Как да изглежда добре и свежа без грим

таблица на съдържанието

Естествената красота винаги е на мода. Мечтата на всяка жена - да се използват най-малко грим и винаги да остане привлекателна. Не е трудно, ако знаете някои трикове, които дори не хитър и лесен начин за постигане на хармония на вътрешно и външно. Като следвате тези прости правила, ще забележите, че са станали по-уверени и по-често се появяват в публичното без грим. Ние ще ви кажа как да изглежда красива без грим, без изразходване на много усилия.

Доверието в себе си

Нека започнем с психология. Други никога няма да ви отведе до красиви, ако сте от себе си, няма да мисля така. За да се превърне в красота, на първо място, трябва да се убедите, че вие ​​сте най-очарователните и привлекателна - не забравяйте, като във филма?

Самоувереността да чете в очите му, походка и тон на гласа. Откъде ще получите тази увереност? Обучението няма да ви помогне или лична книга растеж на психологията, ако не сте внимателни маникюр и разделяне на косата изтеглен в "дом" на опашката. Необходимо е да се изгради вътрешна увереност, заедно с подобряването на естествената си външна красота. Започнете да се грижим за кожата, косата, ноктите.

Най-добрият начин да се повиши самочувствието - тази тренировка. След няколко сесии ще видите как да промените отношението си към външния си вид, по-добро настроение и да има повече сила и енергия.

Самоувереността да чете в очите му, походка и тон на гласа.

Красива кожа - успеха

Грим трябва да се подчертае силните страни и да се скрият недостатъците вид. Ако предпочитате здравето на кожата, и няма да се скрие недостатъците си, а след това гримът ще вече да се прилага само в случай на много важни тържества.

Има списък на основните процедури, които ще ви помогнат да имате здрава и красива кожа:

• ежедневно почистване на кожата. Почистете лицето си сутрин и вечер. Използвайте специални гелове и пяни, които не изсушава кожата. След измиване използвайте тоник, за да стесните пори. ако имате лицето на проблемна кожа.
• веднъж седмично използват кората или скраб за дълбоко почистване. Порите на кожата натрупан себум и мръсотия, запушват порите, разширяване на лицето му се появи акне, възпаления и черни точки. Редовното почистване ще помогне на кожата ви да изглежда добре поддържан и здрави.
• 1-2 пъти седмично се прилагат маска за лице. Маски осигуряват необходимата храненето на кожата и хидратация. Можете да си купите готови маска в козметичен магазин, или да направите своя собствена от натурални продукти. Маски са различни - питателна, овлажняване, почистване, стяга порите, против стареене и стяга. Изберете маска на базата на вашия тип кожа.

Извършва се процедурата да се запази здравето и красотата на кожата.

За ефективни кожата хидратиращ употреба хидратиращи кремове, които трябва да се прилагат всеки ден. Помощ освежаване на лицето термалната вода. го носите в чантата си и да го използвате всеки път, когато искате да освежите и развесели.

добре поддържан коса

За да се направи да изглежда по-изразителен, даде правилната форма на веждите. Оскубани вежди могат да бъдат в салон за красота или у дома на техните собствени.

Когато скубане вежди. Помислете форма си лице пред вежди изглеждаше хармонично и акцентира си природна красота.

Направи очите големи и игриви изглеждат красиви мигли помощ. Дайте мигли яркост е възможно с помощта на оцветяване или да ескалира. Тогава няма да има нужда всеки ден да използвате спирала да направи очите ви по-привлекателни.

Важна роля за създаването на красив образ на природен игра добре поддържан коса.

Важна роля за създаването на красив образ на природен игра добре поддържан коса. Направи прическа, вие сами ще бъде в състояние бързо да сложи. Преди полагането сешоар или маша, използвайте специални защитни спрейове, косата да не изсъхва и не се счупят.

За косата здрава, лъскава и еластична, два пъти седмично нанесете маска за коса. Маски са за мазна и суха коса. против пърхот, против косопад и засилване на растежа на косата. Изберете подходящ за вашата коса и се използва редовно, а след това резултатът няма да отнеме много време.

