Как да се къпят във вана 6 основни правила за посещения и основни противопоказания

Хигиена заемат важно място в живота на всеки човек. Изглежда, че нормалния процес на тялото, за да почисти след векове са превърнати в ритуал.

Всяка жена в баня или душ, можете да намерите набор от инструменти, необходими за почистване. Само за грижа за косата може да разчита на десетки видове продукти: шампоани, балсами, маски различни, балсами и т.н.

В допълнение към традиционните средства, ние сме жизнено значение за Пенза токчета, масаж гъба за лице, нокти четка, пилинг за тяло, пяна за вана ... Трудно е да си представим, че нашите предци са били лекувани с един калъп сапун и кърпа коноп за цялото семейство!

В съчетание с необходимостта за механично почистване на мръсотията от тялото на хигиеничен процес може да донесе голямо удоволствие и неоспорими ползи за здравето. На първо място, това се отнася за миене на специален вълшебно място - руска баня. Но преди всичко, трябва да не се мисли за физическото удоволствие, но за това, как да се измие в банята, за да не се навреди на организма.

Противопоказания за лечение баня

Подобно на всички медицински и хигиенни процедури в банята също има своите противопоказания. Според енциклопедия, сауна - това е специализирана област за измиване с гореща вода и пара.

• сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Рязък спад на температурата е вредно за по-слабо функциониращи кръвоносните съдове;
• разширени вени и тромбофлебит. При висока температура на кръвта във вените и артериите кондензирани, съществува риск от образуване на кръвни съсиреци;
• с тежки заболявания на дихателните пътища: за всички видове туберкулоза, пневмония, рак, заболяване на белия дроб. Конвекция подобрява възпалителните процеси в белите дробове;
• гъбични инфекции и кожни заболявания. Патогенните микрофлора под влиянието на топлина и вода и разпределени през повърхността на човешката кожа;
• остри ставни и мускулни заболявания, тъй като те също са придружени от тъканно възпаление.

И накрая, има общи противопоказания за здрави индивиди. Невъзможно е да се пара в тялото при повишена температура по време на обостряне ARI ARI; Изострянето на всички хронични заболявания, травми.

Бременните жени и малки деца, трябва да се въздържат от агресивни процедури по двойки. трябва да се вземат грижи за възрастни хора, за да посети банята, да бъде ограничена във времето.

Но нека не забравяме все пак, че банята - мощен лечебен процес, който има голямо значение за организма, следователно, при спазване на стандартните процедурни правила, ние се само от полза.

FYI бани

1. Баня оборудване. За щастие се случва в събота вечер в любимия си банята, да не забравяме за оборудването. Ако банята в собствения си заден двор, вероятно имате добросъвестен майстор всички необходими аксесоари в едно и също място и се съхраняват. И в случай на организиране и обслужване на държавните институции ще трябва да се запасите на поданиците си. Така че, да вземе препарати за високо качество на измиване: шампоан, сапун, кърпа и всички обичайни продукти за грижа за тялото: гелове, маски, ексфолианти, и т.н. Любителите на народни средства ексфолианти и маска е по-добре да се подготвят предварително. Така например, мед скраб с яйце може да бъде смесен в купа и се изсипва в компактна бутилка, от която ще бъде удобно да се излива.

Баня - не само стая за релаксация и миене, но и място на масови събирания. И, за съжаление, на обществено място, съществува риск от заразяване с всяко заболяване. За да се избегнат проблеми, да си взема кърпа, хавлия и чехли непременно гума. Всички тъкани изделия и след люфа баня трябва да преминете в колата, и маратонки залейте с вряла вода.

Заедно с препарати не забравяйте, основната характеристика на банята - метла. Какво да се вземат? Тук не са необходими препоръки, всичко зависи от личните предпочитания. Някой, който обича бреза български дух, някой обича остър мирис на дъб.

Любителите на силни пикантни аромати, като метли от евкалипт, ела, хвойна. За да създадете неповторима атмосфера в парната баня, запазено от етерични масла за напояване отопляеми камъни и тамян изпълваха въздуха.

Баня - не само на водите за къпане, но и мощен дехидратация вътре в тялото. Интензивно задушаване в парна баня, човек е в състояние да загубят до 1.5 литра пот, за да бъдат правилно възстановени. Най-полезна напитка след процедурите за баня, - чай ​​с различни добавки.

