Как да се подготвите за плодове коктейл

Започнете с плодове за вашия коктейл. В основата на един коктейл ще направи пресни и замразени плодове, но можете да се готви вкусно питие с добавянето на консервирани плодове или сушени плодове възстановено. Можете да вземете една или повече от плодовете. (Идентифициране на най-любимата комбинация на плодовете е наистина забавно част от вземане на плодови коктейли!) Ето няколко възможности, за да се отбележи:

• Популярни избор са праскови, ягоди, боровинки, малини, банани, ябълки, киви, манго, авокадо и нарове.
• Сочни плодове с много вода може да дойде, също като портокали, пъпеши и ананаси. Имайте предвид, че тези плодове ще направят вашата напитка повече течност, така че добавете сгъстители, като протеин на прах.
• Ако търсите за една добра комбинация, за да започнете, опитайте с ягода-банан или праскова-малина.

Добавете течността. Друг важен компонент на ласкател е течност, която сте добавили. Ето няколко варианта:

• Мляко (обезмаслено или цяло) е популярен избор.
• Соево мляко е подходящ за хора, страдащи от непоносимост към лактоза, както и добавят някои протеини.
• Гръцки кисело мляко (обикновен или подсладено) ще направи вашия коктейл-дебел.
• Гайка мляко (например, бадемово или кокосово) ще даде нов коктейл вкус.
• Чай (черен или билков) се добавят антиоксиданти и може да смекчи сладост.
• Плодовите сокове или концентрат (за всеки) може да усложни коктейл вкус, особено ако използвате за осъществяване на само една или две парченца плодове. (Бъдете внимателни, ако коктейли са част от вашата диета, след това се насища със захар плодов сок не е добра идея.)
• Сладолед, шербет или замразено кисело мляко. (Ако добавите тези съставки, не можете да добавяте в края на леда.)
• Газирана вода ще направи по-лесно да шейкове (опитайте се да го с лимон или лайм).
• Вода, ако имате нищо друго под ръка, е съвършен.

Добави протеин (по желание). Ако искате да се замени с коктейл брашно, след това добавете протеин на прах в него. Соевият суроватка е най-популярният избор, но можете да се възползвате от покълналите кафяв ориз.

Добавете няколко билки (по желание). Направете коктейл малко по-полезни, като добавите малко количество зеленина. Зеле и спанак се вписват добре, а вие дори няма да бъде в състояние да определи техните вкусове. Можете също да опитате целина или цвекло. Ако сега не е най-зелен сезон, купуват треви (могат да бъдат закупени в повечето магазини за здравословни храни) и да добавите към вашия коктейл.

Добавете подсладител (по желание). Ако смятате, че вашата напитка не е достатъчно сладко, ти го оправя. Винаги можете да добавите само захар, но тук е нотка на няколко полезни опции:

• зрели банани
• Мед (използван в много готови коктейли)
• нектар от агаве
• Стевия (естествен подсладител)
• Splenda (изкуствен подсладител)

Направи шейкове ароматизирана (не задължително). Ето и някои елементи, които можете да добавите към напитката да променя вкуса. Отново, експеримент и да изберете това, което ви харесва най-много:

• ванилия екстракт (1 чаена лъжичка)
• Cinnamon (подобрява храносмилането)
• лют червен пипер
• Индийско орехче (само една щипка)
• сол
• екстракт от бадем
• кокос
• фъстъчено масло
• Nutella
• Или някой от многото налични екстракти

Добавете кубчета лед (по желание). След като в блендер ще бъде всички съставки, поставени на върха на няколко кубчета лед. За една порция е достатъчно 3-4 зарове.

• Ако се притеснявате, че напитката ще бъде твърде хрема, добавете 1 или 2 зара. Винаги можете да добавите още по-късно.
• Замразени плодове може да замени част или дори всички от леда, както и да се даде по-жива аромат. Можете да замрази продукта себе си или да си купите предварително замразени.

Смесете всички заедно. Покрийте капака на блендер и включете (режим не трябва да бъде по-висока от средната). След като веднъж миксерът да се справят с плодове, превключете на скоростта на миксера към една по-горе. Ако не разполагате с блендер за режим на коктейли, можете да използвате режим "каша". Започнете с малка скорост. Разбърква се в продължение на приблизително 1 минута.

Изключете миксера, след като ледът се смазват кубчета, и го оставете да престои в продължение на 1 минута. Ако ви харесва външния вид на това, изсипете сместа в голяма чаша.

Декорирайте си коктейл. Ягоди, кръг от лимон или лайм, клонче от мента или магданоз добавете интересен щрих на вашия напитка. Ако имате тропически настроение, добавете коктейл чадър.

Регламент

• Млякото ще подобри вкуса на плодове коктейл.
• След като сте готови, залейте една или две чаши вода в блендер и включете го бързо да чисти.
• Ако искате да пийнете коктейл със сламка, след почистване на плодовете и ги нарежете внимателно. Можете да филтрирате напитката да се премахне големи парчета, които не минават през сламка. (За плодовете и други коктейли са вече на разположение специална слама с по-голям диаметър.)
• 1/2 чаша кисело мляко или банан ще направи вашия коктейл дебел, но не ги добавите, ако си питие не се състои от воднисти плодове. Можете да добавите и някои диня.
• Ако имате малък или никакъв пресни плодове, използвайте мляко или кисело мляко (обикновена или ароматизирани), плодов сок и лед.
• Добавянето на коктейл от други съставки, с изключение на плодове, може да се създаде интересен вкус.
• Баланс проститутка, сладки и солени вкусове. Например, сусамово паста прави интересна комбинация с киви, орехово масло с банан и т.н.
• Можете да използвате специални сгъстители за напитки.
• Хранителен прах (ароматизирани или обикновен) може да повиши полезността на коктейл. Не забравяйте да добавите допълнителна течност за коктейла не е прекалено дебел.
• Не събирам дълго, в противен случай няма да шейкове и млечен шейк.

правило предупреждение

• Ако се експериментира, а след това да бъдат подготвени за това, че ще се забавляваме, неприятен, или вкусна напитка.
• Покрийте капака на блендер. Някои блендери, необходими за покриване на пресоване.
• Следете острието на блендера. Плодове могат да бъдат залепени с него. За почистване на острието с помощта на четка за бутилки, дори разглобява.
• Ако не сте възрастен, да зададете един възрастен да ви помогне да намали плода.

Какво ще ви трябва Редактиране