Използвайте шампоани в зависимост от вида на косата си, така че не забравяйте за балсами и балсами за след измиване с шампоан. Укрепване на косата и да добавите блясък за да помогне отвара от лайка или коприва.

Правилното хранене и витамини

Красотата започва отвътре. Причината за мазна кожа може да бъде нарушение на стомашно-чревния тракт. Вашата диета трябва да бъде достатъчно количество растителни храни, богати на фибри. Фибрите помагат за отстраняване на токсините от тялото, регулира храносмилателния тракт и помага за нормализиране на обмяната на веществата.

Алкохол много течности. Недостигът на вода в организма води до дехидратация, сухота и преждевременно стареене. Дневна ставка - 1,5-2 литра вода. Намалете консумацията на чай, кафе, и премахване на алкохол.

Напълно съвместим тютюнопушенето и красота. Под действието на никотина съдове се свиват, кожата не получава кислород и хранителни вещества, и по тази причина, много бързо стареене. Зъбите стават жълти, кожата става сив. Токсини, присъстващи в тютюневия дим, позволяват на колагенови влакна, кожата губи своята еластичност и гъвкавост.

Вашата диета трябва да бъде достатъчно количество растителни храни, богати на фибри.

Не приемайте витамин добавки на собствения си - отидете проучване, за да се определи какво витамини и минерали, което липсва.

Козметични витамини се считат антиоксидант витамини Е и С, витамини, витамин РР и витамин А. От микроелементите за красота трябва да ядат храни, богати на калций, цинк, магнезий, желязо и омега-3 мастни киселини.

Консултирайте се с диетолог, ако искате да отслабнете. Неправилно избраната диета може да доведе до трагични последици. Поради липса на хранителни вещества, кожата става отпусната, ще започне да пада косата и ноктите счупят и допълнително тегло много бързо се върна.

Яжте храни, богати на витамин.

Добре поддържан устните

кожата на устните е много деликатна и чувствителна, така че първо започва да страдат от последиците от лошите навици, неправилното хранене и грижи. Устните започват да се справи, да стане скучна и непривлекателна. свикне преди всяко излизане на грижите употреба балсами, кремове и червило.

С цел подобряване на кръвообращението в устата, направете лек масаж с четка или мека кърпа.

Пресни листа от мента помощ, за да се увеличи малко устните и насища кожата с витамини. Разтрийте устните листа от мента и се прилагат овлажнител.

Отнасяйте устните си, за да ги пазят красива.

Върнете красиви устни контур и насищане на цветовете им могат да бъдат използване за татуиране на устните. С татуировката може да се даде лек блясък за устни и облекчаване на формата си. Не е нужно всеки ден да използвате декоративна козметика, за да устните си по-изразителен.

Правилното почивка и сън

Спете достатъчно. Правилното почивка и сън - най-добрата рецепта за младежта. Първите признаци на липса на сън - това е раздразнителност и тъмни кръгове под очите. Хронична липса на сън води до нарушаване на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, и преждевременно стареене на организма.

Ако липсата на сън забавя секрецията на хормони, отговорни за нуждата на организма от въглехидрати и мазнини, и като следствие от това води до натрупване на излишни мазнини, но това не е най-добрият начин влияе от външната страна.

По време на сън подобрява естествената регенерация на клетките, ускорява синтеза на колаген, кожата е естествена грижа чрез сън.

Лекарите препоръчват спят 7-8 часа на нощ, и определя най-късно до 22 ч.

Правилното почивка и сън - най-добрата рецепта за младежта.

Да доведе до преждевременно стареене чести стрес. Научете се да се отпуснете и да се отървете от негативните емоции. Възстановяване на вътрешна хармония, за да помогне на различните техники за медитация.

Преди да си легнете да вземе релаксираща вана с лавандула или сандалово дърво етерично масло. Ако страдате от безсъние, опитайте се да се направи инфузия с валериан корен, чай от лайка или изпийте чаша топло мляко.

Вече знаете как да изглежда красива и свежа без грим. Не забравяйте, че красотата не е възможно без светлината в очите му и нежна усмивка. Потърсете източник на добро настроение и се грижат за себе с удоволствие.