Истината е във водоснабдяването, здраве, здравословен живот

течаща вода

Какво трябва да се направи с чешмяна вода, за да го по-малко вредно? На първо място, преди пиене и готвене тя трябва да премине през филтър. Това е най-лесният начин да го изчистите от излишните соли. И за да се отървете от хлор (от него се пречиства, а не на всички филтри), създаден, за да стоят в отворен съд в продължение на поне един час, или се вари в продължение на 10-15 минути. Все пак, имайте предвид, че водата ще бъде по-малко вредни, но ще има по-полезен.

структурирана вода

Тази вода, молекулярната структура на която е близка до тази на лед. Най-често срещаните структурирани вода - разтопен лед алпийски екологично чисти извори. Такава вода се счита за най-полезни за здравето, най-чист и е доста скъпо. Това очиства организма от токсините, възстановява имунната система, нормализира жизненоважни органи. Възможно най-близо до структурирана вода могат да се получат и да се: Излива чешмяна вода в пластмасова бутилка, пълнене две трети от обема и час и половина, тя изпраща във фризера. След известно време, като половината от водата в бутилката е замразен, а не другата половина. Тигелът се размразени течността с утайка и лед, когато се разтопи, се използва за пиене и готвене. Все пак, имайте предвид следното: така си струва да правиш само ако вашата чешмяна вода е по принцип подходящи за пиене, тъй като е малко вероятно, че от това замразяване ще могат, например, да се унищожи от E.coli.

дестилирана вода

Сред почитателите си има специалисти по хранене и натуропатични лекари, като Pol Bregg дори приписва го лечебни свойства и го счита за най-чистата вода, която може да се пие само хора. Сред предимствата на дестилирана вода - че е добре отмива токсини се натрупват в тялото и почиства бъбреците. Сред недостатъците - пълната липса на минерални соли, които се отстраняват по време на дестилацията, заедно с всички вредни примеси. В същото време, тези соли са много необходими за организма. Както се вижда от едно скорошно проучване от водата минерали абсорбират от 60-70% и на твърда храна - само 20-30%. Освен това, заедно с токсини дестилирана вода също е доста активни извлича минерали от тялото. И ако той и така не е достатъчно, липсата на незабавно се отразява на здравето. Първите костите са засегнати: те стават по-крехки, поради липсата на калций и манган лесно да може да се развие остеопороза. Поради липса на минерални соли, като лош вода утолява жаждата - трябва да се пие повече, съответно, има допълнителна тежест върху бъбреците. Затова лекарите препоръчват ограничаване на използването на дестилирана вода и днес, и тези, които го пият често и много по - не забравяйте да вземете витамини и минерали, както и да имат колкото се може повече зеленчуци и плодове (партиди на макро и микроелементи в тях).

минерална вода

Той е не само най-Seltzer и borzhom- имена, които ние си спомняме от детството. Основният компонент на вода - насищане минерали. В зависимост от техния брой се разделя на терапевтичен (със сол концентрация по-голяма от 10 грама на литър и биологично активни агенти), терапевтичен супена лъжица (1-10 г / л) и стол (пиене, в които концентрацията на сол е по-малко от 1 г / л ). Последно - най-често срещаните и може да бъде наблюдаван на щандове на магазините. В такъв вода по-често пише "артезиански", т.е. екстрахира от артезиански кладенци, което не изключва допълнително пречистване (например, примеси). И ако тази вода може да се пие всичко, което искате (това е само малко по-нагоре за дефицит на минерални вещества), като първите две трябва да бъдат внимателни. Медицинско-трапезна вода (сода, минерална вода, «S. Pellegrino», «Contrex») обикновено се пие в терапевтични и профилактични цели курсове, не повече от 2-3 чаши на ден, а в някои случаи - и по-малко. Смята се, че солена вода (2-2,5 г / л) също може да се пие в достатъчно големи количества - но все пак е желателно да се консултира с лекар, за да се избегнат проблеми, свързани с метаболизма и други ситуации, в които могат да бъдат вредни. Но терапевтичен минерална вода (например, "Karmadon" или "Essentuki-17") пие само посочено.

И още един важен момент. Отделно от факта, че всяко лечение и медицинско-трапезна вода, има определени показания и противопоказания, е необходимо да се вземат предвид и други фактори. Например, флуорирани медицински маса минерална вода ( "Bogradsky», «Виши Célestins») често се препоръчва за профилактика на зъбния кариес, но ако има, къде живеете, чешмяна вода е също флуорира - може да се случи изобилие на флуор в организма.

обогатен вода

Минерална вода - какво и защо?

Бикарбонат - за подобряване на храносмилането, киселини, също така се препоръчва на спортисти
Сода - за подобряване на храносмилането, превенция на остеопорозата като не се препоръчва употребата на мляко и млечни продукти
Натриев - за нормализиране на водния баланс сол в тялото
Магнезий - за ускорение и нормализиране на метаболизма, подобряване на чревната подвижност
Флуорирани - за предотвратяване на зъбен кариес и остеопороза
Сулфатна - за прочистване на тялото и нормализиране на черния дроб
Жлезна - за анемия
Бикарбонат-сулфат - хронични заболявания на уринарния тракт и дихателната система (ларингит, бронхит).