Как да се преодолее срамежливостта си в 5 лесни стъпки

Здравейте на всички, който се страхува да се обадя, се срещнат с нови хора, да танцува в тълпата, за да се върнете стоката в магазина, помолете шофьора да спре автобуса на желаната позиция, и т.н. Всяка стъпка в обществото, че трябва да направите, е да се гарантира, че трябва да се засили над себе си? Скованост убива мечтите, пречи на нормалния човешки живот, засяга социално поведение, така че трябва да се разбере как да се преодолее срамежливостта и съмнение в себе си.

къде е

Целият смисъл на самокритика. Срамежливите хора са изключително зависими от друга страна, те имат ниско самочувствие, има несигурност и дори недоволство в живота. Shy човек желае да се ограничавайте с основна книга, в която той няма да се хвана окото на друг.

Всеки път, положението става все по-лошо, защото всяко действие, което не може да се приложи за комуникация, # 8210; малък удар по самочувствието си, е стъпка към още по-голяма изолация. Не мога да разбера как да се отърве от срамежливост и скованост. Вътрешната самостоятелно критик, който живее в срамежлив човек, напълно разрушава самочувствието Ви. В това състояние, може да получи над себе си # 8210; почти подвиг.

Ако искате да се измъкнем от състоянието на срамежливост, което трябва да направите един куп стъпки. Когато започнете да се преодолее, за да решат как да се справят с срамежливост, само за да бъде в състояние да се мисли чрез действията си, вие ще се чувствате по-добре. Отново и отново, без никакви стъпки назад, ще се премести в един свободен съществуване, в което ще бъде възможно да се отхвърли прекомерна скромност. В действителност, в нашия случай това е наистина излишно, просто защото тя пречи на живота!

упражнения

Вижте съветите на психолог за това как да се преодолее срамежливостта си, скромност и неувереност. След всяко упражнение, особено ако това е наистина трудно, трябва да се възнагради # 8210; сладко, ще козметичния салон, а вечер с любимата си книга, топла вана или нови покупки. Всеки ще изберете нещо за себе си.

Упражнение 1: По време на деня, 20 да се усмихва на непознати на улицата, да ги гледам в очите и да не се крие от тях. Може би в началото ще бъде трудно, но това упражнение ще ви помогне постепенно да се интегрират в обществото. Ти сам се покаже, че светът около не се опитва да те нарани, той е доста положително, а също така е готова да сподели топлината.

Ако това е трудно, да започне с усмивка на себе си в огледалото, открита усмивка за приятели и роднини. Този на пръв поглед прост действие качествено променя живота на хората, той помага за облекчаване на напрежението и несигурността, така че винаги е необходимо да започнете деня си и делото беше с усмивка!

Ако упражнението се дава трудно или вие нямате представа как да се отървете от срамежливост в този момент, опитайте да си представите ситуацията добре: от втората ходиш до човек, до момента, когато се сбогуваме. Положителни проучване на ситуацията, което ще ви кажа как да се преодолее срамежливостта си в тази ситуация ще доведе до отличен резултат!

Упражнение 3. Опитайте нещо "обрат" по свой начин, като дрехи. Отиди на стандарт среща в пуловер "отвътре навън" и да видим дали приятелите ви ще плащат за такива промени. Това ще ви помогне да разберете, че хората не са толкова придирчиви относно външния си вид, как мислите. Може би дори не забеляза недостатък.

Може да започне да се разбере, че всеки недостатък е лесно да се коригира, например, за да се преоблече пуловер. В това няма нищо страшно. И изглежда глупаво, докато вие не ще!

Упражнение 4. Насочете краката си, за да бръснарницата и да поиска инструкциите, за да ви предложи ново изображение. Попитайте най-много въпроси, предлагаме идеи и най-важното, не се страхувайте да се откаже услуги под предлог, че трябва да се мисли. Обиколи няколко салони да работят, за да автоматичност тази ситуация. Ние трябва да се каже ясно, силно и уверено. За да консолидира резултатите, отидете около 5-6 салони. А ти къде наистина харесва като награда може да направи прическа!

Този подход помага за увеличаване на нейното значение за себе си. Вие ще разберете, че заслужават внимание, да се грижи за себе си и това, което слушате. Имате право да се откаже услуги и да реши какво е най-добре за вас. Ако ви е трудно, започнете с салони, които са далеч от дома.

Упражнение 5. Купете нещо в магазина, и след това да го върне. Сигурни ли сте, може да го направи по закон! И трябва да се удари твърдостта на бутилка в гласа си, за да се отървете от неща, които решат да не се носят. Продавачът ще се опитам да ви убеди да напусне себе си нещо, но избирани в земята ви, и бъдете сигурни! Отиди около 4-5 магазина, за да се справи със своята твърдост.

Ако имате проблеми, да вземе майка, приятелка или приятел. Тогава продавачът със сигурност не получите гаден. Само тук разговорът е необходимо за вас, не се прехвърли на другата страна, защото това е, което търси отговор на въпроса как да се отърве от срамежливост. Няма от какво да се страхуват от, и това означава, че вие ​​ще бъдете в състояние да преодолее трудно за много хора срамежлив вътрешно положение.

Как да променя живота на хората, poborovshis скованост?

• Ген Както видяхме, има много прости ежедневни ситуации, в които срамежлив човек се чувства несигурен. Като се започне от призив към клиниката рецепция (отлагане на кампанията на лекар може да повлияе на здравето си), завършващ с невъзможността да питам за посоката (и да се намери начин да се изгубите в непознато място # 8210; не най-добрият избор за свободното време!). Кажете сбогом на тези трудности, за да решат как да се преодолее срамежливостта си, така че наистина се промени качеството на живот!

Връзки. Проблеми с срамежливост в отношенията, разбира се, централно. Невъзможност да не казвам добър човек, който ви харесва, но по принцип, да комуникира с него # 8210; то е горчиво! Вие трябва да започнете да правите необходимите стъпки, за установяване на дипломатически отношения, е необходимо да се търсят приятели. Ако само заради приятели, роднини и близки # 8210; Той е в основата на нашия живот. И срамежливост унищожава тази фондация. Човече, pereborovshy себе си наясно как да се отърве от срамежливост, да може да се изгради нова връзка, да може да се каже, ако нещо не е доволен, може да планирате живота заедно.

Кариера. Кариера близко до мечтите, разбира се, да върви нагоре. Спираш да се насладите на малък офис, на които никой не отиват там, където правите неща, невидими за другите. Вие искате да се реализират. Искате ли да излезе поради офиса на оградата и да започнете да правите това, което в действителност означаваше в живота си. Напиши. Снимки. Може би дори успяват хора.

Това е разликата ", трябва или не трябва" # 8210; да решите. Не забравяйте, че всеки ден се движат или по посока на общо смирение, която унищожава живота си, или по посока на открито щастлив живот.

Харесва ли ви? Сподели с приятел: