Има ли живот след раждането

Следродилна депресия - какво е това явление, и най-важното - как да му се противопоставят?

Всяка бъдеща майка се надява, че този проблем ще мине край нея.

Но уви - след появата на живота на много жени на бебето се сблъскват с депресия след раждането. Въпреки това, много майки, млади и не толкова, не мога да си представя как може да се отърве от него.

Знайте Enemy лицето

Депресията - болест, която може да продължи дълго време. Но не го бъркайте с меланхолия и лошо настроение! Това е заболяване, а не прищявка. Следродилна депресия се отразява негативно не само на жената и детето. Тя може да се превърне в източник на търкания в семейството. За съжаление, много често мъжът не е готов за такава възможност и не знае как да се справи с жена си. Това не е изненадващо: в края на краищата, никой не го е готов да се гарантира, че той пое ролята на терапевта.

На първо място, ние трябва ясно да се разбере какво точно сте се сблъскали.

Следродилна депресия е разделена на няколко вида. Първо - следродилна тъга, вторият - само депресията, третият, най-трудният случай - след раждането психоза. Следродилна тъга сълзливост генерира никаква причина, повишена тревожност. Тя се проявява в първите седмици след раждането и в крайна сметка отива от само себе си. За да се справят с дискомфорта през този период, ще помогне на жена чувствителността на местните хора - в този случай тъгата следродовия ще изчезне бързо.

Ако се случи така, че не е депресия, тя може да бъде идентифициран от следните симптоми:

- ясно неоснователни раздразнителност;
- тревожност, без видима причина;
- болезнени промени в настроението.

Това се случва, че една жена се чувства силна вина или паника, че й пречи да се грижи за себе си и бебето. Това състояние може да продължи от няколко месеца до една година. За да се справят с депресия след раждането е възможно без участието на експерти, разчитайки на собствените си психологически резерви. И отново, при грижите на семейството. Но след раждането психоза изисква квалифицирани лекари грижи. За щастие, се установи, рядко. И все пак за него, също трябва да бъдат получени, както на майката и околностите й.

- остри и абсолютно неоснователни промени в настроението;
- внезапни пристъпи на гняв, мания, хиперактивност и дори параноя.

Следродилна психоза е ужасно, че това патологично състояние на жената е в състояние да навреди на детето и себе си.

За съжаление, за да се определи основната причина за която има следродилна депресия, обикновено е невъзможно. Експерти посочват цял ​​набор от причини, най-често срещаните са:

- наследствен фактор;
- сериозни хормонални промени, които настъпват в тялото по време на бременност и раждане;
- физическа умора;
- внезапна промяна в начина на живот;
- хроничен недостиг на свободно време.

Има фактори, които от време на време увеличава риска от следродилна депресия. Например, тя е, че тя се развива по време на бременност заради неблагоприятното психологически климат в семейството. Ранна възраст при бременност също е важна. Ако изведнъж се оказа, че бременната жена сам, няма какво да се каже. Дори когато детето е много желателно и очакваше, самота в такъв труден момент за една жена, не е благоприятна за психическото равновесие. Брой деца, също може да бъде фактор. Колкото повече, толкова по-голяма вероятност за появата на депресия при всяка следваща бременност.

Ние трябва да помним и да разберат, че следродилна депресия - това не е вечно, че е възможно да се справят с него, така че не се обезкуражавайте и да се откаже. Опитните майка, например, казват: спасение от депресия - в смисъл на хумор и търпение. И разбира се, не забравяйте "I"! Всяка жена в този период е много важно да се чувствам като човек, а не makeweight на детето.

Вземи в експлоатация едно просто правило, дори и да изпълнява това понякога не е лесно: да отнеме време не само за детето, но себе си. Това не е егоизъм, това е Ваше задължение е да си като човек. Между другото, на такова поведение на детето в крайна сметка ще бъде от полза - той се нуждае от щастлива майка, която има нервите по начин, който като цяло е доволен от живота.

Разбира се, за да се отървете от депресия след раждането може да бъде като с помощта на медицинско лечение и консултации с психолог. При условие обаче, че и в двата случая жената е под внимателното наблюдение на висококвалифициран лекар. В никакъв случай не може самостоятелно да назначи антидепресанти!

И си струва да се опита да помогне на себе си. А именно - да се опита възможно най-често и по-дълго почивка. В следобедните часове е възможно да се намери време за сън. Това е най-изпитано лекарство за застой. Дори и да не мога да спя пълен, можете просто да легнете на тихо място, помислете за нещо приятно, докато бебето спи. И нека бизнес изчакайте. Вашето спокойствие е по-важно, отколкото само за готвене вечеря или гладят пелени.

Има специални комплекси от физическа терапия, за да се улесни освобождаването от отговорност негативна енергия релаксация. Струва си да се обръща внимание на йога или пилатес. Не боли и фитотерапия (билкови чайове, нормализиране на емоционалния фон), ароматерапия (избор от аромати, които регулират настроението). Това е много полезно да се използват етерични масла - не се колебайте да отидат в света на прекрасните миризми! Това може да бъде салвия, бергамот, здравец, тамян, жасмин, грейпфрут, маточина, роза, мандарина. Можете да изберете една или повече масла, но не повече от шест капки за вана с емулгатор.

Психолозите казват, че отлично средство за да се отървем от следродилна депресия е пазаруването. Много жени просто го използват, за да се върнете към обичайното състояние. Попитайте някой от семейството да се грижи за бебето и пазаруване, закупуване на нови дрехи и подаръци за близките си хора. Можете просто да купуват нови дрехи, бутилки и играчки за бебето.

Не си мисли, че по този начин, можете да се отдадете на техните слабости, ти си лош майка, и други подобни. Проявите на грижа за себе си в този случай - не е необходимо.

Говори с мъжа си от сърце

Съпрузите към момента на раждане на детето, трябва да станат равноправни партньори, тогава проблемите ще бъдат много по-малко. Един добър начин да се справят с трудностите, е да се планира домашна работа: единно и справедливо разпределение на отговорностите, които се идентифицират един от съпрузите правят, - един ден, една седмица или дори месец по-рано. Необходимо е да се намери време, за да бъде сам - с разходка, да се отпуснете, отидете на посещение, просто да се говори сърце до сърце. Опитайте се да изкажат гласно всички проблеми.

Съпруг трябва да направи всичко така, че съпругата му е в състояние да получават достатъчно сън и се разсейва от дома рутина. Неговата задача - да ви напомня, че това не е само на майката на детето си, но също така и възлюбения, че майчинството не се прави по-малко привлекателна. Вие може и трябва да се даде на жена си цветя, комплименти, покани на кино и ресторанти. И са по това време, пари и хора, които могат да се грижат за бебето.

Жертвите не са желани

Психолозите са доказали, че всички наши жертви не са желани. И когато отново се жертват за по принцип е похвално желание да бъде най-добрата майка на света, не забравяйте - жертвата в крайна сметка ще се обърне срещу вас!

В този случай, той задейства един от законите на човешката психика. Когато донесе жертва, тогава ние ще, независимо дали съзнателно, ако несъзнателно, да започне да се изчака за наградата. Ние сме толкова й състав. Очакваме нашите страдания, болки, безсънни нощи, както и сериозни усилия ние някак по чудо се възстановяват. Но те не се отплати, просто защото няма такава награда не е обещано. И се оказва, че ние поставяме много усилия, ние се чувстваме излъгани. Така че имайте предвид, че майчинството - не е шега работа. На първо място - това е щастие, блаженство, реална, истинска радост за вас. Да не забравяме и за това, мамо!