Как да станете по-усърдни
Всеки човек, главата ми се върти много мисъл и тя пречи на концентрацията.
Ще опиша много просто упражнение, което бях преди това се опита върху себе си, за да стане по-усърдно. Всичко, от което се нуждаем, е да реши математически задачи в съзнанието му. Например, да реши точно сега колко ще бъде: 13 * 3 =. Мисля, че това е работа за по-голямата част от читателите ще нито да доведе до някакви трудности. Сега умножете 39 * 3 =. И така нататък във възходящ ред. Периодично проверете себе си може да бъде калкулатор.
Моите експерименти показват, че седмичните петминутни упражнения са много добри и се развива вниманието и концентрацията. Въпреки това, в същото време, ръководителят буквално ври чайника.
По време на продължително обучение може да бъде произволно изключване на съраунд звук.
Най-положителен в горното упражнение е, че веднага ще забележите, че вашето внимание ще се разпръсне.
Упражнение деконцентрация
Дългогодишното ми игра от ъгъла на разширяване и въвеждане на себе си polumeditativnoe състояние. Трябва да погледнем на топките и да се запомнят кои от тях бяха тъмни. След това всички се споменава за тях. Без разфокусиране на вас това не се случи.
Аз ще ви кажа за основните упражнения, които ме научиха да влезе в даден момент, където живея.
1. Потърсете в нещо. Затворете очи. Визуализирайте нещо. Отворете си очите. Сравнете два обекта - въображаемото и реалното. Можете да поръсите мача, и не забравяйте, те се намират.
След многократни упражнения съм разработил визуална памет, и аз мога доста добре отпечатъци и черпят от паметта (с изключение на физически лица).
2. Чуйте песента или мелодията. Повторете го точно. Сравнете. Друг опитайте отново. Отново и отново.
След многократно излагане (в училище), така че аз научих песни metdom Висоцки, който се записва на макара. След това, по същия начин, аз преподава Бийтълс песни.
3. Научете се как да се възстанови миризми. Визуализирайте. Признавам, с миризмите на моята лодка. Просто в момента е треньор упражнение, а аз не мога да се malomalski напредък. Аз не мога да си спомня някой от миризмата. Почти всеки ден да практикуват минавам през парка и помиришете розите и други цветя.
4. Същото е и с вкус. Тук също така да включите. Вкус на лимон все още не мога лошо лошо възстановено. А причина произволна
5. Създаване на вкус думи. Можете да опитате да се анализира произхода на думите. Например:
UD-ililsche, уд-Acha, т-уд-AK, т-уд растеж. Очевидно е, че тези думи идват от UD - дълго.
или така Радвам се да задължи, Висшия съвет (сравнението на думи в свързани езици).
или така човек slovek, Словакия, Слав ...
6. ъгъл Expansion (деконцентрация). Аз се занимава с разширяването на ъгъла на гледане, при скорост в обучението по четене. В един момент осъзнах, че тези упражнения, подобни на деконцентрация. Това означава, че в един момент, тя става видима за цялата картина, и няма разсейващи мисли.
8. Sachs - добре, всичко е ясно.