Как да плуват делфини

стъпки Редактиране

Тренирайте на земята. Опитайте се да направите движението на люлеене на тялото, стои на земята. Започнете с главата люлеене, нека останалата част от тялото си, за да я последва. Представете си, ако вълна преминава през тялото ви. Попитайте някой, който да гледате вашите движения, за да ги критикуват. След като ще доведе до съвършенство движенията на тялото, че е време да влезе във водата.

Опитайте се да се развявам под водата. На първо място, тя няма да бъде получена много бързо и много лесно. Просто продължете плуване, докато не се чувстват комфортно.

Дръжте краката си заедно. По време на първите опити, те са склонни да се движат отделно. Опитайте се да ги държи заедно.

Дръжте ръцете си до тялото ви. Така че те не пречат с плуване, ги пазят от двете страни на бедрата. Това ще даде възможност за плаване по-бързо, ако в допълнение да запази краката си заедно.

Train. Работа за подобряване на работата на оборудването, вие сте вероятно да се превърне в движение много по-бързо.

Регламент

• Попитайте някой, който знае как правилно да изпълнява тази техника, можете да гледате, давайки съвети, за да ви помогнат да подобрите.
• Ако първия път, когато се опита да избута краката си, дръжте в предната част на борда за плуване. Тя може да помогне.
• Можете да докато ветроходство да сложат надуваема възглавница между бедрата, така че по време на първите опити Тя ви помага да се задържи на повърхността.

правило предупреждение

• Деца под 12-годишна възраст по време на къпане трябва да бъде под надзора на възрастни.
• Ако това е първият път, не се плува в дълбините.