Хигиенни грижи за тялото, безопасността на живота
Лична хигиена - това е хигиенни правила, изпълнението на което допринася за запазването и укрепването на здравето. Когато хората говорят за лична хигиена, имам предвид хигиенните правила.
Прости хигиенни процедури, които са усвоили в ранна детска възраст с помощта на родителите си. Те ще ви научи да си миете зъбите, измийте ръцете си, да се грижи за косата. С възрастта, грижа за тялото, устни, коса, нокти сложно, особено в юношеска възраст. По време на този период върху кожата се появяват змиорки; косата става мазна, или, обратно, суха, чуплива; изригване постоянни зъби, понякога кървене на венците; изискват специални грижи интимните части.
лична хигиена - това е преди всичко грижа за кожата. Кожата предпазва от механични повреди, прекомерна слънчева светлина проникване на микроорганизмите, загуба на вода и топлина, регулира температурата на тялото, участва в метаболизма. Кожата има много нервни окончания, в които човек се чувства на света около нас, така че - да го научи.
Здрава кожа е приятна на допир, розови, мека, еластична и гладка. Но когато си зле обгрижвани, това е грубо на лакти и колене. Понякога има пилинг, кожата става сивкав и има неприятна миризма. Ето защо, на кожата, трябва да се почиства редовно.
- Измийте ръцете си със сапун няколко пъти на ден, особено преди хранене и след ползване на тоалетна.
- Ежедневно да си измия шията, ушите и краката.
- Всеки ден гениталиите ми и ануса.
- След изхождането постоянно изкушени или да използват специални салфетки.
- Седмичен измие със сапун и кърпа.
Вана и душ трябва да се приема най-малко веднъж седмично, а в екологично чувствителни зони - всеки ден. След измиване на краката могат да бъдат смазвани със специален крем. Това ще помогне за предотвратяване на пукнатини и гъбични инфекции. Полезно за закаляване след измиване с топла вода излива студена.
Физическите упражнения трябва да се извършва в чиста удобни дрехи и обувки. След часове, е желателно да си взема душ и да се преоблече.
- Повърхностната площ на човешката кожа възрастни е 1,5-2 т2.
- еластичен подкожна мазнина слой защитава тялото от нараняване. Горният слой на кожата - епидермиса - го защитава долните слоеве от изсушаване. Меланинът - кожен пигмент - е защитена от ултравиолетовите лъчи.
- Именно чрез настъпване на кожата 80% от топлината, така че телесната температура се поддържа постоянна.
Gigiena- от гръцката дума "здравословно", на името на гръцката богиня Хигия - набор от мерки за предотвратяване на болестта и да се гарантира запазването на здравето.
Intimnyy- от латинската дума "вътрешен" - много лично, не е предназначен за публичност.
Не намерихте това, което търсите? Опитайте търсене ↑↑↑
На тази страница от материала по темите:- съобщение на "глезотии"
- истински тест грижи доклад kazhey върху безопасността на живота
- хигиена телесния състав