Как да се откажат лош навик

Quit навика - това е като да напусне с грешен приятел, за първи път няма да скучаете и самотен, а след това ще се насладите на факта, че аз отидох за него. Лоши навици винаги причиняват неудобство, но в действителност те са - просто начин за показване на натрупания стрес. Така че, прочетете нашите днешната публикация, а може би го мотивира, за да се откажат от лошите навици и изморителна, че вие ​​сами вече са уморени.

Преди да се вземе решение да се отървете от лошия навик, трябва да се реализира това, което е в действителност. Вие сте вероятно да се държат добре от детството си, те казват истината: навика - втора природа. Ако си стиснал зъби, може би не забеляза това. Но ако искате промяна, трябва да се разбере какво точно навиците ви попречат да се живее.

Хората ценят помежду си по външен вид и поведение. Както всеки може да види вашия лош навик, те правят впечатление за теб и нея, както добре. Не им позволявайте да виждат себе си като глупак, просто защото gryzesh нокти. При никакви обстоятелства не позволяват на хората да мислят за вас с снизхождение заради такива глупости като лош навик.

Както и с много неща, в него работят правило: най-важното - да се искат. Ако сте изкушени да се отървете от лошия навик, това е половината от битката. Всеки, който някога е в живота ми се опита да се откажат от пушенето, знае, че искат да имат постоянно и горещо. Ако не изгори тази идея, не успеете цялото предприятие; хвърляне на навик за някой - безсмислено упражнение. Вашата енергия ще бъде много силна, и желанието да се отърве от един лош навик - един от най-спешни и силното желание.

Когато осъзнаете какво точно е вашият навик, и искаше да се отърве от него, той се самоопределя на програма за действие за изкореняване на тези слабости веднъж завинаги. Тогава осъзнаваш плана си и да кажем сбогом на лошото си навик.

Пригответе се да се хвърлят

Може би искате да прикачите към процеса и дори семейството си и близки приятели. Тогава нека винаги да ви кажа, когато за пореден път искат да се отпуснете: тя е много често тези навици се появяват спонтанно. Така че покори си гордост и да бъдат мотивирани за нови постижения.

Да, вие сте постоянно под стрес. Ще се стремим да се отървете от този стрес - и да направи по-лесно за всички, като се отърве от неговите причини - лош навик. Може би този навик, за да забележите, вашите деца или колеги - Съгласен съм, това е неудобно? Лош навик - това е само симптом на някаква по-голям проблем, а ако си сметка какво този навик се нарича, това може да изчезне.

Често лоши навици - това е просто начин да се вземе ръцете си или да дадат време, или да се успокои нервите. Те често са безсмислени, но самият факт, че сте постоянно прави нещо безсмислено, вече внушава идеята, че в този няма нищо добро. Намерете начин да се заемат и да се успокои, които ще имат най-малко някои практическа стойност. Можете да закупите безобиден навик: например, вместо да схрусква пръстите и да си купи йо-йо и да се забавляват с него.

специфични проблеми

Ноктите не съществуват, просто защото те предпазват кожата и други функции: те са спечелили и може да се надраска, и да вземат малките неща. Вие знаете, че имате нужда от някои нокти. И така, защо ти отхапе тях за постоянно? Какво искаш да вредят на вас, ви унищожи естествената защита на тялото, като микроби място за отглеждане и на входа в кръвния поток - но то е изпълнено.

За да излезете нокти ухапване, можете да си купите специален лак с неприятен вкус, или просто да се носят ръкавици, когато сте у дома. И това помага много? Изрежете ноктите си, тъй като те растат с тази дължина, което ви позволява да ги захванете между зъбите. Можете също така постоянно нещо да заемат вашите ръце, за да ги задържи възможно най-далече от устата. Ухапване нокти, докато стои в задръстване? Опитайте вместо тракащ ритъм на музиката от радиото на кормилото.

Вярвате или не вярват, това е навик, не само малките деца. Много възрастни също така непрестанно извади пръстите си в устата му: те просто не издържа тази детинска навик. Тя може да изглежда съвсем безобидни, жени - дори и секс, а защото с него в устата си получат микроби! И така, това е възможно да се деформира горните зъби - това обикновено е сериозен проблем.

Ако смуче пръстите си, опитайте нещо, което да го замени, например, дъвки, или от един и същ лак, че disaccustoms хапе ноктите си. И, отново, дръжте ръцете си зает, така че те не са имали възможност да бъде в устата си.

Хората са разделени на две групи: някои хора мислят, че пращене пръсти - абсолютно безвреден, докато други смятат, че тя води до артрит. Както винаги, истината е някъде по средата. Ако често се криза с пръсти, това е, разбира се, в полза на фугите няма да отиде: този неприятен отчетлив звук всъщност насърчава възпаление на ставите. Шумът идва от експлодираща газови мехурчета, но в дългосрочен план, тази тежест върху сухожилието, все още е излишно.

Така че медицинските противопоказанията hrusteniya пръсти очевидно. Но скърцането на ставите е много досадно. Единственият начин да не пращи пръсти - дръжте ръцете си зает и не ги свърже, колкото е възможно.

Това се случва най-често през нощта, и е абсолютно безсъзнание. На навика наранява челюст и зъби като цяло, по-специално: те са много чувствителни и повреди. В някои случаи, скърцането със зъби причинява главоболие. Те казват, че зъболекарите могат да предписват скърцане специален венеца. И наистина, през деня преживят, така че зъбите имат ново хоби.

В по-голямата си част е безобиден навик, но тя може да се превърне в проклятие. Ако те ухапе си устна, тя може да предизвика болка, рани, сухота и напукване на кожата. Използвайте балсам за устни и венците.

Този навик произтича от нашите учебни дни, когато дръжката е винаги под ръка и ние решихме, че може да я ухапе веднъж или два пъти. Или се заяждам центъра. На химикалки и моливи са пълни с микроби, така че те могат да хапят само на свой собствен риск, да не говорим за факта, че като цяло е неподходяща в офиса. Ако това е проблем, потопете върховете на всички кошарите в сос табаско или уасаби. И, по традиция, преживят.

Хвърли го в тяхна полза

В крайна сметка, не забравяйте, че правиш всичко това за себе си. Ако наистина искате, а след това не забравяйте да се отървете от лошите навици, ще добавите точки за самооценка.

Ако идеята се провали, не се притеснявайте. Опитайте отново.