Кафе масло за загуба на тегло е как работи, Ина
Ако сте били опитва да се отърве от допълнителните килограми. постигане на целите чрез консумацията на кафе може да изглежда като добра идея, нали? Днес диетата кафе - една истинска тенденция в областта на загуба на тегло. Много известни личности, включително, например, британската певица Ед Шийрън признават, че бронираната кафе им помага да се поддържа нормално тегло. Ние разбираме какво се крие под термина и как тя работи.
Така че, първото нещо, което трябва да знаете за бронирани кафе - това е част от. Напитката, която, както е обещано, ще мотивира за деня и ще има безспорни ползи за здравето включва не само прясно сварено кафе, но и 1-2 супени лъжици масло (от хранени с трева крави). Въпреки, че феновете на методите за отслабване гарантират, че резултатите не отнема много време да се чака, е полезно да се помни, че изследванията по темата все още не е проведено.
Тайната е, че естествено масло съдържа големи количества конюгирана линолова киселина (CLA), известен също като "изгаряне на мазнини киселина". Въпреки това, лабораторни експерименти показват само малка загуба за укрепване на неговата консумация. По-специално, Медицински Дневни резултати от изследвания доказателства, че редовен прием на CLA добавки помогнаха с доброволци, които да се отървете от всички 1-1,5 кг за четири месеца.
Мастна киселина CLA, обаче, способен бързо метаболизира в черния дроб да осигури енергия и циркулиращ кетонни тела, които са странични продукти на процеса на превръщане на мазнините в енергия. Така че тази напитка могат наистина да е добър избор за тези, които изискват допълнителна "презареждане". Изследователите отбелязват, че консумацията на масло може да допринесе за загуба на тегло, но тя е валидна само за хора, които са с наднормено тегло или затлъстяване.
Е то си струва? Да, но само в определени случаи. Ако не се вземат под внимание затлъстяване, на бронирани кафето да ви помогне, когато знаеш, че не може да има обяд или вечеря по време на работния ден. Фактът, че две супени лъжици масло от вашата чаша в крайна сметка ще доведе до 435 калории. И това е почти нулево ниво на хранителни вещества, с изключение на мазнини.
Във всеки случай, диетолози напомнят, че за трайно намаляване на теглото е разумно да се придържаме към здравословния начин на хранене. достатъчно сън и упражнения. А кафето трябва да ви донесе удоволствие и мотивира. Дори ако той е обикновен, а не "бронирани".
Отслабнете без диета: 22 прости, но ефективни съвети
Има един въпрос: защо спите твърде много (и твърде дълго)