Как да станете по-съсредоточени

Ако marshakovskoe "Това е, което разпръснатите с улица Pool" - това е за вас, тогава вие вероятно сте запознат с чувството, че всичко се обърка, загубен, счупен, забравил, и като цяло минава през пън-палуба. От вашия "разглобено" и неспособност за концентрация страдат не само вие, но и хората около тях: винаги късно, попадащи в неудобни ситуации и загуба на ценни неща, които един човек е само едно желание - да направи всичко себе си, не му се доверите всякаква важна и отговорна работа. Съгласете се, не искам да бъде този, отписани поради разсейване. Ето защо, най-правилното решение - да се превърне в по-съсредоточени, да научат как да се запази живота си под контрол.

Ако говорим за причините за забравяне и отвличане на вниманието, след като основен стрес обикновено се нарича, рутинната работа, психическа и физическа умора. Един човек, чийто живот е като "Омагьосан ден", или, напротив, този, който преживява тежка нервна шок, започва да забележите, как мислите се появяват един по един от главата като нишка разказ се губи и тя става все по-трудно да се концентрира върху важните неща. Излишно е да казвам, тези неприятни моменти значително усложняват отношенията с други хора, предотвратяване постигане на техните цели, включително за насърчаване на професионалната стълбица. На живо в постоянно напрежение, чака утре отново с вас ще има нещо, което ще доведе до роднини, приятели и колеги снизходителна усмивка с нотка на самосъжаление, - най-малко глупаво. Ако се чувствате уморени ненадежден човек и искам най-накрая да поеме контрола на собствените си мисли и действия, нашите съвети със сигурност ще дойде по-удобно.

разсеян

знанията на работниците трябва да се помни, че умът, както и други части на тялото, които трябва да си почине. Разбира се, не можете да се отделите, да работят ден и нощ, но нищо добро няма. Ще дойде време, когато не сте, че конец на повествованието, но също така и неговото име на сутринта не мога да си спомня. Така че не се пренебрегва собственото си здраве: след работно време, да вземе пет минути почивка, но това не се посветя посетете страницата си в социалната мрежа, като един вид "мини-медитация" - поглед в прозореца, или просто да седнете със затворени очи.

Не пренебрегвайте здравословното си състояние: след работно време, да вземе пет минути почивка.

кадър план

Ако важните мисли лети от главата ми, а след това започнете да ги записвате на хартия. Дневник - много полезно нещо, ще го видите, веднага след като "rasprobuete" и да разберат всички очарованието на съществуването на такъв помощник. Вие не трябва да се опита да си спомни повече от можеш, просто достатъчно, за да отворите адресната книга на желаната страница. Между другото, това нововъведение в живота ви ще оценят и колегите с любимите си хора от сега нататък вече няма да забравят обещанията си и да започне да бъде на време за срещи.

концентрирам

За да се извърши успешно задачите, е необходимо да се съсредоточи върху всеки един от тях. Разбира се, много от нас не дават покой на способността diktarora Гай Юлий Цезар, който е бил в състояние да направи няколко неща наведнъж, но в този случай е по-добре да забравим за рискови експерименти и концентрацията взето за всяка задача, както и на свой ред.

За да се извърши успешно задачите, е необходимо да се съсредоточи върху всеки един от тях.

Дайте си да се успокои

Ако смятате, че напрежението рула, които не могат да се справят с нея и много притеснени поради някаква причина, че е по-добре да бъде отложена, докато, докато се успокоя. Нищо добро не излиза от вашата "жертва" няма да работи. Напротив, можете да направите безгрижни отново всяка грешка, а не да се обадите на предвидима реакция на другите.

Тренирайте паметта си

Отлични помощ поеми и кръстословици. Може би си мислите, че няма време да чете поезия, много да решаване на различни пъзели и още повече? Много напразно. Това са лесни начини да се подобри значително паметта и ви карат да се по-добре прочетете и ерудиран.

А ти - Broken?
Много. И аз винаги страдат от него Да, но аз съм се борят с това Не, аз винаги са събрани и имам всичко под контрол Гласувайте Гласувайте