Как да се справят с пристрастяването на кафе или 4 причини да не се пие кафе - д-р Елена Павлова
В този момент аз се помни, тъй като връзката на кафе в един момент ме погълнат. Кафе е била длъжна да се консултира с пациента, да се настройват към работа, преди написването на статията, на сутринта да се събудите ", като закуска" или храна. Аз абсорбира пот след пот, пакет за пакет.
Когато кафето дойде към края бях обзет от безпокойство и чувство, че съм отнел любимата си играчка.
В един момент осъзнах, че "Аз искам да, от друга страна," и започна да търси отговор. Той дойде да натуропатия за помощ и Аюрведа, където намерих отговора за ползите и опасностите от кафе. Там открих и причината за техните проблеми, свързани с хормонални смущения и наднормено тегло.
Излишният киселост (кафе) - причина киселини в стомаха.
Аюрведа класифицира кафе до кисел вкус, който помага да се съсредоточи. Ето защо, преди да напише статията, бих искал кафе.
Ако работите по възстановяването на менструалния цикъл, сексуалното желание, премахва миома, ендометриоза. кисти на яйчниците (PCOS), ПМС, искат да забременеят, че кофеинът намалява работата си до нищо.
Причина # 1 Кафе изсушава тялото. Алкохола и кофеина при жените се появяват по-бавно и да пие от токсините се абсорбира в кръвта по-добре. Тъй като тялото на жената е предназначен за извършване на едно дете. Кожата е изложена на ранното стареене, тъй като течността се показва по-бързо.
Ако пиете кафе, не се изненадвайте, оток - течни кафе щампи и магнезий.
Причина # 2 кафе паузи хормонален баланс. Изследванията показват, че жените не харесват вкуса на кафе, и те се добавят към захар, сметана, това води до рязко покачване на кръвната захар, което увеличава гликемичен индекс. Кофеинът ви кара да се освободи допълнително количество кортизол. Рязкото увеличаване на инсулина се увеличава желанието да се яде въглехидрати, като резултат, заедно с кафето ви завлече над сладко.
ако се смила зърното заедно с кардамон и индийско орехче Киселинността на кафето намалява.
Причина # 3 Кафе изчерпва магнезиеви резерви, калций, витамин В, които са от съществено значение за хормоналния баланс.
Не можете да пиете кафе на гладно или замества хранене, тъй като киселинността на кафе води до дисбаланс на чревната флора, което също се отразява отрицателно на хормоналния баланс и намалява имунитета.
Причина # 4 нарушения на съня. Дори една чаша кафе нарушава съня за няколко часа, което увеличава нивото на кортизол и безпокойство, че нарушава хормоналния баланс липса на сън води до хормонален дисбаланс. Кафе - причината за безсъние или трудности със заспиването.
Какво трябва да се намали отрицателния ефект на кафето?
1. Ако искате да се отбие на организма да консумират кафе, си задайте въпроса: Защо ми се пие кафе? Защото те обичам вкуса на кафе? След това поставете добавки висококалорични и подправки това правило да се пие една малка чаша еспресо правят.
2. Пийте кафе само след пълно хранене, а не вместо. Добавянето на мазнини в кафето на - кокосово масло, помагат да се балансират нивата на кръвната захар и намаляване на киселинността.
4. За да се възстанови функцията на надбъбречната жлеза помага гинко билоба и Rhodiola Rosea. Върнете енергията на ден ще ви помогне Ashwagandha. Витамин В2 и В5. Намаляване на стреса, както и намаляване на нивата на кортизол свято босилек. Билковите чайове - лайка, също да помогне да се справи с едно кафе пристрастяване.
Преди употреба, консултирайте се с вашия лекар-натуропат.
Ето как аз преодоля кафе пристрастяване. Работейки върху изучаването на влиянието на кафето върху тялото за себе си, аз идентифицирани спусъците в диетата, намаляване на зависимостта с който се подновява, за мен това е протеиновите продукти. Какво Ви бъде задействана кафе пристрастяване? Как се справяте с него?