания, изкълчвания, когато небрежно се залюлее на ракетата. Тенис лакът - заболяване, което се причинява от прекомерно натоварване на мускулите на предмишницата. 15-минутно загряване преди мача ще "затопли" на мускулите, което ги прави по-устойчиви и еластична, така че не го пренебрегва.
Уроци по тенис за възрастни и деца в страната ни са втората най-популярна след футбола. Те правят тялото силно и духа си - боец и не изисква специална подготовка на играчите. Днес все повече хора идват на уроци по тенис за възрастни и успяват. Липсваш ли шансовете си?