Грижи за кожата - здраве залог

Лична хигиена - набор от правила за хигиена, които допринасят за запазване и укрепване на здравето, което от своя страна увеличава продължителността на живота. Лична хигиена - общ термин, това включва здравето на кожата, косата, устата, гениталиите, както и правилата за грижа за подслон, дрехи, бельо и обувки; не трябва да бъдат пренебрегвани режима на сън и почивка, правилно хранене, и психическа хигиена. Трябва да бъде различен подход към здравето при възрастни и деца - за децата и други изисквания в много отношения много по-трудно.

Въпреки факта, че ритъма на съвременния живот ние имаме малко време да се посвети на хигиенни проблеми, това не означава, че те са загубили своето значение. Редовните физически упражнения, изпълнението на зареждане, закаляване, спазването на правилното хранене меню повишава устойчивостта на човешкото тяло, за да неблагоприятните фактори на околната среда. Лична хигиена - едно от условията на човешката култура.

правила на кожата и хигиенни

Човешката кожа - външен капак, който носи защитна функция на целия организъм, предотвратяване на различни въздействия на околната среда; Освен това регулиране на топлината и за пренос на топлина е много важно дихателната функция. Състоянието на кожата влияе от много фактори: условия на труд, за въздействието на изменението и други дразнители. Състоянието на кожата на човек, е тясно свързана с общото състояние на организма.

Грижи за кожата е както следва:

1. Необходимо е ежедневно, за да се измие с топла вода, с помощта на специални инструменти - гел или сапун.
2. Редовно се промени чорапи, бельо, чорапогащи и така нататък. Г.
3. Изстискване на пъпки изключват по-добри - това може да доведе до възпаление.
4. Ястията трябва да бъдат верни - зеленчуци и пресни плодове в големи количества, както и млечни продукти. Всичко това ще се насити организма с минерали, витамини, кожата става гладка.
5. Избягвайте измръзване в студения сезон.
6. Носете дрехи, изработени от естествени материали, за да се избегне дразнене.

Много важно е правилна грижа за кожата. Първата стъпка е да се знае вашия тип кожа (мазна, суха, нормална).

За повечето хора, кожата е рядко нормално. Тази кожа има розово-бежово оттенък, без акне, умерено тъп, твърд, гладък, с добро намерение, достатъчно влага. Всички тези функции могат да бъдат намерени, може би, само при деца. За такава грижа за кожата е минимална. Измиване със студена вода освежава и укрепване като кожата може да се промива с гореща вода и себум да се почисти. Въпреки това се препоръчва да се мият с топла вода (стайна температура), тъй като е твърде гореща вода може да направи кожата увиснала и отпуснат. След измиване кожата на лицето се подсуши.

Дебел се характеризира със сиво-жълт цвят, с видими разширени пори. Разположен обикновено имат мазна кожа в средата на гърба, на лицето - на брадичката, носа и челото. Основната функция - повишена секреция на мастните жлези, което води до излишък производството на себум, в резултат може да бъде на комедони (разговорно посочени като черни точки). Възпаление на мазна кожа - необичайно, тя може лесно да се толерира различни влияния на околната среда. С този на кожата, трябва всеки ден да се мият с топла вода, можете да дори 2 пъти на ден. Ако човек е тежко, най-добре е да го почистите от време на време при козметик.

Сухата кожа се характеризира с розово-жълтеникав цвят, това е много уязвима и тънък, разширени капиляри блясък. Притежателите на този тип трябва да предизвиква никакво въздействие (вятър, слънце, студ, сапун), води до раздразнение. Кожата става червена възниква болезнено напрежение, горният слой се обелва. Здраве такава кожа, трябва да бъдат много внимателни, да включва използването на омекотяващи лосиони и други козметични продукти, както и сухата кожа е склонна към преждевременно стареене.

Имоти и оборудване за лице - това маски и кремове. Трябва да ги вземете от вашия тип кожа и възраст. Кремове се използват ежедневно, най-вече маска 1-2 пъти седмично.

Препоръчително е да се промени състава на крема се използва периодично, тъй като кожата трябва да свикне с имота.

Грижа за ръце и крака

Ръцете трябва да се измиват с мек сапун, след което внимателно избършете с кърпа и използвайте успокояващ крем, ако е необходимо. Препоръчително е да се ограничи въздействието на различни химикали в ръцете си: Измийте си ястия в ръкавиците също защити ръцете си, когато използвате почистващи агенти. За да се забави процеса на стареене, изберете специални кремове, които съдържат колаген, еластин, витамини А и Е. Нанесете крем необходимостта да масажирате движения - масаж всеки пръст поотделно, следвани от цялата дланта.

