Как да спрете да се ядосвам как да се спре раздразнен

Днес е само тема за ежедневна работа. Въпреки, че ..., а също и за не-бизнес)

Въпросът е. Когато често се чувстват критичност. непоносимост и може би дори агресия към хората? На работното място? Или у дома?

Отговорът е почти очевидно. (С изключение на сложните случаи в някои семейства. Но това е друга история.)

Разбира се, по време на работа. Често ние дразни външни събития и не е ясно колко активни другари. На който не може да влияе. Въпреки това ...

... всъщност това цял куп раздразнение, нетърпение, критично отношение, агресия към събитията и хората - всичко това разследване. И техните корени в много по-различна ... Какво?

Ако си спомним, че външната отразява вътрешната. отговорът на въпроса как да се спре раздразнен. Тя ще бъде малко по-близо. Но все още не е достатъчно, за да се разбере напълно. Така че нека да отидем по-надълбоко.

Защо съвети, които обикновено дават, а не решаване на проблема

Със сигурност сте виждали съвета за това как да престане да бъде ядосан и раздразнен развлекателни психология. Като такъв. ", За да победи на възглавницата и крещи", "да бъдат креативни и да осигури физическа активност"

По-разширено, се препоръчва да позитивни утвърждения, душове и да започне да се насладят на новото. Въпреки това, не е ясно как е възможно да се ползват със сила. Е, добре.

Това е справедливо да се каже, че някой е един вид помага. В противен случай, тези рецепти са били толкова много. Но знаете ли какъв е проблемът?

Представете си една малка клонове дърво с изсъхнали листа.

От липсата на листа влага падне, и на земята около вече осеян с сухо шумолене килим. Вятърът вдига паднали листа и да ги изхвърля.

Близо десния крак трябва лейка с вода. Мога ли да го използвате, за да вдъхне живот на едно дърво? Абсолютно.

Независимо дали дървото ще помогне, ако се налее вода, нейните клонове и сухи листа върху тях? Не.

Които трябва да се полива? Root. След това храната ще получите всички листа.

Така че, защо да победи възглавница, крещи, никой не е чувал, и физически да се преодолее стреса? Защо се води листата? Трябва да намерим корена на проблема и да работите с него.

Вие трябва да се справят с това, което се очертава се развива и как манифест раздразнителност и агресия. И знаейки korenproblemy - където всичко расте - гледаме как да се спре да се ядоса и раздразнен. Разумна?

Поливането е необходимо да се корен. И тогава храната ще получите всички листа

Как да спрем раздразнен: появата на агресия

1. Всичко започва с факта, че аз се забрани да се направи нещо, не се колебайте, или мислите. В дълбочина.

Например, аз имам някои желание, което не одобрявам околните. Наистина имам нужда от него, но ако аз съм по-важно от това, което казват за мен, аз няма да го изпълни. Но, разбира се, не забравяйте. Какво се случва след това?

2. да кандидатствам забраната за опита всеки път, когато мисля за желанието му.

Отново и отново. Много пъти. След известно време аз дори забрави частично първоначалното желание и включват забрана вече предварително на машината. Така че да се окаже, психологическото житото. Но аз почти не забелязвате това. Е, че вътре е известно дърпане чувство.

3. Тъй като вътрешен раздразнението се натрупва в мен.

Защото сега, без значение какво съм направил - през цялото време съм си почине в забраната за среща. Но за да продължаваме да пренебрегваме желанието им да живеят на в това състояние.

4. Когато в другия човек, аз изведнъж се срещне проява на това качество ... Виждам го щастливо и успешно изпълнение на желанието ми - тя започва да ме дразни.

"Тъй като той прави, а аз - не. "Виждате ли? "Той разбира, желанието ми. И че аз знам как да го прилагат правилно и по-добре. И този човек не знае и не го прави. И все пак, аз трябва да бъде в този момент. Защото това отнема моето място! "

Защо той може, и аз не съм? Аз съм по-добър от него!

(Между другото, не помниш ли? "Ако ние се опитваме да вземе някой друг място, ние се отбележи, че тя вече е заето. По принцип в света, всички седалки са заети, с изключение на нашите собствени." Беседа за това как да се разбере предназначението си. Но това малко по-нататък.)

Тоновете на кал изсипаха дори психолози на колегите си (които - в идеалния случай - в действителност, трябва да разбират себе си родословието на процеса и да учат другите да се избегне и същи досаден). Странно е да гледате и на тези, които считат себе си за духовно развитие на човек. Въпреки, че се казва, че това е духовността - в обхвата на най-голямата гордост и фалшиво его. Интересно е обаче, още ...

... това е само половината път. Нека да се потопите дълбоко.

От малки quibbles до големи претенции, както и как да се спре да се ядосва

5. Ние се сърди и да стане непоносимост към другите, когато ние не се смаже.

Истинският Основният проблем е, че не може да се реализира в живота като нещо, за да изразят себе си, ако не знаете какво е моето призвание. Ако аз не знам какво ми работа, какво да се прави с мен, как аз изразявам себе си, да започна да правя нещо ... неизвестен.

Например, да направим нещо като всички останали. Така че логиката диктува всеки ден. Например, аз отивам на работа, тъй като не разбрах точно какво искам и да се отговори на първия се появи позиция. Но с течение на времето, аз чувствам, че работата не ми донесе голямо удовлетворение, защото аз не съм участвал в него всичките си умения. А също и аз не знам точно какво искам. Резултатът е хронично недоволство.

Но ние искаме да се чувствате радост - това е естественото желание на душата.

6. Ето защо, ние изтръгне радостта от ситуацията със сила.

Ето защо аз се зарежда допълнителна работа, надявайки се, че парите ще смаже ми недоволство.

Започвам да се конкурира с другите, което доказва, че аз съм по-добре. Печелете повече. Купи неща, които да отговарят на някои имидж в очите на другите. На бизнес ниво - да се конкурират за пазарен дял, да го вземе преди състезанието ...

... Всичко това е причина. Един корен, от който расте nitpicking, обсъждане на грешките на другите и яростни критики още преди агресия към друг.

Всичко започва вътре във вас

Първата задача на духовния път (или, както го наричат, в личностно израстване) - за да се разбере. Кой съм аз, каква е моята цел. това, което аз правя с живота си и какво ще се случи по-нататък.

Защото, ако човек върви по собствения си път, като действа в съответствие с предназначението си - това е голямо удовлетворение.

И това вътрешно удовлетворение неутрализира трудностите, които съществуват във външния ниво: негативни ситуации, болест и загуба.