Как да запазим младостта

Младеж се дава на всеки човек и постепенно се преодолява. Дори преди векове, хората са се опитвали да изглеждат по-млади, като се използват различни методи. Сега, когато лекарството изглежда е на височина, може да изглежда много по-млад от годините си. Въпреки това, да се грижи за себе си, че е желателно да започне най-рано от възрастта, когато възраст не трябва да забележим или на лицевата страна или в движенията.






Гледането на телевизия, изглежда, че тайната на младостта звезди са скъпи операция или скоби, но ако се вгледате внимателно, ясно е, че подмладяване - е трудна работа, която трябва да започне в ранна възраст.

подмладяване на кожата Средства

Както на кожата, ние често се прецени възрастта. Грижа за кожата трябва да започне възможно най-рано, тя е много по-лесно да се предотврати бръчки, отколкото да ги премахнете. В бръчки засегне естествените процеси, протичащи в организма. С възрастта, се появяват хормонални промени и количеството на намалена скорост размножаване на клетките на кожата, разпадни продукти се натрупват, забавяне на обмяната на веществата. Също така на появата на бръчки се влияе от външни фактори. Например, слънчевите лъчи се оттичат външния липиден слой на кожата, което предпазва кожата от различни замърсители и загуби на влага появи свободни радикали, които оказват неблагоприятно въздействие върху кожата. Кожата става по-тънки, тънки колаген и еластин влакна, които образуват основата му. Един от основните проблеми в допълнение към възрастта, свързани с бръчки - бръчки, които се образуват на места, за намаляване на лицевите мускули.
За да се предотврати стареенето на кожата, в момента се използва най-различни начини. Основните области, в които средства са разработени за предотвратяване на стареенето на кожата:

1. Почистващи средства, които отстраняват замърсявания от повърхността на кожата.
2. Ексфолиращ агенти - те премахват горния слой на кожата, почистване на кожата на стари възбудена кожни клетки, тя се подготвя за прилагането на други инструменти. Различни процедури за почистване на горната роговия слой могат значително да подобрят кожата, за намаляване на кожата грапавост и правят еднакъв тен.
3. Слънцезащитните кремове. които пречат на слънчева светлина увреждане на кожата;
4. Средства антиоксиданти, които се свързват свободните радикали.
5. Средства, съдържащи различни вещества, фуражи кожата колаген и еластинови влакна;
6. Овлажняващите подпорни влажността на кожата;
7. Лекарства, засягащи мускулите под кожата, например, продукти, съдържащи ботулинов токсин. Под влияние на токсина на мускулна тя престава да се понижат и бръчки се изглаждат.
8. Различни хранителни продукти, съдържащи витамини. микроелементи и други полезни вещества в кожата.
9. Втвърдители - това са различни системи за повдигане, които стягат отпусната кожа.

Всички тези инструменти са на разположение в различни марки на козметика може да се използва както у дома грижа за кожата, както и в различни процедури в салона.
Ако говорим за резултатите от използването на различни средства, разбира се, най-голям ефект е цялостна грижа за кожата. Всички програми са планирани за подмладяване на кожата, на базата на това, което те вярват в, както и доходите си. Мисля, че читателите MirSovetov има случаи, когато в преследване на красотата, както жените, така и мъжете е ясно прекалява и бяха смешни, а понякога и плачевен резултат. Например, човек, който скочи с Ботокс, често значително неестествени рядка изражения на лицето, освен за няколко дни след процедурата кожата могат да се видят следи от инжекции. Но наскоро се запознах с група приятели, които в грижа за кожата в продължение на няколко години се използват маслото (!). Както се казва - в резултат на лицето! По-точно по лицето! Според тях те са имали 50-55 редките бръчки по лицето, но като цяло - по-красива кожа, всички интелигентен, млада и красива! Изненадата беше страхотно! Те са 2 пъти на ден след измиване се прилагат към лицето малко масло (тя се топи при контакт с кожата). Това не трябва да финландска или италиански масло и най-хубавото е, селски. Причина имате нужда от масаж линии. масажирате малко е останало на мокра кърпа. В действителност, не силна мазнина по лицето не е, и след това може да се прилага правилно грим.
Фенове на естествени продукти за грижа за кожата използва растителни и животински продукти. Например, за да подхранват кожата с помощта на маски с различни зеленчуци и плодове. За теглителна сила и е много популярен двойно яйце маска: първо да се прилагат на протеина да държи малко, изплакнете, след което се прилага яйчен жълтък, също притежава и изплакнете. Масла, различни, най-популярният маслини. също се добавят праскова, кайсия, ароматни масла. За борба със свободните радикали, използвайки маслени разтвори на витамини А и Е. тези витамини са добри антиоксиданти.

