Как да се подготвите тялото си за бременността щастлив - естествен

Сподели: "Как да се подготви тялото за бременност?"

Как да се подготвите тялото си за бременност - това важно и не подлежи на прехвърляне в случай на живота си напълно и естествено. Личната ми съвети и съвети, които вече са се опитали върху себе си.

Когато попитах майка ми, тъй като тя се готви за бременността й, тя отговори, че той не е бил подготвен за всичко, като тялото й е самата подготвени. И това е по принцип, изразена в същата прием на фолиева киселина.

Сега времената са се променили и все повече хора осъзнават, че бременността е, разбира се, не е болест, но специална и трудно състояние на женското тяло. подготовката на тялото за бременност е много важно, тъй като това ще бъде възможно да се каже, временен дом за нашето бебе, тя продължи да работи и развитие. Това също е стрес за тялото ни и е важно възможно, за да го подготви за правилния растеж на нашето бъдещо бебе.

Всичко, което ще ви кажа в този пост, аз трябва или да се прилагат или да започнете най-скоро време, тъй като ние сме с бъдещата ми съпруга да мисли сериозно за появата на бебето. Така че за мен това е много важен въпрос и мисля, че много хора смятат, че е полезно, и те ще се сами за себе си от този пост нещо ценно и важно.

И само да ви даде храна за размисъл - много често ние отдаваме голямо значение на подготовката за сватбата от планиране на бременността. Което, разбира се, е фундаментално погрешно. Но нека, щях да ви кажа, как е възможно да се промени :)

Как да се подготвите тялото си за бременност?

Ние искаме нашето тяло - църквата ни беше в по-добро състояние и здраве за приемането и развитието на нероденото бебе. В крайна сметка, се пази бъдещото здраве на нашите деца.

В днешния свят ние ги пропуснете чрез множество негативни фактори. Това токсини и вредни навици и нездравословен начин на хранене. Мисля, че ако повече от това да се каже, че е необходимо да се намали вредното въздействие в ежедневието. Важно е да се даде време на тялото да се прочисти и след това да започне да го храни.

Така че, тук са основните принципи, които съм допринесли за вземане на най-голяма готовност да забременеят:

Бременност overstrains нашия черен дроб, основната функция на което е премахването на токсините от организма. За един естествен процес на детоксикация Приемам диатомит и планират да "диск" чай с глухарче, магарешки бодил и джинджифил; Тези билки помагат за прочистването на черния дроб ни.

И в допълнение към, че имам "гребен" кожата си всеки път, когато се къпете, което е много ефективни в стимулирането на лимфата.

Това би било излишно да се каже, че това трябва да е най-естественото, питателна и висок клас. Това означава по-малък от броя на здравословни мазнини: зехтин, кокосово масло, масло, яйца, авокадо, непастьоризирано мляко и млечни продукти (ако го носите). Не забравяйте да ядете месо, риба, яйца (без консерванти). Няколко пъти в седмицата - в черния дроб.

Премахване на кофеин - това е доказано увеличава риска от спонтанен аборт.

Изхвърлете Соя и продукти, които го съдържат. Той се държи в тялото, подобно на женския хормон естроген, който нарушава важно за нас, за да се балансира хормоните.

Това е много важно, защото в наше време е много трудно да се получи всички необходими вещества от храната. Сега смятам да се възползвам от тази органична, получен от храна мултивитаминни продукти.

Също така не забравяйте за фолиева киселина (можете да прочетете тук за една важна разлика между фолиева киселина и фолати).

Не забравяйте за магнит. което е в недостиг в повечето хора. Не мога да го препоръчвам, или под формата на Natural Calm Магнезиев или под формата на масло. което е много просто да се направи у дома си. Магнезият е друг начин да се предотврати сутрешно гадене в първия триместър на бременността.

ние също трябва да се възстанови напълно на нивото на витамин D в кръвта, може да се направи или с помощта на евтин и ефективен начин - "заместен" кожата на слънчева светлина. Но ако това не е възможно - това е, което аз препоръчвам приема на витамин D и К2. Аз приемам начина, по всички без слънце месеца.

Най-известната билка, не само по време на бременност, но и за нея - листа от малина. Той повишава плодовитостта на майката и тоник. Точно варя чай и се пие всеки ден.

Poppy - отлична билка, която да балансира хормоните и да се стимулира либидото. Важно: Веднага след като забременеят, трябва да спрете да го приемате. Аз приемам това.

Витекс има способността да се намали количеството на пролактина и да се увеличи количеството на прогестерон в кръвта, нормализира женските хормони и помага при зачеването. Харесва ми това.

Омега-3 са от съществено значение за нашето тяло, особено ако ние ядем големи количества храни, богати на омега-6 (като например растителни масла). Омега-6 има противовъзпалителното действие, което е в ущърб на здравето ни. Приемам тези тук.

надбъбречните жлези

Те играят важна роля при разработването и самата бременност. Уморен Синдром на надбъбречната жлеза е много често в нашето трудно, много стресиращо време. Аз вече съм писал тук. Как да възстановите вашите надбъбречни жлези и водена от нормата. Това, което аз препоръчвам на всеки, който се планира да забременее. Мога само да кажа веднага, че това ще отнеме време, а не един месец сделка. Ето защо, не го оставя за утре.

