Как да познаем себе си по-добре

Самата Knowledge - е еволюционен процес, а не дестинация. Въпреки това, можете да направите много, за да разберем по-добре и да осъзнаем, кой си. Ето списък от правила, които ще ви помогнат по-добре себе си знаят.

1 Бъдете внимателни. Повишаване на нивото на съзнанието му, като се обръща специално внимание на това, което казвате, какво правите, като си взаимодействат с други хора, какви са вашите мисли и чувства, докато се държат в живота. Най-ясната сте наясно с това, без да се съди, толкова по-голяма ще бъде вашата способност да познава и разбира себе си. Ще бъдете ли в състояние да живеят и в същото време на себе си и живота си наблюдаваме? Да бъдеш в настоящето, без да е постоянно мисълта за миналото, без безкрайни тревоги за бъдещето - това е, което ще ви помогне да се коригира, здравословен начин да бъде внимателен към нея.

3. Оценете силните си страни. Направете списък на това, което управлява, какви умения и таланти, което трябва да се гордеем. Това не е само показват - просто трябва да бъдем благодарни за кой сте, за вашите положителни качества, за всичко, което даваме на другите и света като цяло. Знаейки силните си страни и постоянно се свържете с тях - важен аспект на самопознанието. В повечето случаи, всеки от нас има много повече способности, таланти и силни страни, които ние признават за себе си.

4. Отнасяйте слабостите си със съчувствие. Можете ли да знаят за техните "слабости" и "против", да се отнасяме към тях със състрадание? Знайте, че не сте твърде неуспешно, или какво може да се подобри, това е важно. Само не забравяйте, че вашият Гремлин ще ви лекува злобно и критично, особено ако искате да опитате нещо ново, ако уплашен, а дори и ако искате да промените живота си към по-добро. Способността да се прощава на себе си и да се напомня, че никой не е съвършен (и във всеки случай ние не се като някоя цел), и че във всеки един от моменти от живота си сте направили, правите и винаги ще направим всичко по силите си, за да се даде възможност вие сами знаете по-добре и ще ви даде усещане за мир и свобода от собствената си злобен самокритика.

5. Приемане на себе си. Не се прави на жертва, без да признават трудностите, които сте срещнали в миналото и сега са изправени в живота. Изразете своята благодарност към себе си за това, което разбирам тези предизвикателства и да ги преодолее, да разбере, колкото е възможно повече на техните силни и слаби страни - без арогантност и убеденост. Приемете себе си не означава, че правиш всичко "право" да се игнорира или отрече някои аспекти от своята същност или предаване - това означава да се примири с всичко, което е във вас - и с светло и тъмно. Приемане облекчава страданието. Това е една проста идея, но, както знаем, това не винаги е лесно за изпълнение. Когато практикувате самостоятелно приемане, ще разберем по-дълбоко и оценяваме себе си.

6. получаване на обратна връзка. Нека всички около вас честно се говори за. Бъдете отворени за това, което казват за теб, да ги помолите да бъдем честни. Това ще изисква много кураж, но когато сте готови да чуете отговора на другите, можете да сте по-наясно и да проникне в същността си, в начина, по който изглеждат част и как да влияете на другите - с положителен и отрицателен.

Припомня околните важно да запомните, че никой от тях не е абсолютната истина - това е просто една гледна точка. Много от нас, включително и аз, вероятно си спомняте, че ще бъде трудно, особено ако коментарите са отрицателни или критични. Но колкото повече се получат обратна връзка, толкова повече ще може да се види и чуе тези думи на логически връзки, съвпадения, които ще ви помогнат по-добре себе си знаят. Вие не можете да помисли за себе си обективно, тъй като не може да излиза извън рамките на моя личен опит, така че другите мнения, както положителни, оценка и критични предложения, може да бъде безценен.

Всичко това можете да постоянно prodelyvat в живота, за да по-добре и по-дълбоко знаят и да разберат себе си. Себепознание - първата и най-важна точка по пътя към по-дълбоко автентичност.

Моят приятел Джеймс винаги е надмина. Семейството му е богат, той учи в училището е много хубаво, че самият той започнал, е нараснал и процъфтяваща за последните десет години. През годините той е романите, но той се опитва да намери "сингъл".

Години от двадесет до тридесет и пет, моят приятел не е "онези" жени. В резултат на това той е или променена, или по друг начин разрушава взаимоотношения, веднага след като той става "скучно".

Преди няколко години имахме разговор с Джеймс. Преди това, ние не говорим за известно време, и аз го попитах как личния му живот. Той каза:

- Е, за известно време се запознах с едно момиче, Стейси. Тя е страхотно и има всички качества, които винаги се обадих важно за мен. Но аз все още се отегчават и тревожност, както винаги. И сега, преди в крайна сметка разбрах, че може би всичко в мен, но не и при жените, с които се срещат.

- Мислиш ли, че? - попитах аз с едно докосване на сарказъм. В действителност, аз се радвам, че Джеймс се казва. Аз оценявам честността му и самоанализ.

И тогава той каза:

Наваксване със специалиста, Джеймс започна да се каже истината, става все по-реално, аз започнах да се разглежда по-автентичен начин.

Той можеше да се види, че във всичките си романи, общият знаменател е, и осъзнах, че той ще трябва да погледне в себе си, за да отношенията си с Стейси е безплатно. Видях, че проблемите му с Стейси и жените като цяло са пряко свързани с гняв към майка си: моя приятел смята, че тя винаги е била, както ако бяха оскърбителни с него, и каквото и да е направил, то никога не е достатъчно. Джеймс едновременно прогнозира, че недоволството на жените, с които той и защитават от възможно болка и чакат пред негодувание, дърпа, както винаги.

Благодарение на по-пълно разбиране на себе си, да чета книги, класове със специалист, честни взаимоотношения с близките си хора с мен, например, и решаване на техните проблеми с майка си и с Steysi Джеймс могат значително да се променят някои модели на взаимоотношения.

Наскоро те са били женени за Стейси и общата им ангажимент за честност, самосъзнание и растеж е критичен фактор за успеха на връзката им.

Гаранция, че Джеймс и Стейси останат заедно завинаги, или че връзката им изцяло ще се съобрази с тях двамата, не, но вероятността, че в крайна сметка те ще се радва да бъде много по-висока, тъй като двойката са готови да погледнем навътре, да бъда честен с всеки Дрю "от Бога и да работят заедно, така че бракът им е начина, по който искам да бъде.

Един от най-добрите начини да се знаят - е въпрос на власт. Питам себе си въпроси и да си позволите да го правя през цялото време - изключително поучителен за много хвърля светлина. Често прекратите клас, предлагащи на публиката няколко въпроса, на който искате да се запитате отново и отново, и да видим какво ще стане.

По-долу е един дълъг списък от въпроси, можете да си зададете точно сега, след няколко часа през седмицата и от времето, и това ви дава възможност да погледнем по-дълбоко в същността си. Можете да запишете всички мисли в бележника си. Можете дори да му обсъди тези въпроси с хората, които обичате.

• Какви според вас са най-важното в живота?

• Защо благодарни сте вие?

• Какви са вашите основни ценности?

• Това, което се премества в най-важните области на живота си?

• Какво ви притеснява най-много?

• Какво ви носи радост?

• Какви са вашите приоритети?

• Какво най-разочароващ си ти?

• Каква е вашата визия за живота?

• Какви таланти, които бихте искали да споделите с другите и със света, имате ли?