Как да се отървете от негативизма и да се спре да се навива в света на интересен

Нашата психика е такава, че негативна информация се възприема от мозъка с много повече ентусиазъм и издържа по-дълго в паметта, поради инстинкта за оцеляване. Оттук нарастващите краката широко разнообразие от заболявания, тъй като отрицателни мисли задействат механизъм на самоунищожение, и тялото започва да се изяжда.

Постоянни главоболие, алергии, язви, колит - всичко това е следствие на стрес и потиснати негативни чувства, които подкопават работата на всички органи и системи. В допълнение към физически проблеми, обсесивно страхове програмирани човешки грешки в личния си живот. Така че, независимо от нашите желания, ние се хване в света на това, което не искаш. Ето защо е толкова важно навреме, за да натиснете бутона "Стоп"!

Как да спрете да фабрикуват себе си?

За да започнете да се разбере ясно какво се страхуват от това как всъщност ни страх е рационално. Ако сте добър специалист, и постоянно се развиват умения, има ли смисъл да се тревожи за бъдещето? Ако не забравяйте за годишната профилактика, подпомагане на организма под формата на спорта, защо измисли болестта? Решете дали Вашия проблем е реален, или ако сте го направили себе си? Ако ситуацията за недвижими трудно, не забравяйте, всичко в живота може да бъде решен.

Практически съвети, за да ви помогнат да се отървете от тази негативност.

1. Промяна на ъгъла на възприятие

Не забравяйте, че има определено лошо, или 100% от добри събития е положението и отношението ни към него. Можете да плача за това, което са били изгубени възможности и можем да очакваме още по-добре. Shed сълзи за човека, който си тръгна, или да отвори сърцето си за по-достоен кандидат. Всичко зависи от точката на възприятие.

2. Опитайте се да живеем в настоящето

Недоволен мъж прави две неща - или постоянна съжаление за последните или обсесивно чувства за бъдещето. След това можем да въздиша за изгубените възможности, страх от нещо, което не се е случило. И просто трябва да живеем в настоящето, за да бъде в предприятието момента.

3. Концентрирайте се върху доброто

Достатъчно време, за да мисля за всичко, което пречи, те кара да се раздразнителен или слаб. Фокусирайте се върху положителните неща - увеличение с усмивка минувач в заплащането, щастливо стечение на обстоятелствата. Ние привлече в живота точно това, което насочва енергията си.

4. Сподели възпалено

Съвременната медицина е потвърдил, че около 71% от пациентите с рак имат една обща черта - тези хора изпитват негодувание дълбоко вътре, а не да ги споменавам на глас. Необщителен вредна за здравето! Опитайте се да се търси подкрепа, за да обсъдят проблемите и да делегира власт, а не само толерира.

5. Да не се вземете негативност на някой друг

6. Радвайте подробно

Защо мислите, нека някои малки неща, за да развалят деня си, а не да се зачита тяхното лечебна сила? Спри и се огледай. Красиво цвете на перваза на прозореца, ясно време през прозореца, вкусна вечеря ... всички тези малки неща са пълни с чудо, за което трябва да кажа, благодаря ви.

7. Помощ слаб

Няма време за депресия, кога да се помогне на хората, които още по-зле. Най-възрастните хора, хората с увреждания, сираци - те се нуждаят от нашата помощ и доброта, техният свят е много по-трудно да се нашите, но те намери сили да се усмихне. Да направим някой щастлив, ти си хване мисълта, че той се изпълни с щастие.

8. търсят професионалисти

Какво имаш това, отколкото да не може да се похвали никой друг? Можете ненадминат оратор, танцьор, обичам да пиша поезия? Или може би, вие знаете как да се грижи за близките си хора, оказване на съдействие до рамо? Намерете това, което Ви прави уникални, което позволява да се спазват, за да се чувстват собствената си значимост.

9. Излезте в обществото

Самотата изкуствено повишава идеята, че ние не се иска. Не е необходимо да се превърне в отшелник, опитайте се да се срещнат с нови хора, да се запазят старите връзки. Колкото по-съобщението, толкова повече опит и по-добро здраве. Само се обграждат с положителни примери, които ще осигурят енергия, за да се предприемат действия.

10. Сложете вдъхновяващи цели

Често депресия пълзи нагоре, когато човек не е активна и не може да намери използването на техните ресурси. Това състояние е лесно преодолени, ако поставите цел, която искате да победи. Това, което винаги съм искал, но забравих? Това е време да се търсят помощници в бизнеса, спестят пари и да се стигне до съня.

Кръв стагнация, постоянно място в стаята с липсата на кислород и създава стагнация в мисъл. Ето защо е изключително важно да се занимава с активен спорт - танци, тенис, плуване, бягане, фитнес. Не бъдете мързеливи, за да се грижи за здравето на таксата за чист въздух ще бъде отличен инструмент в борбата с отрицателните.

12. Слушайте музика мотивиране

Един от най-силните стимули, за да започне нов живот и може да служи като добре подбран музикална композиция, която не само да повлияе на емоционални струни, но и да доведе до преразглеждане на предварително съставени възгледи за живота. Намерете една песен, която ще направи усмивка, да направи преоценка на света и вдъхновява с отношението си!

Насладете се негативни емоции е нормално, но да се получи нещо по-добро - трябва да работите върху себе си. Нищо чудно, че само добрата работа се възнаграждава щедро живот.

Flytothesky.ru сега в Instagram. Абонирайте се!

Абонирайте се за нашия обществено чат Viber!