Как да се грижим за краката си и ноктите на краката

Предишен ◈ Следващото

Нашите крака - велики работници, които работят много километри на ден, носещи нас и нашите неща. Въпреки това, за съжаление, ние не им обърне необходимото, а понякога и лошото им грижи за тях. Ние можем да се грижи за лицето и тялото, и на краката се игнорират. Независимо от сезона, това е много важно, че краката ви и ноктите им да изглеждат добре. Не пренебрегвайте възможността да си краката красиво и подредено. След като прочетете тази статия, вие ще научите как да се грижи за краката си и нокти правилно. В допълнение, ще се научите как да се отърве от мазоли и мазоли, и в никакъв случай да се потърси медицинска помощ.

стъпки Редактиране

Част 1 от 3: Придържайте се към правилата на личната хигиена на краката

Как да се грижим за краката си и ноктите на краката

Измийте краката си всеки ден. Крака са склонни да се замърсява по-често и по-бързо в сравнение с други части на тялото, така че е важно да се спазват правилата за хигиена. Ако вземете душ сутрин и не го направи през нощта, не забравяйте да миете краката си, когато се върне у дома. Освен факта, че това е знак за добро здраве, по този начин, може да се грижи за това спално бельо е чиста по-дълго.

Измийте краката си със сапун и топла вода. Това ще почисти краката си от пот, мръсотия и бактерии, които могат да живеят в тях. Обърнете специално внимание на пространството между пръстите на ръцете. Пат крака с кърпа, след като ги измийте.
Внимавайте също и за ноктите чисти. Ако отидете през лятото, вие най-вероятно ще забележите, че краката и ноктите по тях много бързо разглезени в отворени обувки. Бъдете сигурни, да се мият краката си и ноктите, когато е необходимо.

Хидратиране краката си всеки ден. Използвайте лосион или крем за крака дневно. Ако искате кожата на краката ви е мека и влажна, поставен върху нея лосион или вазелин преди лягане и пуснати на чорапи. Събуждайки се сутринта, ще откриете, че кожата на краката мека и хидратирана! Все пак, не прекалявайте с влага между пръстите на краката, тъй като това може да доведе до гъбички.

Носете подходящи обувки. Краката ви ще бъдат здрави, ако се носят подходящи обувки, в които краката ви ще останат сухи и чисти. Като правило, по който се обличаме добре, за да се чувстват комфортно, в зависимост от метеорологичните условия. При избора на обувки, следва същите принципи.

Лятото се носят обувки, в които краката ви ще останат студени и кожата може да диша. Ако носите обувки, които краката ви ще бъдат топли, това може да доведе до неприятна миризма, или да развият гъбична инфекция.
Дръжте краката си топли през зимата. За да направите това, ще трябва водоустойчиви ботуши и чорапи. Ако носите обувки, в които краката си достатъчно топло, това може да доведе до измръзване.

Отърви се от неприятни миризми. Твърде много хора са изправени пред този проблем, тъй като краката се потят повече, в сравнение с други части на тялото и, като правило, са бактериите върху техните повърхности, които създават неприятен мирис. Ако изведнъж се почувствате, че неприятна миризма от краката си, да предприеме необходимите изменения.

Опитайте се да промените вашите чорапи често. Ако краката ви се потят много през деня, можете да вземете един допълнителен чифт чорапи с вас, за да се реши проблема с лошия дъх. Промяна на чорапи, когато краката ви се намокри от пот.
Съхранявайте обувките. Понякога миризмата може да бъде много силен, когато пот и бактерии се натрупват вътре в обувката. В този случай, всеки път, когато сложи на обувките, краката ви започват да миришат неприятно. Не забравяйте да носите чорапи, измийте обувките си и да купи нови обувки, ако не можете да се отървете от миризмата.
Използване на прах за краката на неприятна миризма. Има много инструменти, предназначени за крака останаха сухи и не са с неприятна миризма. Използвайте специален прах от мирис, талк или бебешка пудра, за да се предотврати миризма.

Уверете се, че краката ви се съхраняват сухи. В влажна среда, създават благоприятни условия за развитието на гъбични инфекции. Придържането към простите правила за хигиена ще ви помогне да се предотврати развитието на гъбични заболявания и свързаните с миризмата и сърбеж. Следвайте тези стъпки, за да гарантират, че краката ви да останат сухи и чисти:

Промяна на чорапи често. Това е най-добрата превантивна метод за миризма. Мокри чорапи осигурява перфектна среда за растежа на гъбички. Ако краката ви се потят често, промените чорапи често.
Използване на прах за краката. Много хора изсипва прах във вътрешността на обувката, така че тя остава чиста и суха.

Внимавайте да не се зарази от гъбички, когато си взимате душ на публично място. Ако си взема душ на публично място, се вземат предпазни мерки, за да не се заразят с гъбична инфекция. Влажна среда - популярно място за мухъл и бактерии. Ето защо, не забравяйте да носите чехли, когато си взимате душ на публично място.

Носете джапанки или чехли за баня при вземане на душ на публично място.
Също така, не се носят чужди обувки, и не позволявайте на другите хора. Ако сте спортист, бъдете внимателни, че никой не е измерено обувките си.

Правилно клип ноктите. На всеки няколко седмици, режат ноктите, за да ги здрави и силни. Ако го направите грешен, резултатът може да бъде врастнали нокти, който причинява болка. Прав форма на нокътя предотвратява врастване. Също така, не отрежете ноктите прекалено кратък, тъй като това може да доведе до врастнали нокти или развият инфекция. [1]

Ако предпочитате по-кръгла, а не квадратна форма, използвайте пила за нокти на краката си, за да се изгладят ръбовете и да им даде малко свита; благодарение на това, че ще имате квадратна форма със заоблени ръбове.