Дайте си време, за да скърбят. Опитвайки се да принуди себе си да бъде щастлив, не признава тяхната скръб, можете допълнително ще влоши още повече положението. Все пак, това не извинява да остане в такова състояние; чувствам тъга, тя се признае и да използвате мъдростта сте придобили, за да продължат напред.
- Възможно е, че дори не знам защо се чувстваш толкова самите себе си. Понякога нашият ум мисли на принципа, че не можем да разберем. Ако това си ти, вземете я нормално явление: вашия логическо мислене, най-вероятно, просто за почивка, и той трябва да се върне на работа.
Не казвайте отрицателна. Съветът, който се състои във факта, че само се говори за положителните неща, може да изглежда твърде идеалистично, особено когато има много сметки, колата се развали, а животът изглежда се върти извън контрол. Не си казвам, че всичко е лошо, опитайте се да приложите тези неща положително. Тя започва с вътрешните си нагласи и вашите мисли.
- Ако те хвана себе си мислите: "Не мога да повярвам, че отново имам в тази бъркотия", и добави ", но аз, както обикновено, се измъкнем от него." Коригирайте тези грешни мисли, докато тя се превръща в навик; След това си дадете цел да се премахнат всички отрицателни, че получавате.
- По този начин, вие ще помогнете за поддържане на здравето си - това удължава живота и намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания и повишава имунитета на настинки.
Не позволявайте на никого да ви кажа кой си. Хората са склонни да приемат и да живеем според това, което други казват за тях. Може би родителите ви все още не те вземат на сериозно и си спомни кой си като дете. Може би вашите приятели са станали толкова свикнали да получават от теб подкрепата, която те самите да забравя да ви подкрепят в трудни времена. Ако пристрастни отношението на хората около вас задържа от реализацията на истинския потенциал, говорят за това. Всеки, който не признава потенциала си, не трябва да бъде в живота си.
- Бъдете в състояние да се застъпи за себе си. Не е нужно да се спори с глупаци. Без значение какво се е случило, завистливите ще ви обвинят, защото той не разполага с това, което имате. Вие сте силен, че имате контрол. Вие решавате себе си - никой друг.
Направете "списък на благодарността". То може да включва не само вашия имот (гореща вода, компютър, хладилник), но също така и неща, които имат морална стойност в живота си (приятели, хобита, вярвания). Името на този списък ", списък на благодарността", тъй като тя се състои от нещата, за които сте благодарни.
- Понякога е трудно да бъдем благодарни, когато имате лошо настроение. В този случай, погледнете живота на другите. За това те могат да бъдат благодарни? Добре, сега - колко от тези неща, вие също трябва? Определено най-много.
Отърви се от срам. Попитайте следния въпрос - "Какво е срам и колко често е полезно?". Най-вероятно отговорът е нещо като "Емоцията, причинени от обществото. Рядко ". И това е вярно! Когато почувствате, срам, вие се притеснявате за това, което другите мислят за вас. Какъв е смисълът.
- Следващият път, когато почувствате, срам, спрете и го анализираме. Ако сте били на 7 години, бихте ли притеснен за това? 70 години? Ако сте живели в друга култура? Най-вероятно ти отговори с "не" на всички тези въпроси. Вие сте били научени да се срамува, защото това е направено. Хвърли го от главата ми, за да направи място за екстри!
Насладете се на момента. Прекарайте един ден почивка на дивана, чете хубава книга, и нека никой да не ви разсейва. Ако нямате време за мини-бягство, да слушате аудио книги по време на пътуване до и от работа. Вместо негативност посвети вниманието си към нещо, което си заслужава.
- Лесно е да се забравя, че ние сме в състояние да контролира мислите си. - Ние сме това, което мислим. Ако създадете свой собствен свят, ще живеят в него. Отпуснете се и се Починете - това е първата стъпка към нови перспективи.
Метод 2 от 4:
Втора част: Промяна на поведението Редактиране
Вземете решение и го залепете. Настоящото поколение е пълен с хора, които се чувстват по-ниско. В това, че не е необходимо да се отиде в цикъла, но, въпреки това, че е една тъжна статистика. Можете да имате всички материали, но не напълно ви удовлетворява. Вместо това, ще се посветиш на нещо и да го ангажират. Когато стигнете до определен резултат, ще видите смисъл, полезността и стойността на живота им.
