Как да тренирате паметта си и внимание към методи, упражнения

Методи за обучение на паметта

Следните методи на обучение на паметта:

1. Тренирайте фотографска памет процедура Ayvazovski включва внимателно наблюдение на обекта. След няколко минути на близо инспекция, което трябва да затвори очи и се опита да възпроизведе възможно най-точно в ума, виждал преди. Чрез този метод, известният художник Айвазовски можеше точно, и преди всичко от паметта, за да възпроизведе движението на вълните, така че те могат да се появяват замразени. С ежедневна практика, това ниво на визуална памет може да достигне до всеки.
2. Тренирайте визуална памет, с помощта на обикновени мачове, също дава отлични резултати. Методът е следният: трябва да се разпредели на масата няколко срещи и да ги гледате внимателно. Тогава отвърне и да се опита да повтори точно една и съща снимка с другите мачове. В края сравни приликите и разликите. Постепенно необходимостта от увеличаване на броя на разгърнатите мачове до леко усложни задачата си.
3. Обучение и развитие на паметта с помощта на стиховете. Този метод е много полезен, защото е лесно да се помни стиховете. В допълнение, те ще донесе естетическа наслада. С цел да се направи по-лесно да приемат стиховете, се препоръчва да се използва методът на сдружение. Например, ако стиха разказва за времето в съзнанието, което трябва да мисля за това или онова явление от време. По този начин, на мозъка ще бъде по-лесно да се възпроизведе информацията, позовавайки се на визуална асоциация.

Как да се подобри слухова памет

• чете бавно, без да бързат;
• прочетете изразително, спазвайки всички препинателни знаци;
• рецитират текста, опитвайки се да схване същността на това (не забравяйте за какво става дума).

метод подслушване се състои от внимателно спомняйки звуци чуват гласове и обща информация. По този начин, в транспорта или на всяко друго място можете да слушате и да се запомнят всяка реч. Това ще бъде много полезно за развитието на възможност за бързо разбиране на текста, по време на изслушването. Също така, този метод ще помогне на човек да се прави разлика между различни по тон и тембър на гласа.

Често хората се чудят как да се тренира паметта на човек, така че тя винаги е била в добра форма, а резултатите не са забравили. безупречен памет Тайната е проста: необходимо е да се занимава с развитието на паметта редовно и често се повтаря материал вече е отминала. По този начин, на мозъка, няма да "отпуснат" и да забрави това, което знаеше и преди.

Препоръки за обучение на паметта

Как да тренирате мозъка, концентрацията и паметта, така че да може да си спомни най-много информация? За да направите това, използвайте тези указания:

1. Използвайте всички домашни възможности за обучение на паметта. Например, трябва да се откаже от списъка за пазаруване, преди да отиде до магазина и да си спомня всичко сами.
2. Не забравяйте, важни дати и събития;
3. С цел да се помни, сложен план, ще трябва да излезе с асоциация, стихче или псевдоним за него.
4. Много ефективен метод за обучение на паметта са упражнения с числа. Например, възможно е да се направи обратно отброяване на броя на 200 до 1. Тя трябва да се разглежда не в ред, и като се отдалечават един от следващия номер 3. По този начин мозъкът ще бъде предоставена допълнително натоварване, което неминуемо ще доведе до нейното развитие.

Съвети за подобряване на паметта

Това често се случва, че човек е трудно да си спомня името и дори появата на събеседника. Той казва, че такъв човек е слабо развита визуална памет. След по-горе методи, ще се научите как да се тренира паметта си ефективно. С цел да бъде в състояние по-точно да си спомня как изглежда един или друг нов познат, трябва да използвате тези съвети:

• внимателно да разгледа лицето на един човек;
• обърнете внимание на формата на лицето и тези знаци, чрез които могат да бъдат разграничени от други лица (носа форма, цвят на очите, веждите завой, пълнотата на устните);
• психически, сякаш за да улови лицето си с своя събеседник към друго време, можете лесно да го намери.

За да си спомня името на човек, се препоръчва да се използва метода на сдружаване, или да се обърне внимание на звуците, които изграждат с определено наименование. Обучени памет помага за образование и работа. Уърт допълнителна работа, за да разгледате най-добрите специалисти в развитието на паметта Garri Loreyn, Тони Byuzen, AR Лурия,.