кожата на краката също се нуждае от специални грижи. Бъдете сигурни, да се мият краката си със сапун и вода всеки ден за прекомерно изпотяване и 2 пъти на ден. Добрата хигиена означава човешки крака - вани за крака, те ще помогнат за намаляване на умората и подобряване на кръвообращението. Foot кожа, която е склонна към надраскване и пукнатини, добре помогне баня Calendula в дозировка от 1 супена лъжица. л. Calendula на 1 литър вода. Защита на краката и на необходимостта от гъбични заболявания. Използвайте специални инструменти, за да почистите кожата на краката. Освен това, имате нужда от обувки хигиена, са добро средство против гъбички сушилня за обувки.

Грижа за косата

Хигиена включва правилното опазване на косата и кожата на главата. Ръководителят трябва да се измиват с топла вода и почистване на честотата зависи от вида на косата. Ако косата ви е склонна към мазнини, твърде честото миене може да се повиши отделянето на мазнини. Също така не се препоръчва за честото миене и суха коса - те да станат чупливи и повредени.

Стречинг, усукване, непрекъснато стегнат тъкат - всичко това оказва отрицателно въздействие върху косата си, може да видите счупване и загуба. Външни фактори също вреден ефект върху косата: замръзване, ярко слънце, вятър, морска вода може да доведе до тъпота и тяхната чупливост. Чорап тежки или тесни шапки също имат отрицателно въздействие върху общото състояние на косата и кожата на човешка глава.

Грижи за кожата Деца

Грижи за кожата на децата е от първостепенно значение - не само е предотвратяването на кожни заболявания, но и много други, по-специално на заболявания на стомашно-чревния тракт. За да се грижи за бебето на кожата е по-добре да се използват отделни тави за къпане, специален бебешки сапун и мека вълна, разрешава използването на калиев перманганат.

Също така полезни парафиново масло или слънчогледово масло за смазване на бръчки по кожата, вълна, малки задна ноктите. През първите месеци след раждането на едно бебе лицето и ръцете трябва да се почистват с памучен тампон, натопен в гореща вода, като се започне на 6 месеца може да се използва без перални тампони обикновена варена вода при стайна температура.

Децата винаги трябва да е в чисти и сухи дрехи и памперси. След освобождаването на стол дете задължително трябва да се отмие с топла вода от чешмата и след това подсушете кожата с мека кърпа, след това сложи чисти дрехи. Когато обрив пелена е най-добре да ги смажете с вазелин масло, за да се избегне дразнене на кожата. И така, те не са се образували на всички, особено за ушите и шията, имайте малко пелена (като салфетка пъти) между врата и бельо. Тя е надеждна защита срещу детската повърне на масите, той трябва да бъде заменен редовно.

Къпят деца имат нужда след падане на пъпната връв. През първите 6 месеца от живота, хигиената включва ежедневно баня, тъй като кожата е уязвима и нежна бебе след 6 месеца плуване може да се направи в един ден. Измийте краката си всеки ден е необходимо. На първите 2 месеца да се къпят децата трябва да са в слаб разтвор на калиев перманганат, а след това можете просто да използвате вода от чешмата. Преди всяко потапяне вана измиване със сапун, сложи памперса на дъното и се излива вода (36-37 ° С). стайна температура за къпане трябва да бъде 20-22 ° С Бебе нежно спускана във водата, държейки главата й. Можете да използвате специален щанд или хамак за бани.

Къпете се със сапун и вода не е необходимо всеки ден, достатъчно 2-3 пъти в седмицата. Останалата част от времето просто да се измие тялото на бебето малко вода, това може да бъде направено на ръка или много мека кърпа. Процедурата не трябва да продължава повече от 5-7 минути, бъдете внимателни да не се получи вода в ушите, очите и носа. Косата и лицето се измива чиста преварена вода, след това завъртете бебе с лицето надолу и се изсипва една и съща вода на цялото тяло.

След това внимателно избършете бебето с мека лист, гънките на кожата на мазнини или мазнини. Не забравяйте да внимавате, за да се намали нокти. Използвайте специални ножици за деца, предварително избършете ги с алкохол. След къпане, ваната трябва да се промива и суши. Научете децата до независим хигиена могат да имат 2-годишна възраст: как да се измие, да насажда идеята да измиете ръцете си преди хранене и след заразяване. Експерти в институциите за деца трябва да изследват всички деца в присъствието на обрив и зачервяване на дневна база, с появата на подозрителни симптоми трябва незабавно да се покаже на детето на лекар.

Леки наранявания, драскотини, пукнатини по кожата на децата трябва незабавно да бъдат измити с вряла вода и се смазват със зелена боя или друг антисептичен. По-дълбоки рани след обработка, за да се придържаме с лейкопласт.