Как да се подготвите тялото си за лятото у дома

Достатъчно moping. Това е време да се захванем за работа, или по-скоро - за тялото. Пролет, слънце, топлина и цвят на кожата, а след това и гореща гореща лятна почивка на морето, плажа и бикини. За да се прояви, а възхищавах на красотата на тялото си, сега е моментът да се предприемат действия.

Как да влезете във форма за лятото у дома

Първоначално - вяра в себе си. Съсредоточете се върху добър резултат - успехът на 50% от работата.

Модел параметри - не на стандарта на красота. Красота - опъната кожа, добре поддържан тяло и способността да се подчертае достойнството на женската фигура.

Помислете за някои козметични рецепти са на разположение за всеки от представителките на нежния пол!

1. Сила. Започнете пътя на трансформация последвано с правилно хранене. Сладко, солено, мастни, пържени - забранен. Да живеят зеленчуци, плодове, варени или задушени, пилешко, заешко, Турция, ниско съдържание на мазнини разновидности на риба. Зеленчуци и плодове - източник на важни витамини и минерали, за женското тяло. Добавете масло диета зеленчуци, зехтин, ленено семе. Те са богати на витамин Е, който е задължителен за кожата, че тя го прави по-еластична. Човек трябва само леко да се преразгледа диетата да донесе на тялото, за да може един месец или за не повече от 2-3.

2. вана и душ. Душове сутрин повишава не само на имунната система, но също така и придава на кожата необходимата еластичност. И през нощта - вана с ароматни масла и морска сол. Те помагат с различни кожни заболявания, микротравми стимулират циркулацията на кръвта, кожата се поставя гладка. Това също е начин за борба с страховитите портокалова кора. Баня мляко диета са невероятни ползи - като кожата, подхранва и по цялото тяло. И вие можете да се поглезите с любимата ви вана с розови листенца - козметичен ефект, може би не, но настроението се подобрява веднага!

3. Друг лесен начин да подготвят тялото за лятото у дома - използването на масла. Например, зехтин или масло от ленено семе не може да бъде включен само в храната, но и ги потърка след баня. Кожата става мека като кадифе на допир. Тази проста процедура помага да го храня с полезни вещества.

4. Натиснете. Това е абсолютно необходимо, ако искате да изглеждате секси по бикини. За предпочитане е всеки ден да се работи на всички мускули - до изтощение преди усещане за парене. Да, тази опция не е много изкушен, но см ще отидат в предната част.

5. разходки на чист въздух. Ходене и тичане - източници на здраве и красиво тяло, не забравяйте за това. И ако ходене участва цялото семейство, тя е и отговаря за добро настроение за всички членове на дейността на групата.

6. Мед тайна за отслабване в домашни условия. Това е подарък за вашето тяло, мед има огромни ползи за кожата. Това е борба с целулита, кожата храна. Еластичен и тонизирана тялото с невероятна silkiness - това, което трябва през лятото. И ако прибавим масажа мед, въпросът за това как да се подготвят тялото за лятото у дома, ще изчезне от само себе си.

Тези прости съвети за това как да отслабнете за лятото бързо и лесно, наистина дават добър резултат. Основното нещо - не се мързеливи и обичат себе си!