Форхенд и спецификата на неговото прилагане
Форхенд в тениса
Ако форхенд техника не е изпълнено, желания напредък в играта трудно да се постигне. И ако няма напредък, тогава неизбежно настъпва разочарование. Някои играчи се опитват да компенсират несигурна игра с форхенд, опитвайки се да започнат стачка с бекхенд, че десничарите очевидно по-слаб. Повечето тенис треньори обикновено се препоръчва майстор завъртя форхенд или леко "покрити". При тази техника, движещ се "напред-нагоре" ракета форхенд, атакува горната полусферична топка за тенис нежно и неговите "гребени". След това можете да се пристъпи към овладяване разкроени форхенд, че в тениса, като цяло е отбранителна.
Ако форхенд техника не е изпълнено, желания напредък в играта е трудно да се постигне
Форхенд - техника
Играчът поема в изходна позиция и започва подготовка за въздействие. Той бавно се разгръща раменете перпендикулярна на тенис мрежата. Неговата ракета (низ повърхност трябва да е перпендикулярна на тенис корта) е прибран, а след това на ниво между раменете и бедрото, описва изпъкнала крива. Форхенд в тениса е, както следва:
- Напълно се развива тялото;
- Ръчни мивки и бавно се движи главата ракета малко под нивото на бъдещото въздействие, очите на атлета тясно гледане на полета на топката;
- Точката на удара трябва да е малко в предната част на играча;
- Жилища разви преди удара е перпендикулярна на мрежата по време на форхенд изпълнението се извършва някъде в 45-те градуса.
В началото на подготовката за форхенд лявата ръка е изтеглена назад, облекчаване на раменете си обрат, до края на люлка на тенис и по време на действителното изпълнение на предницата, оставяйки ракета, тя се движи над топка за тенис. По време на проследяване на лявата ръка топката, лакът отвличането, той се завръща в тялото. Elbow близо до лявото бедро и е фиксиран на такава височина, която позволява от дясната страна на тенисиста да се движат свободно в избраната посока.
Форхенд. Характеристики на техника
В случай на контакт на топката с конците (съпровод - фаза движение, който определя бъдещата посока на топката), ръката може да бъде удължен или леко свити. Когато тялото подкрепа, която все още се използват във връзка с тенис нетни 45 градуса, следва движението на ръката. Ръчно хвърлен напред под контрол. В края на тялото на подкрепа на тенис вече разгърната успоредно на вратата. ракета главата (започвайки подкрепа низ остава перпендикулярна на съда) завършва движение в точката, разположена в ляво на и над главата на тенис играч, повърхността на низ може да бъде малко по-склонни към съда.
Когато подкрепа на тялото, които все още се използват във връзка с тенис нетни 45 градуса, следва движението на ръката
Играчите, които имат безупречно форхенд в тениса, често използващи раменете към мрежата на топката при контакт с конците. Тенис професионалисти, когато удрят право да вземат за сметка на мускулната сила, освен това, те са перфектен му тяло и отличен контрол на движенията си, така че всички грешки, които могат да бъдат причинени от този навик, те правят много рядко. Начинаещите тенисисти не трябва да имитират това.