Може би на загуба, тъй като червата могат да бъдат свързани с бременността? Тя е свързана с всички на нашето тяло! И без здравословен черво - не може да бъде здравословна бременност. и наистина много здраве. И не забравяйте, че по време на бременност се случва често запек. Най-лесният начин можете да възстановите червата и да му предостави полезни бактерии - една домашна ферментирали храни. Аз самият Кваша и напитки кефир, Kombucha, кисело зеле и квас цвекло.

И аз искам да споделя с вас е много важна информация, която се надявам да ви провокират с употребата на ферментирали храни: нашето бебе получава първата си имунитет не е от нашата мляко, както и от нашите родилни пътища, когато тя преминава през тях. Така че, ако имате добра чревна микрофлора и вагинален - и вие да го давате на Вашето бебе, а ако не - тогава няма да има какво да прехвърлите. Ферментация и квас у дома - това е евтин и не отнема много време, но това е много важно за нашето здраве и за бебето!

Токсини от околната среда

Това ще бъде трудно да се напълно освободите от тях, но винаги можем да се опитаме. Аз бих препоръчал да се започне с дома му: премахване на всички токсични почистващи препарати и да замени както естествено и домашно.

Това е важно не само за ежедневието, но най-вече, за да се подготви за този важен момент в живота му. Не планирам да се спре и да се занимава с интервални тренировки и пилатес висока интензивност.

емоционален фон

Кой трябва да бъде спокоен и позитивен. Технология ми помага Mercola и йога. Аз ще бъда техен практика и по време на бременност.

Така че знам как ще се подготви тялото си за този необичаен и важни събития в живота ни с Яна. Опитвам се да я достигне, в колкото е възможно по естествен път и отговорно!

Как да се подготвим за бременност? Какви принципи имате? Нека да споделите!

* Важно: Уважаеми читатели! Всички препратки към ssayt iherb съдържа личното ми сезиране код код. Това означава, че ако посетите този линк и да си поръчате iherb сайт или въведете HPM730 при поръчка в специално поле (сезиране код), можете да получите отстъпка от 5% от всички поръчката ми, аз се начислява малка такса (това е абсолютно никакъв ефект върху цената на вашата поръчка).

Сподели: "Как да се подготви тялото за бременност?"

Сподели този линк:

Как старателно подготви за толкова важна причина и това е страхотно! Млади двойки, които се готвят да станат родители трябва да разберат колко важно е това - се подготвят да зачене, аз също съм готов да работи със съпруга си, въпреки че ние бяхме много млад по това време. Витаминка пиене, не взима наркотици и алкохол, яде домашно приготвена храна, но дори и това не беше достатъчно, сега разбирам, след две бременности, тялото ми повече от всякога се нуждаят от здравословна диета, но в противен случай аз съм се започне да се разболеят.

Нина, за мен, това мисля, че е дошъл на възраст, в сила (все още под 30 вече :). И ако раждането по-рано, тъй като повечето от тях не са особено съм мислил по този въпрос.

Искахме едно дете, но не планират да са решили, че Бог реши какво и как и кога. Но преди две години аз бях точно като нещо чукна малко за хранене, здравословен начин на живот и т.н., и т.н., и някъде половин Суровоядците, тялото иска, яде и какаово масло, и пиеше шейк зеленчуци, плодове, и през лятото на вилата са яли един куп дива трева всичко, глухарче, коприва, точно като козата е, и това лято отидох в парка в почивните дни на големия, там се занимава с йога и тогава къпят в езеро. С една дума имаше море от витамини в мен :))), а след това бам, храна от парк дома, и аз се чувствам много добре, слабостта на дивата природа. Два дни по-късно разбрах за бременността :)) сутрешно гадене имах, от гледна точка на слабост, иска повече лъжа не може да се яде месо, не понасям миризмата на пържено, и като цяло яде малко повече от каквито и да било кисело, разреждащи кръвта се оказва, и много трион, е необходимо добре, има чиста вода за този процес. Всички бременност изяде някакъв човек варено ... ... занимава с йога финализирана до 30 седмици. По принцип всичко е добре, но имаше много нерви и време на работа, и семейството ... С една дума Точки се грижи за себе си и роди преждевременно. За щастие не аномалии, усложнения от дете беше бебе, но ние се справи с него. Сега е свиня и всички ние добре. Е, аз само веднъж, след като се разпадна доставка. липсата на сън, което исках, но нищо не се пробие.
Между другото, благодаря за блога. преди 6 години аз сериозно любители на всичко това, всички видове треви поникнаха, зърнени храни, питейна зелени сокове, шейкове и др и т.н. Дори шампоани е направила :)))) Аз тогава учили в фитофармацевтични препарати и се превърнаха в него. След това ми омръзна постоянно да мисля за това как всичко е лошо и зло и се отпуснах ... и така от време на време да дам себе си отпуснете, всичко е много строг. Сега отново той взе за себе си, въпреки че бременността и раждането дойде на власт, но това е в ръцете ми, и може да се поправи.

Варвара, много готино да се срещам с хора, близки по дух.

Особено ми хареса "свиня" :)

Eugene, не е вредно за организма в същото време като добавки и витамини: Vitex, мак, глухарче корен, фолиева киселина, цинк, магнезий, D3, омега-3, и така нататък? Благодарим Ви!

Наталия, не, не е вредно. Аз ги приемаме за повече от една година и не nablyudalal никакви проблеми. Това не е наркотици :)