Как да не се отклоняваме от работа
Амортисьори време
Да, спирания на работата трябва да се направи, но в специално определеното време. Вие не трябва постоянно да се прекъсва по време на важен процес. В противен случай, след това може да нямате време да завършат проекта в срок и без грешки.
Опитайте се да оставите лични проблеми на прага на дома му. Разберете, че това трябва да бъде направено за твое добро. Обсъждане на неработни моменти с удари работа нагласа и обезкуражени. След това ще бъде трудно да се работи и да се върнете към непосредствените си задължения.
разсейващи колеги
Прехвърли по време на работа може дори да не външните работи. От време на време по време на изпълнение на комплекс, съраунд настройка, колега или ръководител задава въпрос, и други подобни, свързани с вашите трудови задължения, но в момента напълно излишни.
Въпреки големия обем на работата и в шумна среда, можете да научите за разпространение на тяхната работа, да не се отклоняваме от важните неща. Ако не сте сигурни, че в близко бъдеще ще бъде в състояние да работи в състояние на концентрация, не се държа за нещо отнема много време.
В атмосферата, по всяко време, когато може да се намесва, за предпочитане по-малък изпълняват задачи, които не изискват висока степен на концентрация. Така че няма да стои на едно място, и няма да страдат от обстоятелствата.
план
Заснемане на всички неща, които трябва да изпълните. В противен случай, работни места с участието на всички ръце, можете да забравите за някои задачи. Важно е също така да се отдават на всеки елемент от списъка на работната степента на сериозност и спешност.
Разпространяване на делото по време на деня. Така например, сутрин и вечер, когато са гарантирани тишина и спокойствие, по-добре е да се извърши най-трудната работа. А през деня, когато можете да рисувате, да речем, колеги, партньори или клиенти, да вземат краткосрочни задачи.
Non-спешни и маловажни неща, като например изпращане на поща или поща проверки, за да се опита да направи така наречения режим партида. Това означава, че вместо на всеки час, за да се разсейва с нещо, за да изпратите на някого факс, можете да събирате няколко документа за половин ден и след това ги изпраща отново.
Повечето хора страдат от това, което се разсейва по време на работа и нямат време да се направи всички проекти в срок. Но защо се случва това, защото изглежда, че достатъчно време на всички. Оказва се, че има отвличане на вниманието, че ние дори не забелязват, и те отнеме много време. Какви са тези фактори и как да се справят с тях.
Може би, много от тях са забелязали, че те не могат да се концентрират изцяло върху това, което - или работа или задачи. В този случай, изрично причините за това. Но работата е бавно и често не приключи навреме. Но се оказва, че има много разсейващи, че ние просто не забелязват. Как да се отървете от тях и започнете да работите продуктивно.
Отвличане на вниманието от работа
Ако се прави много различни задачи едновременно, това може да се случи, че не направи нищо. В този случай, вие ще помогнете за коригиране на разпределението на времето и за изготвяне на план за работа.
6. чужди мисли
Ако мислите, че за вчерашната кавга или, че трябва да плаща наема, тогава няма да се съсредоточи върху работата и е по-вероятно, проектът ще направи за дълго време. Ако ви е трудно да се съсредоточи и да отхвърлите мисли. Запишете ги. Например, влезте деня си или да направите списък със задачи.
Умората може да бъде голям проблем, за да се съсредоточи, дори когато нямате никакви разсейвания. Проучванията показват, че липсата на сън може значително да повлияе на паметта. За да работи ефективно, не забравяйте да получите достатъчно сън.
Ако сте гладни, след това работи нормално не могат. Защото вашите мисли да отбележат само едно желание. За тази не се случи в най-важния момент, трябва да се следи диетата си. В този случай, не забравяйте да обяд. Вземете една хапка, но не и бързи въглехидрати и бавни, например, ядки, мюсли.
Един от най-важните умения за успешно е възможността му да се съсредоточи. Ако сте в състояние да се съсредоточи и да се концентрира върху една задача, можете да бъдете сигурни - имате всички шансове за успех. Учените, физиолози са установили, че изпълнението на способността на човек да се промени по време на работа. Разсеян от основната им работа най-малко веднъж на всеки 15 минути, човек рискува никога да достигне връх изпълнение.
На първо място, тя трябва да осигури комфортни условия на работното място. Правилно стане ясно на колегите, които не обичат, когато сте разсеяни, а ако работите у дома, да зададете вашето семейство да не ви безпокоя в определено време. Кажете им, че по време на почивките са готови да обсъдят с тях проблеми. С течение на времето, те ще свикне и вече няма да ви разсейват.
На второ място, да работи с прекъсвания от 10-15 минути на всеки час. Това е организация на деня по най-добрия начин насърчава концентрация. Може би за първи път ще бъде много трудно да не се разсейва за един час, но в крайна сметка като свикнете с новия график.
На трето място, трябва да се провери най-добрата психологическа нагласа. Премахване на всички вътрешни фактори, които ви разсейват от работата си. Вие трябва да се чувстват важността и отговорността на това, което правите. Можете да мислите и да се съсредоточи върху работата - например, заплата, кариерно развитие и положение в обществото.
Четвърто, опитайте се да бъде винаги на работен план: вие трябва да знаете точно какво, кога, къде и колко дължите. Такъв план ще ви помогне да не се фокусира само върху този процес, но също така и по своя резултат, който ще допринесе за чувството си за цел.