Как да се радвате на живота

Всичко, което някога се срещна с проспериращи изглеждащи хора, които са постоянно недоволни от живота. Но има "слънчеви" хора, всички те изглеждат с усмивка. Защо така?

Щастието не зависи от обстоятелствата и парите. Сред определенията на статута на най-точните - това е усещане за хармония и спокойствие. Често се чувстват радостта и щастието, не ни е разрешено стереотипите и неправилен монтаж.

Научният подход към радостите на живота

Нашето тяло - една сложна структура. Ако някъде нещо е разбита, а след това всички уличните кучета. Научният подход към живота ще ви помогне да се разбере принципа на тялото. Ние страдаме много, ако нарушена функция на щитовидната жлеза. Това е показател за здраве, либидото, настроение и т.н. Меланхолия, тъга, болест, оптимизъм и радост са резултат от работата на тази жлеза. Но това зависи от нас. Ако сме спокойни. хормонът е добре, ако тя постоянно се изпитва, щитовидната жлеза в риск.

Нашето тяло работи като часовник. Ако нещо е счупен - разбити цялата работа. Научете се да се радвате на живота, не се тревожи за нищо.

Способността да се насладите зависи от хормоните. Колкото по-високо производство на ендорфини, серотонин и норепинефрин, толкова по-щастливи се чувстваме. Техният брой зависи от отношението към живота. Ние сме под влиянието на всички събития. Ако сте доволни, хормоните на удоволствието се увеличат. А когато депресивно състояние на тяхното ниво пада.

Важно е да се научим да обичаме живота и да го ползват, независимо от обстоятелствата. Изследвания са доказали, че хората лесно, свързани с живота, а не чакат неуспехи. Те знаят как да обичам, искам всичко добро, да се различава добро здраве, по-дълъг живот.

Основни грешки хора

Съществуват големи грешки на хората по отношение на живота и радост:

• на първо място, хората търсят щастие, или в миналото или в бъдещето. Но бъдещето е само във въображението, а от миналото често припомним неволи. Щастието - това е тук и сега;
• Освен това, хората смятат, че е необходимо да празнуват. Това не е така. Победата - това е стрес, тъй като в такива моменти ние чувстваме празнота и умора. Радост носи дреболия - мързелив уикенд, разходки със семейни и приятелски събирания;
• дори постигане на целта, към която човек идва дълго време, тя не се даде възможност да го ползват, и веднага се втурва в бездната на нови проблеми. Ако сте били насърчавани, самият озадачаващи веднъж нови отговорности. Ако сте купили апартамент, страхът от бърз ремонт. Стой и се радвам, да усетите вкуса на момента. От гледна точка на психологията, традицията на "къпане" ползи за успех, помага да се закотви в подсъзнанието на радостта от постижение.

Какво е радостта от живота

Изследователите са установили, колко пъти на ден трябва да усетят радостта от живота и положителна. Всеки ден ние се нуждаем 14 причини за радост. И тогава ние намираме щастие. В тази ситуация, превишението на "индекс" е само плюс.

Можете да се научат да ценят това, което имаме. Проблемът на хората е, че те не са в състояние да живеят и днес. Те копнеят за миналото, да се предвидят бъдещето и не виждам радостта на живота в настоящето. Ние мислим, че когато получите добра работа, за да се срещне любовта, и т.н. всичко ще си дойде на мястото и щастие ще дойде. В действителност, ние си прехвърлят отговорността за собствения си живот на други хора и обстоятелства. И ако щастието не идва, ние се чувстваме съжалявате. И така ще бъде до момента, в който започнем да оценяваме разположение. Ако искате да научите как да получите щастие от живота, а след това лечение внимателно това, което вече имате, не преувеличават стойността на мъглявите перспективи и какво не.

Изберете приятели, които обичат живота. Вие сами сте забелязали, че от един човек идва определена енергия, тя ще ви таксува, когато се занимават с него. Няма значение какво: положителна или отрицателна. При общуването с хора, които постоянно се оплакват, страдат капки настроение. И там е малко се говори с оптимистичен, като настроението на височина, нови сили да живее. Социален кръг ни засяга, това е факт. Опитайте се да сведе до минимум контакта с отрицателни хора. Изберете приятел от тези, които са винаги в добро настроение, който вижда всичко като положителна.

Joy като недоволство свят е заразен. Хората, които са около вас, много влияние върху щастието и настроение. Изберете тези, които са оптимисти за света.

Хуморът помага да оцелеят бедствие. Способността да се смея на себе си специален. Тя помага на всички да не се притеснява и да се прости провал. Психолозите съветват да се учи по този начин: ако имаше лоша ситуация, представете си, че имате нужда от някой, който да говори за това, но така, че да се забавлява. Той помага да се види проблема от друг ъгъл.

Възможността да бъде тук и сега. За да се съсредоточи върху собствените си чувства често се намесва в мисли за неуспех. сравняване на постиженията в миналото, разочарованието от собствените си очаквания. Научете се да се насладите на събитията, които се случват в момента. Например, искате да плува, и ще трябва да влезе в басейна. Но около вас тънки момиче, а фигурата ви не е идеален. И вместо радост от плуване, ако не го скриете или да го оставите възможно най-скоро. Вие не трябва да сравняваш себе си с някой от това няма да бъдат добри. Вместо това, се почувства радостта от ветроходство и дългоочакваното ваканция.

Не забравяйте - няма дреболии в живота. Има много примери за живот. Някой се радва на сутрешно кафе. и някой измърмори под носа си, не е достатъчно сън. Един се радва на ароматно душ гел, а другият дори не забелязва миризми. Радостта от живота се състои от малки парченца-моменти. Те добавят цветове и нови преживявания в ежедневието. Дори и най-новите ароматни сапуни ще донесат радост. Оптимистите знаят как да се насладите на всичко, което ги заобикаля, те не само постоянно да намерите нови причини, за да бъдат щастливи, но се научим да обичаме всички наоколо.

Смята се, че способността да се забележи красотата на света около и в най-обикновените неща (дъждовните капки, попадат цветове и т.н.) и се наслаждавайте на това се увеличава устойчивостта на организма към болести е 3 пъти по-добре от закаляването. Такова умение е важно във всеки сезон и времето.

Не забравяйте, че радостта и щастието на живота е съставено от части, детайли, моменти. Невъзможно е да си щастлив утре, следващата година или в деня преди. Той е тук и сега.

Обърнете внимание на децата. Те правят радостта от малките неща, глупости, животът им е богат и изпълнен с мероприятия. Тази способност да направи състояние от нищо. Можете да взриви сапунени мехури, пеперуди улова, тебешир на асфалт - това са глупости, но това е много забавно. Децата са в състояние да създадат около себе си от радост, когато възрастните не са в състояние да излезе с нещо да се направи. Те са тъжни, виждайки празнотата на живота си, а не да го напълни с щастието на малките неща.

Правете това, което винаги сте мечтали. Аз мечтаех да стана художник - боя, и без значение какъв вид на снимките, които сте получили. Мечтал за танци - се присъедини към танцов клуб. Не се страхувайте да се сбъднат мечтите, дори банално. Радост - това е живота.