Как да използвате менструалния чашата

стъпки Редактиране

За първи път, опитайте се да поставите на менструалния чашата насаме. Повечето започва правилно да се справят с тази процедура, само след няколко опита, така че не прекарват първата процедура в обществена тоалетна. Също така, въпреки факта, че може би не мога да чакам да се опита една купа на "сухо", когато не разполагате с периоди, когато това не си струва, защото влагалището обикновено е по-неясно, и на шийката на матката може да бъде в различна позиция в сравнение с периода на менструация , Ето защо, на първия тест трябва да се извърши по време на менструация.

Опитайте с различни техники за сгъване. Добавяне в C-форма изложени в указанията за повечето жени - не най-удобният начин. Използвайки този метод, най-широката част на купата е първият. Друг метод (и има много) - сгъване единия край. За да извършите това допълнение, поставете пръст на ръба на купата и ги натиснете надолу и във вътрешността на купата.

Измийте ръцете си със сапун и вода и изплакнете купата, за да премахнете от ръцете и купа прах и мръсотия. Ако използвате сапун за менструалния чаша, изплакнете го добре, тъй като проникването на сапун във влагалището може да доведе до инфекции. [3]

Отпуснете се и не се напрягайте тазовите мускули. В противен случай тя ще бъде болезнено или трудно да се вмъкнат на менструалния чашата. Тазовите мускули - тези, с които можете пускане и спиране на уринирането. Практика щам и да отслаби мускулите, за да може да ги отпуснете, преди да поставите чашата. Имай търпение, за първи път винаги е най-трудно да поставите чашата, така че не се отказвайте, ако просто не се случи, но ако сте твърде разстроен, просто опитайте отново по-късно.

Вземете една удобна позиция. Можете да опитате да поставите чашата над тоалетната. Можете също така да се опита да седне в вана или душ; или стои с единия крак на ръба на тоалетната чиния или вана; или легнало положение с сгънати колене и крака от друг.

Намери шийката на матката. Поставете пръста във влагалището и се чувстват на шийката на матката, което ще се почувства като на върха на носа си. Той е малък, мек издутина с кухи в средата. Насочване на купата по посока на маточната шийка ще помогне. Така че не е случайно включете шийката чашата и я поставете на врата в купата. Ако не можете да намерите на шийката на матката може, това е много висока и най-вероятно няма да има никакви проблеми.

Поставете чашата. Сгънете чашата и я държи в едната си ръка (на върха, трябва да погледне надолу). С другата ръка се разпространи срамните устни и намерете вагиналния отвор. Сега натиснете чашата в ъгъл от около 45 градуса по отношение на срамната кост, а не директно. Във вътрешността на купата трябва да се развива. Продължи да настоява чашата, стига да не се чувстват комфортно с него. Bowl може да се движи по-висока или по-ниска, в зависимост от характеристиките на тялото си структура.

Уверете се, че купата е напълно отворен. Достигане до основата му и да се провери, той трябва да е кръгла или овална форма най-малко. В зависимост от вашето тяло структура, чаша никога не може да се отвори напълно. Ако тя не се отваря, можете да помогнете отворена ръка. Можете също да опитате някои Кегел упражнения или да се върти в кръг на купата от основата. Като алтернатива можете да натиснете пръста си върху стената на влагалището, така че въздухът ще бъде в състояние да запълни чашата, и тя ще се развива. Може да откриете, че вие ​​предпочитате да запазите чашата близо до шийката на матката, отколкото е показано в инструкциите. Когато се постави чашата, можете да се опитате да го издърпайте леко навън, за да се уверите, че вакуум (които за тази цел са малки дупки), тя позволява да се осигури чашата.

Изчакайте около 12 часа. Ако имате тежки периоди, може да се наложи да се изпразни купата често, тъй 12:00 е препоръчителният максимум. За първи път, ще трябва да експериментирате малко с една купа за определяне на необходимата честота на евакуации купа, предотвратява възможността от изтичане (не е лошо в този момент да се сложи повече и уплътнител).

Премахване на купата. Стегнете тазовите мускули, за да се намали чашата по-долу. Направете това толкова дълго, тъй като няма да бъде в състояние да достигне до върха. Разклатете купата от страна на страна, и го хвана по-добре, не само за върха, и да дърпа. Лесно захващане върха на краищата помага да се прекъсне вакуума и улеснява изваждането на купата. Когато стигнете до влагалището, не забравяйте да държи сигурно чашата за да се избегне разливане на съдържанието. Ако ръба на купата голям за комфортно възстановяване от пръст го огънете във форма С писмо или я натиснете надолу и навътре, за да бъде отстранен от влагалището. Ако премахнете купата на тоалетната, можете просто да излее съдържанието му, но не попадат в ръцете му.

Изпразнете съдържанието на чашата в тоалетната или мивката. Изплакнете купата с вода и не можете да използвате антибактериален сапун без аромат. За почистване на купата дупките на менструалния течност, тя се наклони под течаща вода, така че тя може да отида там. Можете също така да запълни чашата с вода, да я покрие с ръката си и притиснете върха купата, така че водата течеше от дупките. Ако купата е твърде хлъзгав, изсушете и го върна.