Храна за младежта

Какво е да ядем, за да изглежда по-млада? Този въпрос отдавна е загрижен за хората. Учените изследват влиянието на различните храни върху човешкото тяло, опитвайки се да измисли еликсир на вечната младост.
Какво може да ни помогне да се поддържа младостта:

1. За почистване и поддържане на влагата в организма е много важно да се пие вода. но също така е важно каква вода да пием. Смята се, че един ден е необходимо да се пие най-малко 1,5 нормални литра прясна вода (не напитки). Сега, много от тях са експериментира, като се използва вода третира по различни начини. Например, тя се счита за полезен Meltwater използва живи и мъртви вода (обогатен с положителни и отрицателни йони) - могат да бъдат получени като се използва независимо йонизатор, вода има добри свойства, ШУНГИТ инфузирани. За да бъда честен, аз съм повече от една година се ползват от почти всички новоизлюпена методи за пречистване на водата, специалният не забележите разликата. Единственият очевиден резултат - е, че когато водата се използва в размер на най-малко 1,5 литра на ден на процеси на пречистване са по-лесни признаци на обезводняване отида.
2. Почистваща. интоксикация елиминиране помага за поддържане на тялото в една млада държава.
   Прочистване на черния дроб и червата е много важно да се поддържа тялото ни в здрава и свежа състояние. При нормална работа, червата и кожата на черния дроб изглежда по-добре. За червата често се използва почистване клизма, но тя е много по-добре да се балансира вашата диета, към тях се прибавят повече зеленчуци, богати на фибри, така че да не се налага да прибягват до клизми. Запекът е много лошо за цялото тяло, насърчава интоксикация. Пречистване на черния дроб обикновено е разделена на две основни части - подобрена жлъчна изтичане на жлъчните пътища и пречистване и възстановяване на чернодробни клетки директно. Холеретична билки различен голямо разнообразие, те подобряват секрецията на жлъчката в червата, за да помогне на храносмилането. минерална вода и различни tyubazh също се прилагат. Здравословно храносмилане - залог за запазване на младостта и здравето на тялото.
   Преди да се използва всякакви средства, за да се очисти консултация на организма с е необходим лекар!
3. Антиоксиданти. Антиоксидантите се свързват свободните радикали, които увреждат клетки. За да включват антиоксиданти, например витамин А и Е, селен, витамин С, degidrokvertsetin. Той се счита за най-успешната комбинация от витамини Е и С, селен, бета-каротин и коензим Q10. Антиоксидантите се намират главно в пресни плодове, повечето грозде са богати на антиоксиданти, боровинки, боровинки, Rowan, касис, червено вино, зелен чай, какао, черен шоколад, нони сок. Като цяло, много антиоксиданти в растенията. Влоши положението бързо хранене, напитки като кока-кола, тютюнопушене, солариум.
4. Вещества, предупреждават хормонален стареене. За да се предотврати хормонални промени жени се препоръчва да използват витамините В и фолиева kistotu. Известно е също, че хормоните естроген удължи млада жена, така че трябва да се обърне внимание, например, фитоестрогени.
5. Вещества, които повишават производството на колаген - са витамини С, А, Е, и някои аминокиселини, като лизин (съдържащи се в Perlovka).

Яденето кисело мляко се счита за много полезна и удължава младостта. Запознат съм с двете жени, които в продължение на няколко години, за да се пие чаша кисело мляко на ден. Аз не знам, разбира се, това е свързано или не, но те изглеждат 15 години по-млад от годините си. Според тях, един приятел, който го посъветвал преди много години, по този начин за подмладяване, и изглежда млад.
По този начин, ако искате да се удължи младостта си, трябва да се обърне внимание на диетата си - трябва да се откаже от заведения за бързо хранене, пушено месо, кисели краставички, сода и други изобретения на последно време, и си отиват за храна на базата на плодове и зеленчуци, както и морски дарове ( което също подобрява състоянието на организма). Трябва да избягвате пушенето. защото пушене - най-мощният фактор на стареене.

