Как да отслабна за 1 ден на 1 кг
При приближаване важно събитие, а любимата си рокля не се вписва или не се поберат в дънки талията, това е изключително разочароващо. Какво да правите, ако не за отслабване бельо не помага? Колко бързо да се отърват от няколко излишни килограма и да не причинява вреда на здравето?
Проблемът за това как да отслабнете с 1 килограм, е от значение за всеки, който иска да изглежда непреодолим и облече рокля, която леко е твърде малък, за 1 ден. Въпреки това, бърза загуба на тегло, не означава да се освободим от излишните мазнини. Това е нищо повече от една оттегляне от тялото на излишната течност. Често излишните килограми се появяват само поради оток, който да не се виждат с невъоръжено око. Подуване, обикновено се появяват след празниците, да се забавляваш, дълги празници. За да намали ефекта от преяждане и пиенето на алкохол, трябва да следвате тези прости правила, и лесно можете да се изплъзне от допълнителни инча в талията и ханша.
Методи за бърза загуба на тегло
Да загубиш най-малко 1 кг в краткосрочен план, има прост и безопасен за здравето на начините, по които отговарят на почти всички. На първо място, е необходимо да се ограничи консумацията на храни, както и за свеждане до минимум на сол и солени храни в диетата. Можете да използвате всеки експресна диета. Много от тях се основават на използването на само едно или повече продукти, комбинацията от които допринася за ефективна загуба на тегло.
Какво не трябва да направите, е да се вземе диуретици. Въпреки, че те помагат за бързо премахване на тялото на излишната течност, но може да му причини вреда. Затова е по-добре да се обърне внимание на изключването на приема на сол, която е отговорна за задържане на вода. За бързо донесе тялото вече съдържащата се в нея сол е необходимо през деня да се пие около 2-3 литра вода. Да се ускори процесът и да позволи на размера на физически упражнения. За да се определи точността на вашите действия ще се потят. Когато тя престава да бъде солта, това би означавало, че тялото да се отърве от възможните соли и вода за пиене не може в такива големи количества.
Най-ефективни, но това е доста тежък и начин - на гладно ден. За да се разтоварят необходимостта в рамките на деня да се пие само вода или зелен чай. Можете също да опитате гладно дни кефир, мляко и чай, и т.н. Но, ако имате намерение да се занимават с физическа дейност или работа, по-добре е да се откаже от тази идея, тъй като няма да имат достатъчно сила.
Успешна за бърза загуба на тегло също са методи, предлагани козметичен салон, както и баня или сауна. Максимална ефективност може да се постигне чрез комбинация от тях. Така че, след сауната идеалният вариант би бил антицелулитен масаж на цялото тяло. Този масаж трябва да бъде здрав и да обхваща най-проблемните области. Дори една сесия осигурява значително затягане на кожата и дава извънредно лекота в тялото. Рид кожата на излишната течност, намаляване на обема и появата на целулит е възможно и с помощта на водорасли тайна. Настърган водорасли крем за тяло, увит в специален филм и остава под нея за 1-1,5 часа. Резултатът ще се усети почти веднага, вие със сигурност ще зарадва както на качеството и цвета на кожата!
Какво не трябва да правим за бърза загуба на тегло
Горните направления са подходящи само като бърз метод за премахване на излишната течност от тялото и отстраняване на оток. Ако искате да сериозно да загубят няколко килограма, да се отървем от мазнините в тялото, ще трябва по съвсем различен начин.
За бърза загуба на тегло не се препоръчва да се използват специални чайове с слабително действие. Това може да доведе до подуване на корема и болки в корема, запек и дори прекъсване на електролитния баланс на кръвта. Също така може да донесе вреда на организма и предотвратява абсорбирането на хранителни изделия. Те могат да причинят проблеми в стомашно-чревния тракт, а в някои случаи дори да доведе до смърт.