- Това може да бъде всичко, което искате. Изпълнете 10 км. Ела си срамежливост. Стани дегустатор на вина. Всичко, което можете да се насладите, струва си времето, прекарано. Запомнете: колкото по-сложни сега, толкова по-голяма награда. Загубихте 3 кг добро, но губят 6 - два пъти по-добро.
Се държат на нещо. Това е подобно на предишната стъпка. Ако вие притежавате нещо, да стане нещо професионално, да се почувствате като пълноправен личност и да получите голямо чувство за вътрешно удовлетворение. За да даде всичко 150%, на което вече са постигнали известен успех. Награда ще бъде страхотно.
- Когато станете специалист, - един успешен човек. Няма място за съмнение и негативизъм. Има само положителен, увереност и свобода. И това неизбежно ще се превърне в част от живота ви. По този начин, ако сте на 8 години е тайна, че свири на гайда - това е време, за да разкрие всички карти.
Създаване нещо. Също така е подобен на предишните две стъпки - всъщност, всички те са преплетени. Но да се върнем към темата - да се създаде нещо полезно в днешния свят е доста трудно. Ние включите светлина памук, да общуват с хора на различни екрани и отиваме към колата. Всичко е създаден за нашия комфорт. Създаване на нещо, в един и същи момент да станете един от тези изобретатели, които са се възползвали по света.
- Отново, без значение какво ще бъде. Разбира се, новата система за напояване на Конго ще бъде от полза на целия свят, но създаването на чанти на лепенка също да ви принуди да се мисли за него и работим усилено. Какво можете да направите на базата на техните таланти и способности?
Съберете цялата си енергия. Може би това не работи в други, и ще получите. Правили ли сте някога уморително си и след чувствам два пъти по-добър? Точно така. Това е чувството. Правилното зареждане ще ви донесе голямо удоволствие.
- Вие не правят много усилия, седи по цял ден в офиса, всеки ден ходене на чаша кафе, но можете да го достатъчна физическа активност разгледа. Отидете на разходка. Изберете характер. Почувствайте слънцето. Събуждаш се чувствате енергични и ще се радвам на новия ден.
Формиране на нови навици. Старите навици може да бъде трудно да се изкорени, но това не е невъзможно. Въпреки това, по-добре е да се разработят нови, по-здравословни и здравословни навици, за да надмине старите. Това отнема време, но след като го направите, нови навици ще останат с вас за цял живот.
- Упражнение! Плувайте, или да опитате нещо, което никога не съм правил. Включете се в танц или да научат нови движения. Включете се в нов спорт!
- Бъди доброволец. Работа с деца, животни и на бедните, да са наясно с това, което правите, има важни неща някого. Ефектът ще бъде незабавно. Искате ли да се чувстват щастливи? Отиди до болницата и да се грижи за пациенти с рак.
Метод 3 от 4:
Трета част: Промяна на връзката Редактиране
Идентифицирайте хората, които ви тегли назад, и да ги избегне. Ако имате справедлив метеорологични приятели, ако ви подкрепят някой връзка, която ще ви отведе обратно към лошите навици, да кажем сбогом на тези, и да продължат напред. В противен случай, само ще ви се отцеди.
- Провеждане на научни изследвания показват, че след като хората се откажат от вредния навик, изтрити определени поведения в главата му; Въпреки това, ако човек, който повтаря действието, поведението на животните се възобновява и още по-строги характера му. Това означава, че само една грешка може да ви даде назад, че навик, сте се опитвали да се откажат. Това важи за всички неща и хора!
Обградете се с приятели, с които са добре. Като се има предвид факта, че някои хора могат да ви събарят, Обградете се с онези, които, напротив, ще ви се повиши. В края на краищата, вие сте като онези хора, които прекарват най-много време. Добрата новина е, че можете бързо да намерите такива хора. Вие не може да забрави, че е топло и приятно усещане, когато те са в близост.
- Такива хора не трябва да бъдат много. Нека да е на двама или трима души, които винаги ще ви се върнат към това приятно усещане.
Разкрийте. Изразете чувствата си. Да! Ако не можете да решите проблема, да го споделите с хората, на които имате доверие. Говори с приятел за това, което става чрез, и да бъде най-искрени. голяма тежест ще падне от раменете си.
- Понякога, в съзнанието ни се струва огромен проблем, докато го споделя с някой друг. След като го направите, ще видите на проблема от страна, а след това какво е глоба; нашият мозък просто не можеше да го види себе си. Вие ще отидете отвъд собствените си възгледи, да се знае мнението на друг човек. Това ще ви отвори очите на някои неща.
