Как да не плача, когато искате да се удари в тавана какви са вашите методи

Самият аз вътрешно си зададем въпроса: каква е разликата? Начело на картината започват да се появяват, което ще доведе до моята "луд". Например, преди властите ", това е във всеки случай правото", но ако не psihanu и да даде добри причини, дори глас, но поне да ме чуе навън. Или един млад човек, да се мисли, на първо място, това, което искате да постигнете луд - ако имате какво да губи и обикновено не всичко са едни и същи за него и чувствата си, можете просто луд шоу)), но ако искате да се изгради с Тези отношения и семейството може, тогава ще трябва да се вземе в ръце, издърпайте на нервите, които разбира се трябва да е)))

За да обобщим, мога да кажа, че ако нещо е важно и какво искате да постигнете нещо, че политиката е най-добрият начин да го погледнете от практическа страна за вас)

Спорт помага, например, отидете на probezhku.Ili otzhimayus.A ако това се случи в разговора. превключите да започна да мисля за нещо скъпо или dobrom.Tak започна да говори малко по-тих. и диша чрез редуването нос, с главен uspokaivaet.Osobenno ако govoryu.Tak същия брой до около 10 sebya.Tozhe помага uspokoitsya.No най-ефективно, когато има време и изглежда, че аз искам да убия някого, отивам в гората седи свит на едно дърво, а след това да започна крещи пръски всички plohoe.Mozhno както и в гората, която raskazat volnuet.Tak същото круша удари в стената аз не препоръчвам, също остават sledy.Podushka pomozhet.Mozhno бил почистване

Ние всички сме хора и не винаги хората могат лесно да отговорят на конкретен situatsiyu.Derzhat отрицателен е невъзможно, то определено трябва някъде да се изхвърлят, така че предлагам в такива моменти не крещят, и да получат дълбоко въздух и издишайте и след това леко пенсионират, това, което в крайна сметка ще спокоен .Mozhno излезем навън и да получите малко свеж въздух, или седнете пред компютъра, или да слушате музика, особено добра успокояващи класики .Moy съпруг, когато разстроен от -Това е пара в сауната или да поиграете билярд.

Поеми дълбоко дъх, задръжте дъха си за възможно най-скоро. Можете да разчитате на най-малко десет (наистина помага). Но е необходимо да се улови момента, е много кратко, преди експлозията на емоции. Все още не може да се поколебае да се каже, че pribesh сега, така че по-добре да си отиде (но не винаги е ролки). И можете да си представите, че между вас и вашия човек трябва besyaschim прозрачна стена, от която всички мухи. С постоянни упражнения и нормалното развитие на въображението, този метод всеки път по-ефективно.

Ако не искате или не можете да pokrichat- счупи нещо!)) Или просто да се хвърлят всички сили на пода, не изхвърляйте pomogaet- докато помощ отдушник гняв. Скъсайте хартия на малки парченца, докато не се успокои. Основното нещо е да не се запази доверието. Емоциите трябва изход. Ако такава възможност, не, бавно и дълбоко вдишвате и издишвате, да пийнете вода или чай. И понякога, вместо много да се говори, че е по-лесно просто да се справи насилника!))))))))

Основното нещо, за да си представите себе си на мястото на някой, който искате да разчитам на.

Брой до десет.

Сложете тапи за уши във всички, които са там в момента, както и на когото може да се счупят в момента. Помолете ги да играят заедно с вас - и да започне да излива отрицателни, емоции. Това наистина помага.