Как да приемате пшенични трици

Полезните свойства на трици е известно отдавна. Дори древните лекари ги предписват на своите пациенти като слабително и тоник. Сега, когато съставът на трици се изучава до най-малките подробности, стана ясно, че тези обикновени на вид производствени отпадъци брашно панацея за всички болести.

В зависимост от зърното, от което взема трици, техния състав е различен. Можете да използвате ръж, овес, ечемик, ориз или елда, но най-популярните и най-полезен - пшеница. На тях ще бъдат обсъдени в тази статия.

Хранителните вещества, съдържащи се в пшенични трици

Кълнове на житни растения, зърнени и черупка слой от пшеница ендосперм - е най-ценното нещо в житното зърно, и те остават в помощната програма след производството трици брашно.

Протеини, мазнини, наситени и ненаситени мастни киселини, почти цялото тяло се нуждае от витамини и минерали, съдържащи се в трици люспи обикновените.

Но основното предимство на факта, че голям брой от тях (около 80% от общото тегло) на фибри. Така наречените хранителни твърди влакна, които имат структурата на гъба. След като в стомашно-чревния тракт, пречистеният тялото от токсини, токсини и други вредни вещества. По този начин те самите са практически не абсорбира или смила. Fiber е много полезен и се препоръчва за всички, като добавка към храната за деня.

Лечебните свойства на пшенични трици

Следователно се препоръчва да се използва пшенични трици за запек, метаболитни нарушения, затлъстяване. Тези заболявания се различават една от друга, а ако, например, не се третира своевременно тенденция към запек, в резултат на наличието на допълнителни килограма гарантирани.

Трици, попадат в стомашно-чревния тракт, запазват течност, като по този начин разреждане на храната обработват от тялото.

Както адсорбента, те почистване на чревните стени на всички излишни. Той подобрява работата на храносмилателната система и спомага за по-добър метаболизъм.

витамини са налични в трици пшеница, стимулиране на стомашната секреция и стимулират панкреаса и жлъчния мехур.

Трябва да се отбележи още един положителен аспект от използването на трици за борба със затлъстяването. Мюсли от пшеница сравнително лесно продукт (около 170-200 ккал на 100 грама). Въпреки това, те са много лесно да се задоволи глада си, тъй като те са в стомаха, подуване, повишена в обем, и чувството за ситост. За тези, които са на диета, това ще се съгласите, е силен аргумент.

Правила, получаващи пшенични трици

Приемът пшенични трици благоприятен ефект върху всички телесни функции: подобряване на състоянието на косата и кожата, нормализира сърдечно-съдовата система, намалява нивата на холестерола в кръвта. Противопоказания включват освен в остър гастрит и някои други стомашно-чревно заболяване.

Но има някои правила, които трябва да се спазват, за да не се получи неприятни странични ефекти като подуване на корема и колики. Така че, как да се направи пшенични трици диета или лечение.

1. Ако току-що сте решили да ядат трици, започнете с груба (гранулиран) трици, и едва след известно време да отидете на фино смлени люспи (тънък).

Започнете яде пшенични трици трябва да става постепенно, с 1 ч.л. в едно от храненията. Само седмица по-късно, можете да донесете до три пъти на ден на рецепцията, 1 ч.л. преди ядене. Усещайки, че тялото се използва за нов продукт може също постепенно довежда до единична доза от 1 супена лъжица трици но не повече от (!) от 30 грама на ден.

Бран zaparivat нужда вряща вода за 20-30 минути. След това ги яде в чист вид или попълнете кисело мляко, кефир, мляко, сок, добавят различни ястия (супи, желета, зърнени храни, тестени изделия и т.н.)..

След приемането на трици, което трябва да се пие най-малко 1 чаша течност. Това е важно условие, за спазването на които се отразява на крайния резултат.

Да не седи твърде строга диета по време на приема трици - има риск да се недостиг на витамини.

На всеки два месеца се препоръчва да се направи прекъсване в получаването на пшенични трици. През този период, е важно да се допълни с други храни, съдържащи фибри: елда, банани, зеле, боб, кайсии, стафиди, сушени ябълки, и др.

Ако целта не е лечение и профилактика на затлъстяването, а след 1-2 ч.л. пшенични трици на ден ще бъде достатъчно. Това е достатъчно, за да цял ден да се чувствате здрави и пълни с енергия.

Ползи и вреди на хляба

все повече и повече фенове на здравословни хранителни схеми отказват хляб хляба в полза на различни видове през последните години.

пивоварни овес

За да разберете как да варя овес, е необходимо да се разбере, защо се притеснява да го направя и какво да очакваме като резултат, поради някаква причина.

Мюсли: ползи и вреди

Мюсли, както и мигновени овесена каша и зърнени закуски под формата на люспи, за дълъг период от време и да станат част от живота ни, освобождаващо.

В кои продукти повече калций

Не само за да задоволи глада и да даде тялото си с всички необходими вещества, витамини, макро и микро - това е целта.

Прочистване маски за лице у дома

Добре известно е, че в допълнение към конвенционалната омокряне и измиване, лицето трябва да бъде дори и редовно почистване различно.

Не знаех, че пикантни храни може да доведе до цистит. Обичам и солено и пъстри, а сега ето го.

Мислех, че е единственият, който се прави това не знаех, че в началото всичко беше добре и след като кутсузлиите живи 9 години за секс и има почти 2 години се питам, не изглежда грозно и какво се е случило и аз не разбирам, че не разполага с любовник може болен. откровен разговор не отива на живо като съседи на леглото

Оказва се, че не съм сам! Съжалявам за себе си! Съгласите с мен, мила жена, те ни тласка за държавна измяна. Чета ви обиди, а също така стигна до заключението, - ние живеем един живот и затова, ако пренебрегваме родния любим човек. Има само един изход - любовник!

За единствено информационен.
Ако аз, една жена, прекъснал някой друг семейство, аз нарушени духовен закон, който не е човек, а от Бога! След това, независимо от някакъв вид аргументи, обосноваващи причините, поради които не е прелюбодейка. Божият закон, който никой не може да се отмени и действа винаги казва, че прелъсти женен, прави резиденцията прелюбодейка мен в ада, дори и страданието й започва с х.