Пийте ледена вода, охладени минерални напитки в никакъв случай не е възможно! Вместо желания подобрението може мигновено да вземете бруталното студа. Чаят може да добавите традиционни български билки: риган, майка-и-мащеха, жълт кантарион. За тонизиращ ефект добавете няколко капки лимон, няколко листа от мента или маточина.

Големите поклонници на алкохолни напитки се препоръчва да се въздържат от тях. Рязкото нарастване на налягането, причинено от висока температура в комбинация с алкохол може да доведе до миокарден инфаркт или инсулт, и тези явления са чести.

Тя е по-целесъобразно да се охлади напълно, подсушете и само пропусне 1-2 у дома чаши за вино пият под горещото супата.

1. Първи етап. Погледнато баня започва с вземане на душ, ако има такива. На импровизирани структури, обикновено изпълнява същата роля като парна баня стая. Премахване на всички дрехи, бижута и изплакнете с топла вода. След това преминете към измийте главата. Най-хладка вода обилно хидратира главата, изсипете шампоана в дланта. Масажирайте да търка перилен препарат в косата и скалпа. След няколко минути, можете да изплакнете шампоана от косата. Ако процедурата се извършва в душата, че е необходимо да се измие на няколко минути под течаща вода. Когато се измива в pomyvochnaya вода в басейна трябва да се промени няколко пъти, за да завършите косата чиста. Във финалната фаза, можете да миете косата си с хладка вода за изплакване на главата за растежа на косата или подкиселена с оцет, лимонов сок, за да смекчи твърдата вода.

След това увийте косата в кърпа, за да абсорбира влагата. Подсушете косата, да се носят предпазна пластмасова капачка, за да започнете измиване на тялото.

Ако вече сте се къпят в горещата стая, а след това се носи филцова шапка за защита на косата от изсушаване с горещ въздух.

1. Вторият етап от процедурата. Освен това, нашата претоварени тялото ми. Ние използваме твърди гъби за пълен ексфолиране на мъртвите клетки на епидермиса. Сапунена кърпа до образование пухкава пяна започне да се търка интензивно. Трябва да се обърне специално внимание за местата на натрупване на потните жлези: слабините, под мишниците. И кърпа след всяко измиване площ трябва да се измиват старателно и ре-пяна. За човек е полезно да има отделно масажиране гъбата, която е необходимо да се извърши нежно почистване на порите. Ако резултатите от измиване Доволни ли сте, напълно можете да изплакнете под душа или под черпака на водата.
2. Parimsya разумно. След качество къпане при липса на противопоказания може да пристъпи към най-приятната част банята - Посещение на пара. Не бързайте да се раздават на парата, претопляне на тялото постепенно. За да започнете, да седне на долния рафт в продължение на 5-7 минути, след което се разхладите в съблекалнята. Ако здравословното състояние е нормално, можете да преминете към най-горния рафт. След пот мащабно да се измие потта под хладната вода. Мини през кожата на сол, токсини, карбамид, чрез промиване.
3. Вземете една метла. В Н. Sorotokina имат бани забавни описание на посланик Shetardi "Български отидете на банята, за да се включат в оргия има и камшик помежду си с пръчки ..." И французинът беше почти прав! Какво стая без метла? Предварително метла да се накисва във вода или бульон билки горещи. След това преминете към предпазливост тяло Пат, постепенно увеличаване на скоростта и интензивността на движението.
4. Грижа за тялото. Чисто изхвърлено тялото с отворени пори могат да се поглезите със специални процедури, които са толкова любители на жените. Нанесете скраб, скраб, морска сол на ръкавицата; масажирайте тялото си в различни посоки. Човек може да се чудите само, че след обстоен къпане и посещение на сауна в спа процедури по кожата отново ще се появи сив пелети, което показва, събиране на мъртвите клетки на кожата.

Бат - една от най-старите и най-гениалните изобретения на човечеството. Поради грамотни процедури баня, човешкото тяло се почиства от шлака, излишната вода, кожата е обновена, увеличава общото тяло, подуване разсее. Кръвоносните съдове стават наситени с кислород, обогатяване вътрешните органи.

Уморен от работа в мускулите и ставите да се отпуснат напълно, отдаване под наем на ваканционни връзките и сухожилията. Парни процедури - това е добро здраве, незаменим и общуване с приятели, правилното почивка от работа, ежедневието и просто една приятна игра.