Как да получите тен правилно пет прости съвети

Как и кога слънцето е най-добре? В солариума или на открито? Как да се предпазите и да запази тъмен нюанс за дълго време? Ето няколко прости съвета, които ще ви позволи да получите тен правилно и безопасно.

Ние винаги завиждам естествено златист цвят на кожата, което природата е дарила някои хора. Мечтаят тъмна кожа, отидете на плажа. Днес много се говори за ползите от Sun (витамин D, фосфор - калциевата обмяна, укрепване на имунитета, серотонин), както и от опасността да останат на открито слънце (изгаряния, преждевременно стареене на кожата, злокачествени заболявания). Въпреки това, можете да получите златен цвят на кожата, без да рискуват здравето си просто като следвате някои съвети.

• Първо най-важното, което трябва да се определи точно кой тип принадлежи на кожата си, за да се определи неговата чувствителност към UV радиация.
• В съответствие с типа кожа на лицето, което трябва да си купите защитен крем, а по-добре и по-правилно няколко вида крем с различни степени на защита, както и лосиони след придобиване на тен.
• Само в случай, че трябва да има лек за изгаряния (опция най-оптималния и високоскоростен - с пантенол спрей).
• По-долу е да се отървем от непродуктивни кожни клетки - чиста скраб него, или дори по-добре, поемете дълбоко ексфолиране, сауна или турска баня.
• Запасете се витамин С и Е, както и включени в дневния хранителен прием моркови, праскови и зеленчукова салата с домати, подправени със зехтин.
• Тестван и доста ефективен начин за ускоряване на тен получава пресен сок от моркови преди сесията.

Как да се предпазите в отворено слънцето?

Ако просто искате да започнете да приемате слънчева баня, постави на кожата по-слънцезащитен крем с SPF максимална степен на защита, която ще ви скрие от повреждане ултравиолетова радиация. Когато използвате този крем тен значително се увеличава, но не можете да се страхува от слънчево изгаряне. Много тен кремове, предлагани на пазара, ще ви помогнат да получите хубава цвят, а в същото време осигуряват защита от слънцето.

Сега, след като сте готови да се изправят пред слънцето без страх от изгаряния, трябва да се притесняват от прегряване. Първоначално, вие не трябва да бъде на слънце в продължение на дълъг период от време. Бъдете търпеливи и да позволи на UV да даде своя цвят на кожата за кратки периоди от време. Започнете с един час, като постепенно се увеличава времето за пребиваване под палещите 10 - 15 минути. Във всеки случай, меланина се произвежда в продължение на 30 -50 минути, и по-нататъшно пребиваване на слънце е безсмислена.






Ако правилно да се адаптира, ще произведе база тен, който скоро се превърне в дълбока. С увеличаването на време е необходимо, за да се намали нивото на слънцезащитни продукти, които се прилагат.

Когато е по-добре да се правят слънчеви бани?

Оптималното време за Слънцето от 10 до 12 сутринта, когато слънцето не е в зенита си, и неговите лъчи са разпръснати в този момент. В вечер, за да продължите процедурата само след 16 -17, а в следобедните часове трябва да се избягва слънцето.

Часът на годината също влияе силно на придобиването на Sun. В средата на лятото, слънцето е вероятно да бъде тежка, така че да ограничат престоя под палещите лъчи и прекарват повече време на сянка под чадър или тента. В сянката, също може да се получи хубав и равномерен тен. През пролетта и началото на есента, слънцето не е толкова активен, а вие сте по-вероятно да безопасно получаване на желания цвят.

Как най-добре да се правят слънчеви бани?

Ако предпочитате да се правят слънчеви бани лъже, уверете се, за това, че краката му винаги са били определени по посока на слънцето. Слънчеви бани на гърба, не по-ниски главата си, или врата ще остане бяло. Често променя позицията да се постигне най-равномерен тен.

Но качествен сянка, получена чрез активна почивка, например, една разходка по крайбрежието за половин час и в двете посоки, е много ефективна за тен - за активност на водата отразява слънчевите лъчи.

За да се защити кожата от стареене и изсушаване пие повече вода - овлажнява тялото отвътре. Използвайте овлажняващи спрейове за същата цел отвън.

Swim, не забравяйте да потупване на тялото с кърпа, за да се отърве от водните капчици, като ефекта на обектива.

Не забравяйте, че слънчево изгаряне се проявява в рамките на 2 часа. Връщайки се от плажа, не забравяйте да вземете душ и да използвате крем или лосион за след слънце, омекотяване на кожата.

Какво друго трябва да се помни?

Собствениците на светла кожа, преди почивка плаж, трябва да се подготви кожата си. Най-добрият начин да направите това е да посетите солариум. Плюс солариуми - пълен контрол над процеса. Оборудването е конфигуриран така, че да не е възможно да се изгорите.
Както и на брега на морето, в солариума е необходимо постепенно да привикнат на кожата към UV. Този процес ще отнеме около шест до осем сесии в продължение на 5 до 10 минути. За най-добри резултати, прекарват сесии на всеки два дни. Продължителното излагане на силна радиация в леглото на тен е опасно. За да се предотврати облъчване, трябва да бъде много внимателно, за да се намали интервала от време между всяка сесия.
Също така се препоръчва да се използват специални лосиони, които позволяват на кожата да абсорбира бързо ултравиолетова светлина. Казано по-просто, като се прилагат тен лосион, можете да получите хубава, равномерен тен за по-кратък период от време.

Как да се поддържа тен?

След завръщането си от морето, за известно време, не използвайте избелващи агенти, както и да се въздържа да посещават сауни и ексфолиация лечения. Можете да запазите солариум тен веднъж седмично. Там са достъпни и добри народен лек - всяка сутрин и вечер, избършете кожата krepkozavarennym черен чай.

Провеждане на тези прости инструкции, вие ще бъдете в състояние да правят слънчеви бани правилно и за дълго време, за да се възхищаваме всички великолепен мургав тен на!

Споделите с приятели ПУБЛИКАЦИИ: