Изплакването на носа с морска сол - техника производителност, ефективност, видео

Изплакването на носа - доста ефективен хигиеничен и терапевтична процедура за почистване на носната лигавица на натрупаните замърсявания, вируси и микроби. Процедурата е била взета от йога, който се нарича Джала Нети. От този материал ще научите техниката на изпълнение на носната промивка, който илюстрира и кои болести, как да се приготвя разтвор, сами по себе си, и какъв ефект тази процедура.

За да бъде полезно да се измие носа?

Да започнем с това, че процедурата за пречистване на назофаринкса ще бъде от полза за всички. Всички диша въздуха, които често са налични различни видове замърсяване (прах, изгорели газове, вируси и т.н.). Лигавицата в тялото действа като подготвителна елемент, в който входящ въздух филтриране и отопление до желаната температура. Естествено, следи от лигавицата депозиран на същото място, което води до постепенно натрупване на слуз, бактерии и влошаване на операция за нос. За да се избегне това, се препоръчва да се извърши хигиенни процедури, насочени към прочистване на дихателните пътища, както и как е промивка разтвор носа на морска сол. Това е особено важно в периода на остро респираторно заболяване.

Пречистването назофаринкса показано особено хора с синузит, ринит (например, вазомоторен ринит), отпред, симптоми на SARS. Така например, постоянно миене на носа може да се отърве от натрупаната гной в максиларния синус, което ще помогне да се избегне пункция. Всички, които страдат от постоянно задръствания носа поради оттичане на лигавицата, както е случаят с вазомоторен ринит, зачервяване морска сол помага да се намали или напълно да се отървете от балотажа.

По време на силата на процедура респираторни вируси прочистване носните проходи е показан за всички профилактично. Дори когато сте болни, почистване на носната решаването на морска сол ще помогне за облекчаване на симптомите, да се намали или да се отървете от запушване на носа, на мястото на вазоконстриктор капки.

Противопоказания за процедурата

Хората, страдащи от възпаления на средното ухо не може да изпълнява тази процедура. Факт е, че когато промиване на носа може вода да навлезе в ухото, което може да доведе до усложнения на заболяването. Друг противопоказание е запушване на носните проходи. С това решение на диагнозата не може правилно изчистване на носните проходи, така че процедурата ще бъде безполезно, ако не е опасно, тъй като има голяма вероятност, че водата прониква в ухото.

Готвене разтвор на морска сол

Тук са изправени пред избор: да се приготвя разтвор, сами по себе си или да купят специализирана аптека. Тя се отнася до akvamaris покупка, делфин, Humer, Salin. Но това е по-лесно и по-евтино да се приготвя разтвор, сами по себе си. За да направите това, което трябва само безцветен морска сол, която можете да си купите в аптека или универсален магазин. Така че ние се засадят в половин литър вряла, малко топла (около 36-38 градуса) вода 1 чаена лъжичка морска сол. Разбърква се до пълно разтваряне на солта. Всички наши разтвор е готов за употреба.

Важно е да се отбележи, желаната концентрация на разтвора, като разтворът се осолени недостатъчно прави неприятен измиване на процедура и солени разтвор силно изсушава носната лигавица. За да се разбере това, което искам да кажа, опитайте да държите носа промивка проста, солената вода. Ще се почувствате дискомфорт, когато течността преминава през прохода на носа, че да не се случи чрез промиване на соления разтвор. Това е така, защото солената вода има подобна стойност на рН (рН) с нашата носната лигавица, така че преминаването му през носа не причинява дискомфорт.

За да направите решение още по-полезен, можете да добавите няколко капки настойка от билки, като лайка, градински чай, невен, евкалипт.

Бъдете внимателни и разумно, не добавяйте вещества в разтвора, без да са уверени в своите действия и по-нататъшна употреба.

Техника за измиване назален

За носа промивка може да използва конвенционален чайник, устройството от практиката Йогите Нети гърне, специално устройство Aqua Марис, или всякакво друго подходящо устройство за тази цел. Какво устройство ще използвате, това няма значение. Единственото условие е, че на върха на кораба лесно, без дискомфорт, се поставя в ноздрата.

Нети съд - съд за промиване назален

Техника назален промивка

Процедурата се извършва над мивката или вана. Преди да започне процедурата, колкото е възможно, почистете носните проходи чрез духане на носа, така че нищо не пречи на притока на вода в ноздрите.

Има две техники носната лаваж:

2. За измиване, ще ви е необходим дълбок съд. измиване техника е, както следва: една ноздра затворен пръст (пръст да прокара ноздра) другата ноздра разтегателен вода от чиния. Вода ще тече през носа, резултатът трябва да се изплюе през устата. Промяна в другата ноздра. Тази техника е малко по-сложно, отколкото на предишния, плюс има риск от поглъщане на вода.

След измиване внимателно vysmorkatsja възможно най-добре, опитайте се да се премахне напълно водата от носоглътката. За да направите това, се огъват на тялото, колкото е възможно надолу, държейки главата си така, че очите са насочени директно към пода. Като правило, носа започва да капе вода остатъци, ако има такива.

Не се препоръчва да изляза веднага след процедурата. Това е така, защото водата не е напълно премахната от назофаринкса и може да предизвика усложнения при излагане на студен въздух. Процедурата да се направи най-малко 40 минути, за да напусне къщата. Това е особено важно по време на студения сезон.