Как да се готви каша на водата
Овесена каша е известен в света от древни времена. Хората отдавна знаят, че това е много полезно, овесена каша за нашето тяло. Не е чудно, всички лекари съветват да започнете деня си със закуска е каша.
Овесена каша съдържа голямо количество витамин Б. Тези витамини помагат да произвежда в тялото ни Sirotin, както и да помогне за поддържане на цялото тяло в добра форма. Дори и в овесена каша съдържа големи количества въглехидрати, фибри и минерали. Тази каша може да яде всичко: възрастни, така и деца, и възрастни хора.
Полезните свойства на овесена каша
Какво все още е полезен овесена каша? Той е страхотен помощник на нашето тяло:
- Това изчиства тялото от вредните токсини.
- Детоксикира.
- Нормализира нивата на кръвната захар.
- Понижава холестерол.
- Нормализира правилното храносмилане.
Това може да се подготви каша като вода и мляко. Максималният полезен каша би било, ако тя се готви по водата. Мнението, че овесена каша, варено във вода, много блудкав, е погрешна. Много вкусно. И винаги можете да добавите сол или го подсладите. По-добре, ако тя ще бъде мед или кондензирано мляко. Най-важното е, овесена каша, която се приготвя по водата се абсорбира от тялото много по-добре и по-бързо, отколкото млякото. По този начин още калории зърнени култури и вода в пъти по-малко. Калории 100 г овесени ядки, приготвени във вода, е само 87 ккал.
Как да се готви каша на водата
За подготовката на тази каша е най-добре да се използва естествен зърно овесени ядки, отколкото готов. Това зърно ще бъде най-полезен и ще съдържа необходимите витамини до максимума. Особено, защото люспите, че няма да се прави, и люспи от магазина са различни процедури, които помагат да се направи бързо хранене. Именно този лозунг и спечели над по-голямата част от производителите.
Така че, за да се подготви каша на водата, която се нуждаете:
- Един стъклени люспи или овесени зърна.
- Две чаши вода.
- Малко сол.
- Масло.
- За да започнете, сложи на огъня вода, тя сол.
- След водата се вари, е необходимо да се излива овесена каша.
- И ни готви каша, а непрекъснато бъркане. Това трябва да се направи, за да не изгори до каша. Алтернативно, без разбъркване, multivarka вписват перфектно. Има режим на "каша Подготовка", времето може да се регулира. Това е много удобно. Нашата готви каша, докато готвят. Време за приготвяне е различни зърнени храни и ядки.
- За да варени зърнени храни, достатъчно за пет минути, но ще бъдат необходими на зърното да се готви около 10-15 минути. След нашата каша варени, добавете в него маслото.
- След това затворете капака и го оставете да инфузии поне 5 минути и.
- А след това можете да добавите различни добавки. Това е всичко, готвенето тази зърнена култура.
За да се подготви такава каша се препоръчва в малки количества. В хладилника не е необходимо да се почисти. По-добре е да го готвя наведнъж да ядат. В хладилника той може да изсъхне и да загубят своята уникална вкус.
Добавки в каша, варено във вода
С цел да се разнообразят овесена каша на вкус, приготвени във вода, е възможно да се добавят различни добавки вкусни. Тя може да бъде:
Всичко зависи от вашия вкус и предпочитания. Тези добавки не само разнообразяване вкусовите качества на зърнени култури, но също така ще ви добавят повече витамини. Тя е толкова важно да се тялото ни да функционира правилно и да бъдат здрави.
Не забравяйте да се яде на закуска овесена каша по водата. Той е не само вкусно, но и полезно. И след известно време ще можете да видите първите си резултати. стомаха ви ще започне да се справят по-добре с усвояването на храната, за да се установи един стол, за да се подобри състоянието на кожата, косата и дори ноктите. Обичайте себе си и да сте сигурни, здрави!
Овесена каша - е не само перфектната закуска, но просто диета и вкусно ястие, което се яде по всяко време на деня. Той съдържа сложни въглехидрати, които правят каша дава усещане за ситост в продължение на няколко часа. Също овесена каша съдържа витамини и минерали, които са от полза за храносмилателния тракт и намаляване на холестерола. Овесена каша, приготвени на [...]
Овесените овесена каша с мляко - чудесна храна за закуска всеки ден, тъй като тя се приготвя бързо, а в съчетание с много пломби: горски плодове, плодове, ядки, стафиди и подправки. Овесена каша може да бъде приготвена във вода, мляко или смесване на течности във всякакви пропорции, но само да получите по-меко блюдо за пълномаслено мляко със захар и маслото. 1 Как да се готви бързо херкулесова каша [...]
Много от нас започне сутринта с херкулесова овесена каша за закуска. Дамите, които гледат техните данни, предпочитат да се подготвят каша на водата и върши добра работа. Антената е подходящ за пациенти със затлъстяване, хора с непоносимост към лактоза и заболявания на храносмилателната система. Ползите от зърнени култури няма да бъдат повторени и да ви покаже как да го готвя във вода до каша оказа вкусна и здравословна. [...]
Пшеница - е един от най-полезните зърнени култури, известна още от времето на Русия. каша от пшеница съдържа много витамини, които са от полза за цялото тяло. Освен това, той е много удовлетворяващо и са идеални за закуска. Има много възможности за готвене зърнени култури пшеница. Тя може да бъде приготвена в мляко или вода. Тя служи като гарнитура или основно ястие. [...]
Просото, в сравнение с ориз или елда, не е много популярна в модерни кухни. Основно поради факта, че тази бъркотия не е всеки да може да готви добре. Сега ще научите всички тайни на вкусна просо каша с мляко. 1 просо каша с мляко - подготовка за готвене просо Първо сглоби просо, че не е в това, нито [...]
Според диетолозите, просо каша се поберат всички, без изключение. От него можете да се готви каша деликатен мляко за бебета, ронлива гарнитура за вечеря или оригинален топла храна тържество. Ето няколко рецепти за готвене просо каша в multivarka. 1 Правила за готвене просо каша в технологията на приготвяне multivarka Pshenko поема своята предварително пара във вода, и след това дълго [...]
Грис - позната още от детството ястие. Тя е здравословна и питателна, тя има много калций, той заслужено се смята за диетични ястия. За да каша се обърна, без съсиреци и пяна, тя трябва да бъде приготвена правилно. Има няколко прости кулинарни тайни. Грис могат да се приготвят с мляко и вода, а дори и грис е в основата на много десерти. 1 [...]