Как да се изкъпя
Кожа - най-големият човешки орган. И как ние се грижим за нея, здравето ни зависи до голяма степен. Освен, разбира се, правилното грижа за кожата помага да се поддържа дълго младостта и красотата. Един от най-ефективните начини за тялото грижа за кожата - вземането на вана. Това не е просто хигиенна процедура, но ритуал, който оказва влияние върху нашето физическо и психическо благополучие. Но това ваната се е възползвал, е необходимо да знаете как да го приема.
Чистата вода е винаги полезно за нашето тяло. Приемането на банята не само почиства кожата, но и омекотява и изглажда. Баня произвежда тонизиращ ефект може да успокои или обратното, в зависимост от температурата на скоба. Водата отпуска тялото, като го потапя в състояние, близко до безтегловност. Това води до релаксация на опорно-двигателния апарат, подобрява кръвообращението, активизира работата на сърцето, бъбреците и белите дробове.
Парата в банята, както и парна баня, ни се отразява положително. Порите на вода се разкриват, кожата става по-пропусклива, възприемчиви към различни средства за грижи. Ето защо е полезно да вземете вана с отвара от билки, соли, етерични масла и други добавки. Такива допълнения към процедурите за вода са полезни не само за кожата, но също така и за нервната система.
С вани лечение на различни заболявания. Както Хипократ казва: "бани помагат, когато всичко друго не помага." С вани лечение на кожни заболявания, нормализиране на повишено кръвно налягане, облекчава стреса, облекчаване на болка и възпаление. В продължение на много медицински приложения, използващи водна, има силен терапевтичен ефект.
Най-често, ние не мислим за ефекта, вземете топъл или гореща вана. Но има и още много други разновидности на бани, и всеки от тях има своя ефект.
Има по-меки студени бани. при температура от около + 24-30. Тази баня е хубаво и полезно в летните горещини за облекчаване на умора и да се отпуснете, развесели. Можете да бъдете сигурни: 5-6 часа, които приемате, вана, ще се чувстват щастливи. За да бъде в такава баня може да бъде 10-15 минути.
Най-безопасният и най-доброто за една приятна почивка - безразличен ваната. с температура от + 34-36. При тази температура на тялото не се сблъскате с някой прегряване или охлаждане. Тя е в такова баня, можете да си позволите да си легне и дори 20 минути.
Но най-любимите от по-голямата част от нас - топли бани (до около 38), а дори и гореща вана (+ 39-40 а). Топли бани успокояват и да ги вземат може да бъде до 40 минути. Но гореща вана за такъв период не е позволено: влиянието на гореща вода за повече от 15 минути е опасно за сърцето. В действителност, хората със сърдечни заболявания Не е препоръчително да се изкъпе, температурата на водата, в която над 37. Не се препоръчва бани, както и тези, които са предразположени към припадъци или страда от намален налягане (хипотония).
Освен температурата на водата, добавки за баня могат да се различават, в която влиза в него. В продължение на векове хората са масла за баня, отвари от билки, морска сол. Сега за тези, които обичат да вана предлага голямо разнообразие от добавки: ароматизирани соли, бомби и топки, пяна, ароматен състав масло. След като се опитва тези различни добавки, можете да изберете това, което ви харесва най-много.
Избор на добавки за баня също зависи от ефекта, който искате да постигнете. Например повечето билкови вани има успокояващ ефект. Мента, лавандула, евкалипт, поредица от добре за облекчаване на умора. Тези бани трябва да се вземат преди лягане, за да регулирате силата на тялото, за да правилното почивка.
Топла вана, която добавя боров екстракт и няколко капки масло от евкалипт, ще ви даде енергия и свежест. Само не прекалявайте: вземете освежаваща вана не повече от 5 минути е позволено. А стимулиращ ефект върху нервната система и бани сол, така че е по-добре да се вземат през деня или през нощта.
наследяване, лайка, невен разтоварваща дразнене на кожата, те могат да бъдат използвани, за да се ускори възстановяването от варицела. Тези билки, има антисептичен ефект и коприва, корен от репей са общо укрепване. Вземете една баня в студа, може да представлява бял равнец, риган, пелин, борови пъпки. Но не забравяйте, че не можете да вземете вана при температура.
Препоръчва се за настинки терпентин бани. индустрия сега произвежда специална терпентин емулсия за бани с желаната консистенция и приятен аромат. Но с помощта на терпентин емулсия, е необходимо да се следват стриктно инструкциите на бутилката. Предозиране терпентин не се усеща веднага, но на острова ще реагира, когато се измъкнем от водата и подсушете кожата.
Как да се изкъпя
Да, вземането на вана - истински ритуал, който изисква спазването на правилата, разработена от време. Съгласете се, дори фразата "се изкъпя" ни прави много различна нагласа прибързано "изплакнете под душа." И ако се организира баня е не само да се почисти, с пяна-ароматно-лекарствен добавки във водата може да се изгради доверието и доброто положение наоколо. Само си представете: вместо ярка светлина - трептене на свещи, отразени в дълбините на огледалото, мека романтична музика ... Такова къпане задължително да създадете свой собствен уникален чувство за кралски особи, и да се създаде по позитивен начин живота си. И си струва поне понякога мивка в банята!