Как да въведете сиренето в диетата на детето, възрастта, на която твърди храни включват сирене

Вашето бебе е израснал, и че е време за диета му постепенно въвеждане на твърди храни. През този период, родителите са несправедливо наранени внимание сирене, с погрешното убеждение, че това не е детска продукт. Сирене - здравословна, питателна и ценен продукт, който е подходящ за хора от всички възрасти. Нека разгледаме какви са ползите от сирене и защо трябва да присъстват в детската диета.

Полезните свойства на сирене

Сирене се абсорбира напълно от организма, благодарение на хармоничното съчетание на мазнини и протеини, в допълнение има фосфор. Витамини от група "А", "РР", "В" също е на разположение в големи количества, без съмнение остава за стойността на този хранителен продукт. Сирене трябва да присъства в бебешка храна, но да се включат те не би трябвало, защото това е алергенните храни, висока концентрация на мазнини и протеини може да бъде сериозно предизвикателство за все още слабото тяло на детето.

Кога мога да започна като вашето дете сирене

В възраст един стабилизиран храносмилателната система, панкреаса произвежда ензими в достатъчни количества, подсилени чревната стена, което води до значително по-силен имунитет и намалява риска от проникване в кръвния поток на патогенни бактерии и на алергични реакции към неизвестен досега продукт.

Добавете сиренето в детската диета

Започнете детето запознаят със сирене с малка доза, ще бъде достатъчно, за да 5 грама на ден. Когато детето навърши две, броят може да се увеличи до 30 грама.

Не трябва да се хранят бебето си сирене всеки ден, въпреки използването на този продукт, 2-3 пъти, лекувани за сирене бебе на 7 дни. Храносмилателните ензими сутрин са по-активни, така че сиренето е по-добре да се яде преди вечеря. Най-добре е да се комбинират сирене с продукти като паста, зеленчуци и хляб за балансиране на протеини, въглехидрати и мазнини.

Избор на различни сирене

Въвеждане на детето с различни сирена трябва да започва с твърд безсолно сирене без подправки, например, Poshehonsky, пармезан, холандски, литовски, български, Едам или Maasdam, постепенно в детската диета трябва да дойдат и други сортове.

Обърнете внимание на процента на съдържание на продукта, мазнини, той трябва да бъде не повече от 45% от крайния продукт и не повече от 23% в сухо вещество (обикновено обозначена върху опаковката на чуждестранни изработени изделия). Ниско съдържание на мазнини и мазнини сирене не трябва да се дава на детето, както е в изобилие концентрация на мазнини е много тежка в панкреаса и черния дроб дава на товара, и ако няма мазнини, то се абсорбира слабо от организма на калций. Когато детето е 1.5 години, е възможно да се разнообразяват диетата на млечна киселина и солев разтвор сирена подходящ suluguni, Adygei и Джорджия. В сравнение с сирище сирена в съдържанието на ферментирало мляко е по-малко мазнини, но тези видове повече сол, така че те не трябва да бъде първият, който влиза в диетата.

Трябва ли да се притеснявате за това, че сиренето се счита за високо-калорични храни? Детето е активно расте, много тичане, скачане, ходене, така че всички калории се изразходват за поддръжка на енергия, така че да брои калории, не е необходимо, ако здравето на детето не е в ред и не е склонен към затлъстяване. Не забравяйте, че затлъстяването се диагностицира в детска лекар.

Внимание!

Не научи детето си на пушено и топено сирене, в които огромни количества сол и мазнини. Въздържай лакомства сирене мухъл поради високата степен на алергия освен мухъл сирена често водят листерия, когато бактерии навлизат в организма, което води до сериозно заболяване. Когато тялото е по-силна, а детето е 5-6 години, можете да го купите сирене с благородно гниене.

В каква форма да се яде сирене

Начин на употреба на сирене зависи от възрастта на детето си. Преди достигане на възраст от три сирена са най-добре в настърган форма, като допълнение към основното ястие, богата на въглехидрати бавни (семена, трици, макаронени изделия, хляб, зърнени храни, зеленчуци). Педиатри и специалисти по хранене не препоръчват да се комбинира сирене с месни продукти и масло, защото сами по себе си те са богати на мазнини и протеини.

Всички комбинация на храните ще създаде много работа за черния дроб, бъбреците и панкреаса тежест. Възрастен любимите сандвичи с масло и сирене - не най-добрата храна за млади изследователи. През 3-4 години, сиренето може да се предложи под формата на намаляване на малки парченца, резени или кубчета. Освен факта, че тялото на детето е наситен с минерали и витамини, дъвчене сирене са включени в мускулите на работата на влаковете и на челюстта и зъбите от плака пречистени.