Работа с тялото

За да се удължи младостта тяло винаги трябва да бъде достатъчно, за да получите достатъчно сън. Известно е, че по време на сън възстановява нашите вътрешни резерви, тялото почива, максималната активира способността на кожата да се регенерира. Ако човек често не получават достатъчно сън, това не е добре за неговото здраве и външен вид!
Дори и минимална физическа активност удължава младостта, като ходене, танцуване или йога.
ефект на йога Отдавна е известно, но през последните години, благодарение на най-известните хора, които показват резултатите от работата, от друга страна, ние можем да ги видите по-ясно. Например, Мадона изглежда много по-млад от годините си, благодарение на йога упражнения.
Въздействието на йога за подмладяване на тялото може да бъде разделен на няколко зони:

1. Това е здрав гръбнак. От гръбначния стълб се движи голям брой нерви, които инервират мускулите, вътрешните органи, кожата и т.н. Разбира се, поддържа гръбнака в добра форма помага за запазване на здравето и младостта;
2. Релаксация. Повечето от упражненията (асани), е насочена към облекчаване на тялото, което помага да се справят със стреса на ежедневието и да поддържат здравето си. Релаксация и медитация помощ, трябва само около 15 минути на ден до няколко месеца, за да видите осезаеми резултати.
3. Дихателни упражнения насърчаване на релаксация и обогатяване на кислород в клетките на организма, което също помага за подмладяване на организма.

Един добър анти-стареене ефект е плуване. Когато ветроходство участва във всички големи мускулни групи, така че е по-лесно да отслабнете и да се създаде един красив релеф на тялото.
Трябва да се отбележи, че хората, участващи в спорта като цяло изглеждат по-млади. На първо място, те често по-ниско телесно тегло, и второ, те се запази здравето си, и трето, те имат добра психическа нагласа. по-весело, той също има анти-стареене ефект.
перфектната рецепта подмладяване на собственото си тяло - вана. Парна осигурява отлични гимнастика за съдове, подобрява кръвообращението, което има ефекта на кожен дишане, увеличава броя на еритроцитите. Разбира се, процедурите контрастни - от горещ на студено и обратно - е апотеоз на гимнастика за съдовете, те първо се разширява, след свива. MipCovetov но читателите трябва да разберат, че това е за хора със здравето желязна!

Нашият ум и тяло подмладяване

Той отдавна е отбелязано, че често изглежда по-млада, отколкото позитивни и енергични хора. Ким Besindzher заяви в интервю: "За да изглежда млад, да се чувстваш млад, се радват на живота, шегува и играем, смеейки се и флирт, а след това на следващия рожден ден не се развалят настроението ви и няма да добави години!". Много е важно как се чувстваме за живота, това, което самата тя е програмируем. Кои сме наясно с многобройните случаи на изцеление на болните след като са преминали психотерапия. Хората, не се отчайвайте и не се депресират, когато всеки проблем, и конструктивно решаване на проблеми всичко в живота, могат да изразят своите емоции и любовен живот, изглежда много по-млада.
Един от начините да се чувстват по-млади - това е си поставили за задача по-ранен период от живота, например, през 60-те години, за да учи в Института. Във всеки случай, дори и за пенсиониране трябва да се третира като период, което дава най-големите възможности. Трябва да бъде в състояние да видите никакви плюсове в тази ситуация.
Трябва да се научим да мислим позитивно. Това означава, че ако се съсредоточим върху заболяване или стареене, ние се разочароват, страхувайки се, и по този начин изостря ситуацията. Ако се фокусираме върху здравето и младостта, нашите мисли и ще работи по него, за да спасим нашата младост и красота.
В действителност, понякога изглежда, че е невъзможно да се лекува всичко, само положителен, понякога има ситуации, когато това е много трудно да не се разстрои или уплашен. Но ние се приложи емоционално всичко, което се случва наоколо. Раздразнение, стрес, конфликти с други - че всички ние можем да се избегне, ако се научим да мислим по-адаптивно. Много изследвания, които доказват, че емоционално балансирани хора съобщават, малко симптоми в сравнение хора с нестабилна психика.
Помощ чувстват по-млади да посетите психолог, медитация. холотропно дишане. Трябва да се работи с техните страхове, защото в страха има надолу не само нашето мислене, но също е тялото. След като приключва с това много по-лесно да се отпуснете и да живеят пълноценен живот.
Помогнете да мисли позитивно отношение, утвърждения. Например, можете да окачите на огледалото по всяко карта с нещо приятно за себе си. Много често ние само да критикува себе си, както и нашата недоволство проявява във вътрешното състояние. Ние трябва да се научим да обичаме себе си, да обичаш себе си, за което е, а след това да може да хармонизира живота си, спрете вътрешния конфликт - постоянна борба със себе си. Примери за утвърждения: "Аз - умни, красиви и млади", "! Без значение какво съм направил в този живот - всичко е наред" и т.н. Основното нещо е да се каже с пълна увереност, че това е така. И това не е лъжа. В крайна сметка, ние виждаме най-вече само това, което е лошо, и доброто не забелязвате. Нека да забележите и да обърне внимание на доброто.
Ние засегна основните начини, които ще ни помогнат да запазим младостта. Всичко това е много важно. Но най-важното - да води усмивка на лицето си и младите по душа, а след това останалото ще последва!