Как да се подобри еластичността на кожата

За дълго време, за да спаси elastichnostkozhi способен редовната консумация на елда. И да се готви от това, което можем не само овесена каша, но също така и други ястия. Структурата на този продукт включва огромно количество рутин, вещество, което забавя процеса на бръчки. Диетолозите не са напразно наречен елда против стареене.

Отлична еластичност и поддържа elastichnostkozhi силиций. Хората го член на младежката наричат. Силиконовата в голямо количество в различни зърнени храни, трици, някои плодове и плодове. Има чудотворната този елемент в моркови, зеле, пресни зеленчуци, краставици, както и семена покълнали зърна.

Stiff и бледа кожа показва, като правило, от липсата на желязо в организма. За да попълните резервите на този важен елемент, трябва да се яде по-елда и овесени ядки, червено месо и черен дроб, телешко и заешко, както и яйчен жълтък. Подкрепяща elastichnostkozhi желязо се съдържа в пилешко, свинско и агнешко месо, въпреки че броят на му в тези продукти е малък.

За еластичността и гладкостта на кожата реагира и селен. Тези, които редовно ядат храни, богати на селен, с еластичността на кожата не може да се тревожи. Този минерал се съдържа в кокосови орехи, риба тон и сардина, свински и говежди черен дроб, пшенични зърна, и чесън в яйца.

Да не се допуска да губи еластичността на кожата и редовна консумация на храни, богати на цинк. Те включват: риба и морски дарове, пшенични трици, черен дроб теле, тиквени семки, какао, мая, гъби и ядки.

Така, че кожата остава мека, еластична и гладка за дълго време, защото на дневната диета се препоръчва да се изключат пържено, мазни, твърде сладки и солени ястия, както и пикантни подправки и сосове.

Еластична и еластична кожа е може би мечтата на всяка жена. Всъщност, благодарение на това, кожата ви не заплашват появата на преждевременни бръчки и стрии по време на бременност. Но поради някои фактори, като тютюнопушене, излагане на слънце, консумацията на алкохол и неправилното грижа за кожата може да загуби своята еластичност. Е, как да се върне на кожата на бившия си еластичност?

По време на неправилна грижа за кожата, както и отхвърляне на овлажняващи и подхранващи вещества, като душове с топла вода и чести разходки на слънце, кожата става по-тънка и губи определено количество влага. За да се подобри еластичността на кожата и тонус трябва да отиде промивки след къпане не забравяйте да използвате овлажнител за лице и тяло. Не забравяйте и за овлажняване на краката и ръцете.

Старателно се преразгледа вашата диета и недохранване добавите повече витамини - плодове и зеленчуци, съдържат големи количества фибри. Този елемент е необходимо да се поддържа тялото в тонус и храненето на кожата. Козметика съвпадащи с възрастта, която е подходяща за вашия тип кожа.

Не забравяйте и за маски за лице, които можете да си приготвите сами у дома. Смесете една супена лъжица бита яйце с една супена лъжица печена ябълка, внимателно търкайте и прилага по отношение на кожата. Изчакайте, докато маската е добре изсъхне, след това ги измийте с хладка вода.

Възвръщане на еластичността и свежестта на кожата, за да оранжевата маска. Смесете една супена лъжица прясно изцеден портокалов сок и половин чаша преварена вода. Добави в овесена каша и се разбърква до гладка каша. Нанесете маската на лицето си, оставете за десет минути, изплакнете с топла вода. Тази маска ще помогне за възстановяване на кожата си да здрав вид.

Много хора знаят за способността на праскова масло, за да се подобри еластичността на кожата и я даде здрав цвят. За да направите това, след вземането на вана, разбърква се пет капки масло праскова с лосион или крем за тяло, нанесете върху кожата. С продължителната употреба на масла (бадемово, праскова, авокадо, кайсия), скоро ще видим положителен ефект - кожата става по-млада, свежа и хидратирана, подобрява тена, изглаждат фините бръчки.

Massazhpromezhnosti е отлична профилактика на разкъсване по време на раждане. Тъй като перинеума тъкани по време на никнене на млечни зъби главата на бебето изпитват максималното натоварване, раждаща жена е най-изложени на риск от спукване. Масаж ще помогне на бъдещата майка да се увеличи еластичността на тъканите и кожата, тя може да се удължи по време на раждане, без никакви проблеми.

Massazhpromezhnosti може да започне във всеки етап от бременността. Ако срокът все още е доста малък, а след това е достатъчно, за да масажирате не повече от веднъж на всеки 7-10 дни. Започвайки от 28 седмици, за да масажирате веднъж на 5-7 дни. На 32-ия седмицата - веднъж на 3-5 дни, 36 седмици - в един ден и 38 седмица, откакто е желателно да се масажира перинеума ежедневно два пъти.

Най-оптималното време за тази процедура - Вечерта, след вземането на вана или душ. Тъй като най-неудобните е това да се направи, защото на размера на стомаха, че е желателно да се привлекат съпруг. Ако имате инфекциозно заболяване на влагалището, дали кандидоза, херпес или вагинит, масаж трябва да започне само след лечението. В противен случай има опасност да влоши съществуваща инфекция.

За масаж можете да изберете всякакви натурални масла: бадем, орех, маслина, праскова, или масло от пшеничен зародиш. Преди това, бъдете сигурни, за да стриже ноктите и измийте добре ръцете си със сапун и вода. По този начин, вие ще се предпазите от наранявания и инфекции на влагалището. Можете да се носят гумени ръкавици стерилни за максимална безопасност.

Щедро смазване на срамните устни и перинеума масло, леко натиснете смазани един или два пръста във влагалището, сантиметър от 2-3, а след това не е необходимо. Започнете да се люлее движения и пресоване на задната стена, този, който е по-близо до червата. Изпълнете тези стъпки, докато сърбежът и напрежението. Така че разполага с една минута, освобождаване и повторете няколко секунди по-късно. Продължи движението в продължение на 5-7 минути. Е, ако това ще направи съпруг, тъй като по време на масажа, трябва да бъдете като спокойна.

Много често се случва, че по време на раждане избухна срамни устни. Поради това е необходимо да се грижи за тяхната еластичност, за да не изпитват подобни трудности. За да направите това, смазване на малки устните с масло и леко ги масажирайте и глътка.