Имате ли нужда от калций коса

Предишен ◈ Следващото

Това, което се смята за основна декорация на момичето? Най-изискан бижута не е брошка, не обеци или дори диамантена огърлица и красива коса. Всеки знае, че луксозна коса - отражение на здравето, добро настроение и добро настроение.

Според trichologists проблем на загуба на коса често е свързано с липсата на калций в организма. Липсата на този елемент особено се отразява на състоянието на къдри по време на хормонални промени, като например по време на пубертета, по време на бременност и кърмене, както и приближаването на менопаузата при жените. През този период, лицето се нуждае от подкрепа - специална диета и комплекс от витамини, предписани от лекар.

Калций коса - източник на здраве и красота

Не е тайна, че състоянието на косата значително да повлияе на баланса на витамини и минерали в организма. Една от ключовите компоненти на минерална основа е калций; Това катиони се участва в почти всички физиологични процеси.

Въпреки факта, че до 98% от калций се отлага в костите, ionySa2 + играе ключова роля в регулацията покриваща тъкан - косата, ноктите и кожата. Този елемент е основният компонент на къдрици, така че неговият дефицит веднага се отразява на тяхното състояние.

Ежедневно норма на калций

Са2 + е важно не само за красота и плътност на косата, но и за доброто функциониране на всички органи. Това mineralvypolnyaet важни функции, като например:

Интраклетъчна проходимост;
метаболизма;
образуване на костите;
Минерализацията на зъбите;
Регламент на невронна и нервно-мускулното провеждане;
Засилване на имунната система;
Регламент на плавателни съдове;
Участие в работата на отделителната система.

Ежедневно норма калциев определя индивидуално на базата на 1,4%, процентът от 1000 г на 70 кг телесно тегло. Максимална скорост на допустимото клетка е 2500 мг на ден.

Калциевите таблетки - Слушайте лекарят!

Така че, косата ви е станала скучна и вяла, се чувстваш като косата губи блясъка си, можете буквално да се чувствате кожата, която се заключва в насипно състояние. Не бързайте да се обвиняваме за загубата на калций volosnehvatku! Проблемът може да бъде отслабен имунитет, и антибиотици, и недостатъчно кръвообращението.

Калциевите таблетки срещу загуба volossleduet предпазливи при вземането на тези, които страдат от:

Свръхчувствителност и хиперкалцемия;
уролитиаза;
дехидратация;
Задържане на течности в тялото.

Не забравяйте, че вие не можете да "яде" калций за бъдещето - скоростта на този елемент в организма трябва да бъдат балансирани. Свръхпредлагане на калций може да доведе до заболявания като нарушения на сърдечния ритъм на, повишени нива на холестерол, патологична сънливост.

Какви храни съдържат калций?

Калцият е един от най-капризните от минерали и смилаемостта на тялото зависи от приемането на допълнителни витамини. Той се счита за най-доброто съчетание на калций с витамини А и D. Ако не искате да се вземат таблетки калций, можете да включите в менюто си някои храни компенсира липсата на минерала.

Изварата, сирене, сметана, мляко съдържа до 80% калций;
Магданоз, спанак, карфиол, боб, се считат най-добрите растителни източници на калций;
Круши, кайсии, ябълки, бадеми - най-милите източници на калций;
Риба, съдържаща до 10% калций;

Храни, богати на фосфор, витамини А, С и D:

Масло;
Копър, моркови;
Яйчен жълтък;
боровинки;
Seafood и черен дроб на риба.

Съгласете се, тези продукти могат да излезе с разнообразие от вкусни и здравословни ястия, които не само ще подкрепят калциев баланс и спести косата от падане, но също така се превърне в истински деликатес за обичайно или празник масата.

калций маска

Според коментари, калций коса може бързо да получите не само чрез таблети и балансирана диета, но също така и в медико-профилактична терапия с помощта на специални козметика. Например, калциеви маски могат да се приготвят, както и малко повече от час, за да вдъхнат нов тласък на масури. Ето няколко рецепти за маски от косопад.

Маска на калциев глюконат се подготвя само за няколко секунди. Една таблетка трябва да бъде смачкан и се добавя към прах част на климатика, който използвате редовно. Леко търка състава в корените на косата и се оставя в продължение на 10-15 минути и след това се изплаква.

Кефир перфектно подхранват косата калций, най-важното - да не се бърка с избора на продукт. За мазна коса, използвайте нискомаслено кисело мляко, и за суха - нормално, съдържащ всички от 2,5% мазнини. Нанесете продукта върху косата за около половин час преди миене. Маската на кисело мляко не само подхранват фоликулите, но и да направи косата мека и еластична.

Ginger - истински склад на витамини и минерали. Коренът съдържа vitaminyA, С, В1, В2, ниацин, магнезий и натрий, фосфор, цинк, желязо, калий и калций безценен. За да се подготви маска изстискайте сока от корен и втрийте в основата на косата и задръжте за 30 минути.

Кисело мляко - отлично подхранваща маска

Бери млечен продукт съдържа всичко необходимо за дебели и дълги къдрици. За да се подготви маска, смесете домашно кисело мляко с няколко капки масло от репей и две супени лъжици мед. Оставете маската за коса в продължение на 15 минути и след това изплакнете с шампоан.

Калциевите таблетки и маски ще спомогне за укрепването на косата, правят косата по-дебел и по-силен. Но ако косата падат бързо, да се потърси по-ефективни средства. Спрей Alerana2% стоп загуба, стимулира растежа и увеличава плътността на косата. Активна съставка спрей ALERANA ®. Миноксидил действа на космените фоликули, подобрява циркулацията на кръвта и укрепва корените на косата чрез увеличаване на притока на кръв към кожата на главата. Спреят ще бъде вашата основна оръжие в борбата срещу косопад.

предотвратяване

Както знаете, най-доброто време, за да се предотврати проблем, отколкото да се дълго и болезнено лечение. Не забравяйте, че не хапчета и маска няма да спаси косата си, ако водят забързан живот.

За да се запази постоянно косата здрава и блестяща, следвате няколко прости правила:

Опитайте се да ядете един балансиран начин;
Изхвърлете лошите навици - тютюнопушене и алкохол не разрушават tolkolokony, но и на цялото тяло;
Сведете до минимум стреса - тревожност винаги има отрицателно въздействие върху състоянието на косата;
Бъдете наясно с физически упражнения - редовни разходки на чист въздух и упражняване в залата ще направи косата по-красиво;
Погрижете се за косата, защита на косата от слънчева светлина и измръзване.

Не забравяйте да подхранват косата, да се грижи за тях, не забравяйте за здравословен начин на живот, а косата ви ще ви кажа: "Благодаря ти"

Може да се интересувате