Научете се как да почистите купата. Можете да ври купа, използвайте стерилизация таблетки, избършете с алкохол или да използвате друг метод. Научете повече за тези методи и изберете този, който ви подхожда най-добре.

Не забравяйте, че може да отнеме известно време, за да свикне с използването на менструалния чаша. Отделяш толкова време, колкото е необходимо. Периодът на обучение обикновено трае около 3-4 цикъла, ако в резултат ще видите, че това не е за вас, не се притеснявайте. Ако все пак искате да използвате за многократна употреба, менструални продукти, можете да опитате платнени подложки или гъби.

Регламент

• Операционната принципа на менструалния чашата е, че тя събира кръв, вместо да го усвои като тампон. Така че може да се изпразни по-рядко. Това също така означава, че можете да поставите чашата, когато менструацията е на път да започне. Също така, чашата може да се използва за тежки цервикалната слуз секрети.
• Менструалният чаша е много удобно да се използва по време на спортни дейности, като например плуване или йога, без никакви негативни последици. Все пак, не забравяйте да проверите, че вашата чаша е здраво закрепен, и това е по-добре да бъде изпразнен точно преди физическа активност. Може да откриете, малко вода в купата след плуване, но това не е проблем.
• Някои жени смятат, че използването на лубрикант улеснява процеса на поставяне на купа. Ако използвате лубрикант, по-добре е да се постави върху себе си, а не на купата, в противен случай тя ще бъде хлъзгави. Използвайте лубрикант изключително на водна основа.
• Обикновено нощвите дойде в два размера. Малката обикновено се препоръчва за жени до 30 години, както и повече - жените на възраст над 30 години и / или тези, които ражда по естествен път. Въпреки това, голяма купа от една и съща марка може да се сравнява малка купа на различна марка. Затова при избора на менструалния чаша е важно да се вземе предвид влиянието на менструалния течност и особено тяхната анатомия. Вижте повече информация за избора на купи.
• Единична обществена тоалетна с мивка е доста подходящ за изпразването на менструалния чаша (освен ако, разбира се, ще намерите това). За тези тоалетни, които нямат отделни мивки, ще трябва да носят по-женствени кърпички и малка бутилка с вода за изплакване на купата, или можете да използвате тоалетна хартия. Позволено е също така просто да изсипете съдържанието на чашата и я поставете обратно.
• Ако ви е неудобно избие своите купички, винаги можете да го отреже част или цялото върха. Уверете се, че в края на купата насочен надолу, а не мушкам, и не забравяйте, че трябва да дръпнете чашата само от основата.
• Ако ви е неудобно да използвате тампони или купа, но все пак искате да използвате за многократна употреба, менструални средства, обърнете внимание на лигавицата на плат. Можете да ги закупите онлайн или да го направите сами.
• Ако използвате целите на ОСП противозачатъчни, тя също може да мине за менструалния чаша (те са много сходни)! Въпреки това, за да удължите живота на вашата шапка, тя може да се използва като купа, само ако тя е направена от силикон, не гума.
• Можете да запазите до менструалния течност в буркан и да помогне на своите растения. Състав менструалния кръв може да бъде полезен за различни цели. По-специално, когато тя се разрежда с вода енергия тор за битови и градински растения.
• Ако се използва многократно менструалния чаша се натискане, също така са за еднократна употреба, който се състои от пръстен и пластмасова торба и се вмъква по същия начин като капачки.

правило предупреждение

• В дните на тежки кръвоизливи може да се случи с пълна чаша. Носенето на допълнителни дистанционни и по-често изпразване купи тези дни могат да помогнат.
• Опитайте изваждане подкрепа при вертикално положение на купата, така че да не се изсипе съдържанието.
• Не се притеснявайте, ако приятелката ти е против да идеята за менструални чаши. Някои от тях са отворени към идеята, а други - не. Един добър начин да започнете разговор на тази тема, да попитате "Чухте ли за менструални чаши?" Така можете да разберете на общото отношение към идеята за използване на купички и да разберат дали да съветва използването им, както и дали да споделят опита си.
• Менструалният чаша не е средство за контрацепция и трябва да бъдат отстранени преди полов акт. Въпреки това, за еднократна употреба менструалния чаша може да се използва по време на секс, заедно с контрацептиви.
• Не забравяйте за е поставена на менструалния чашата. Унищожи го на всеки 12 часа. Ако го оставите по-дълъг от 12 часа, ние сме готови за всякакви признаци на възможно заразяване. Въпреки факта, че случаи на синдром на токсичен шок, когато се използват чинии не са били регистрирани, ако забележите някой от неговите симптоми да се потърси незабавно медицинска помощ.
• Не се притеснявам за действителното местоположение на чашата, за да можете в съответствие с фигурата в инструкциите. Най-важното нещо - е, че чашата не изтича, а ти беше удобно с него (не го чувствам). В зависимост от формата на вагината и шийката на матката позиция, купата може да се постави по-горе или по-долу. Когато го поставите, най-вероятно, тя ще се премести до желаното място за себе си.

допълнителни статии